Heilpraktikerin

07/09/2026

Wenn wir die Regulation unseres Nervensystems unterstützen, gehen die Vorteile weit über Entspannung hinaus. Dazu gehören die Verringerung von chronischem Stress, die Unterbrechung automatischer Überlebensreaktionen, die Stärkung der Verbindung zwischen Körper und Geist, eine größere emotionale Belastbarkeit sowie ein stärkeres Gefühl innerer Sicherheit. Kleine, regelmäßig ausgeführte Übungen können mit der Zeit tiefgreifende Veränderungen bewirken. Komme vorbei zur Meditation in Waldems-Esch.

In Liebe eure Rosa ❤️

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05/09/2026

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05/09/2026

1. Gesundheitstag in Waldems-Esch

Was für ein wunderschöner und herzlicher Tag im Pflegeheim Goldener Grund in Waldems-Esch. 🤍

Ich durfte mich dort als Heilpraktikerin vorstellen und über meine Arbeit und meine Herzensangelegenheiten erzählen. Besonders berührt hat mich, wie liebevoll und offen mir die Menschen begegnet sind. So viele herzliche Gespräche, wertvolle Begegnungen und schöne Momente. 🥰

Meine selbst gebastelten Affirmationskarten durften natürlich auch mit dabei sein – und sie kamen unglaublich gut an. ✨
Jede Karte trägt eine kleine positive Botschaft, die daran erinnern darf, sich selbst liebevoll zu begegnen.

Ich bin dankbar, dass ich diesen besonderen Tag miterleben durfte und ein kleines Stück Herzensarbeit weitergeben konnte. 🌸

Danke für diese wundervolle Begegnung und die vielen offenen Herzen. ❤️

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26/08/2026

Neue Podcast-Folge: Die Kraft der Wertschätzung

Heute geht es in meiner neuen Podcast-Folge um ein wunderschönes Thema aus der Akasha-Chronik: die Wertschätzung.

Wie oft vergessen wir im Alltag, innezuhalten und zu sehen, was eigentlich alles Schönes in unserem Leben ist?

Ich möchte dich einladen, dir ein kleines Wertschätzungs- und Dankbarkeitsbüchlein anzulegen. 📖✨

Schreibe jeden Tag drei Dinge auf, für die du dankbar bist oder die du an dir selbst wertschätzt.

Das können ganz kleine Dinge sein:
🌸 ein liebevolles Gespräch
🌸 ein Lächeln
🌸 dein Körper, der dich jeden Tag trägt
🌸 ein Moment der Ruhe
🌸 etwas, das du an dir selbst besonders magst

Und wenn es dir eines Tages einmal nicht so gut geht, nimm dein Büchlein zur Hand. Blättere darin und erinnere dich daran, wie viel Schönes in deinem Leben ist – und vor allem daran, wie wundervoll, wertvoll und einzigartig DU bist. ❤️

Manchmal brauchen wir nur einen kleinen Moment der Erinnerung, um wieder unser eigenes Licht zu sehen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und vielleicht beginnst du heute noch mit deinem eigenen kleinen Wertschätzungsbüchlein. ✨

In Liebe
eure Rosa 🤍
meditation

25/08/2026

Ich werde beim 1. Gesundheitstag dabei sein und freue mich euch wieder zu sehen. Liebe Grüße eure Rosa ❤️

17/08/2026

29/07/2026

Neue Podcast-Folge: Dein inneres Kind – wieder Kontakt aufnehmen ✨

Vielleicht hast du schon einmal vom „inneren Kind“ gehört.
Vielleicht kannst du damit aber auch noch gar nicht so viel anfangen.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass der erste Kontakt mit dem eigenen inneren Kind ganz unterschiedlich sein kann. Manche Menschen spüren sofort etwas, andere wissen zunächst gar nicht, wie sie überhaupt Kontakt aufnehmen sollen. Und manche trauen sich nicht, sich diesem Teil in sich zu nähern.

Dabei geht es nicht darum, etwas erzwingen zu müssen.
Es geht um einen sanften ersten Kontakt. 🤍

In meiner neuen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem inneren Kind. Der Text, den ich aus der Akasha-Chronik empfangen und für meine Meditationsarbeit aufgeschrieben habe, möchte dich dabei begleiten, wieder Verbindung aufzunehmen – mit dem Teil in dir, der vielleicht lange darauf gewartet hat, gesehen, gehört und angenommen zu werden.

Mit einer sanfte Übung für zu Hause, mit der du dich deinem inneren Kind in deinem eigenen Tempo nähern kannst.

Du musst nichts leisten.
Nichts erzwingen.
Du darfst einfach neugierig sein und schauen, was sich zeigt.

Vielleicht ist genau das dein erster Schritt zurück zu dir. 🤍

Hör jetzt in die neue Podcast-Folge auf Spotify hinein und schenke dir ein paar Minuten nur für dich.

In Liebe eure Rosa ❤️

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10/07/2026

Growing together. Egal ob Partnerschaft, eine gute Freundschaft oder die Beziehung zu dir selbst.
Ohne Pflege verwelkt jede Verbindung.
Es sind die kleinen, täglichen Gesten des Zuhörens, Verstehens und Da-Seins, die uns zusammen wachsen lassen.
Schenk deinen Liebsten (und dir selbst!) heute ein bisschen Extra-Aufmerksamkeit.

In Liebe eure Rosa ❤️

08/07/2026

Was ist die Regulation des Nervensystems?

Die Regulation des Nervensystems ist die Fähigkeit des Körpers, nach Stress, Anspannung
oder emotionaler Belastung wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Sie bedeutet nicht, schwierige Gefühle zu vermeiden, sondern Fähigkeiten zu entwickeln,
damit der Körper automatische Überlebensreaktionen verlassen und wieder Sicherheit
und Stabilität erleben kann.
Wenn das Nervensystem besser reguliert ist, fällt es leichter, Herausforderungen zu
bewältigen, bewusste Entscheidungen zu treffen und das Wohlbefinden im Alltag zu
fördern.

Was machst Du um dein Nervensystem zu regulieren?
In Liebe eure Rosa ❤️


angst emotionalebalance achtsamkeit therapie selbsterkenntnis

04/07/2026

Jeder Atemzug ist eine neue Entscheidung.
✨ Was möchtest du heute loslassen?
Schließe die Augen, atme tief ein und schenke deinem Herzen einen Moment der Ruhe.