Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00

Echt.Zeit.

Aurum Manus Massage(R) zur Entspannung, als Sportmassage oder Thulemai Schwangerschaftsmassage.

Edelsteine, warmes ätherisches Öl
Prävention, Entspannung, Regeneration, Wohlbefinden

24/06/2026

Optimismus ☀️ Mehr als nur eine rosarote Brille.
✨heute starten wir mit der ersten Säule der Resilienz: dem Optimismus.
Optimismus bedeutet nicht, schwierige Situationen einfach schönzureden oder die Augen vor Problemen zu verschließen. Es ist vielmehr die tiefe, liebevolle Überzeugung, dass Krisen vorübergehen und dass nach jedem Regen auch wieder die Sonne scheint. 🌦️✨
Optimistische Menschen fragen sich in stürmischen Zeiten nicht: „Warum passiert das immer mir?“, sondern eher: „Was kann ich tun, damit es wieder besser wird?“ oder „Was darf ich daraus lernen?“. Diese Zuversicht schenkt uns die nötige Energie, um handlungsfähig zu bleiben.
Dein kleiner Alltags-Impuls:
Nimm dir heute Abend vor dem Schlafengehen einen kurzen Moment Zeit. Schreib drei Dinge auf, für die du heute von Herzen dankbar bist, oder eine Sache, auf die du dich morgen freust. So lenkst du deinen Fokus ganz sanft auf das Gute in deinem Leben. 🤍
Wie leicht fällt es dir, in herausfordernden Momenten optimistisch zu bleiben?
Alles Liebe,
Deine Patricia
Echt.Zeit.

-Prävention

21/06/2026

✨das Leben läuft nicht immer in ruhigen Bahnen. Manchmal wirbelt uns der Alltag kräftig durcheinander, bringt Herausforderungen oder stressige Zeiten mit sich. Doch wie schaffen wir es, in diesen Momenten nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren, sondern gestärkt daraus hervorzugehen?
Das Zauberwort heißt Resilienz – unsere psychische Widerstandskraft, quasi das Immunsystem unserer Seele.
Bestimmt habt ihr davon auch schon öfter gehört 🌱
Das Schöne ist: Resilienz ist kein starres Talent, sondern eine Fähigkeit, die wir wie einen Muskel trainieren und stärken können. In der Burnout-Prävention spricht man dabei von den 7 Säulen der Resilienz:
1️⃣ Optimismus – Zuversicht bewahren
2️⃣ Netzwerkorientierung – Unterstützung annehmen
3️⃣ Verantwortung übernehmen – Für das eigene Wohl sorgen
4️⃣ Selbstwirksamkeit- Die Opferrolle verlassen
5️⃣ Akzeptanz – Annehmen, was ist
6️⃣ Lösungsorientierung – Den Blick nach vorne richten
7️⃣ Zukunftsplanung – Ziele mutig gestalten
In den nächsten sieben Beiträgen möchte ich mit dir jede einzelne dieser Säulen genauer anschauen. Ich zeige dir, wie du sie im Alltag mit Leben füllst und dir selbst etwas Gutes tust. 🤍
Welche Säule spricht dich spontan am meisten an? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 👇

Alles Liebe und pass gut auf dich auf!

Deine Patricia
Echt.Zeit.

-Prävention

14/06/2026

Echt.Zeit. für Dich. Sichere dir den freien Termin Montag 15.06.26 um 16:00 Uhr 📅
Melde dich gerne per DM.

Ich freu mich auf dich 🙌🏻

Patricia

13/06/2026

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Voller Fokus, pure Energie & ganz viel Erfolg! ✨
An alle, die sich heute der großen Herausforderung des Triathlons stellen: Ich wünsche euch von ganzem Herzen unendlich viel Freude, Ausdauer und einen unvergesslichen Wettkampf! Ihr habt so hart trainiert, und heute ist euer Tag, um über euch hinauszuwachsen. 🌟
Hinter jeder mentalen Stärke steht ein Körper, der Großartiges leistet. Und genau diesem Körper dürfen wir nach so einer Höchstleistung etwas Gutes zurückgeben.
Damit ihr nicht nur kraftvoll ins Ziel kommt, sondern euer Körper sich danach optimal erholen kann, bin ich für euch da. Meine Sportmassage mit warmem Öl und edlen Edelsteinen ist die perfekte Fürsorge für eure Muskeln:
Vorab & Mittendrin: Zur sanften Verletzungsprävention, damit die Muskeln geschmeidig bleiben.
Danach: Für eine tiefenwirksame Regeneration, die eure Energiespeicher wieder auffüllt und müde Beine wieder leicht werden lässt.
Gönnt eurem Körper die wertvolle Pause, die er sich verdient hat. 💆‍♂️💆‍♀️
Ich drücke euch die Daumen, fiebere mit euch mit und freue mich darauf, euch nach dem großen Lauf in meiner Praxis rundum zu verwöhnen und zu stärken. ✨
Pass auf dich auf und hab einen fantastischen Wettkampf! 💛

📅 Sichere dir deinen Termin für deine Sportmassage!
Schreib mir einfach eine DM oder klicke auf den Link in der Bio.

Ich freu mich auf dich!

Patricia

03/06/2026

„Du trägst gerade das größte Wunder der Welt in dir – und ganz ehrlich? Wahrscheinlich auch jede Menge To-dos. 🤰✨
Egal, ob du bis kurz vor der Geburt im Job Vollgas gibst oder schon ein Wirbelwind zu Hause auf dich wartet: Deine eigenen Bedürfnisse kommen gerade viel zu kurz. Erkennst du dich wieder? Du sehnst dich einfach nach einer Pause, nach echter Entlastung und ein bisschen Zeit nur für dich?
Genau dafür habe ich meine Thulemai Schwangerschaftsmassage kreiert. Ein Ort, an dem du einfach mal alles abgeben darfst. Eingekuschelt in der bequemen Seitenlage auf einem gemütlichen Stillkissen, wirst du sanft mit warmem Öl verwöhnt. Die feine Energie von Edelsteinen schenkt dir dabei ein Gefühl von tiefem Schutz, Leichtigkeit und Geborgenheit. 🌸💎
Mir ist es unendlich wichtig, dass du dich bei mir rundum sicher fühlst. Deshalb besprechen wir vorher alles ganz in Ruhe, und jede deiner Fragen hat Platz.
Hier darfst du ankommen. Durchatmen. Und diesen magischen Moment nur mit dir und deinem Baby genießen. ✨“

🤍 Die Thulemai-Massage ist deine ganz persönliche Wohlfühl-Insel im Trubel des Alltags. Schreib mir super gerne eine Nachricht oder schau über den Link in meiner Bio vorbei. Ich freue mich auf dich und dein Baby! 🕊️✨

auszeitfürdich“

01/06/2026

Echt.Zeit. ist mein absolutes Herzensprojekt. Mein Versprechen an dich? Hier bekommst du genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: echte, ungeteilte Zeit.

Bei mir erwartet dich kein Standard-Programm, sondern deine ganz persönliche Auszeit. Wir starten mit deinem intuitiven Impulsstein der Edelstein-Balance®️. Passend dazu gibt es energetisiertes Edelsteinwasser, erwärmtes Öl und sanfte Edelsteine – auf Wunsch auch mit einem Augenkissen für den ultimativen Deep-Relax-Modus. 🌿

Wir besprechen kurz, was du heute brauchst, und ich passe die Massage exakt an deine Bedürfnisse an.

Du musst nichts tun. Nichts denken. Einfach nur sein. 🤍

Wann gönnst du dir deine Echt.Zeit.? Link in Bio!

27/05/2026

Von Herz zu Herz: Finde zurück zu deiner Leichtigkeit mit Edelstein-Balance ®️ 🕊️
Manchmal verlieren wir im Trubel des Alltags den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren nur noch, statt wirklich zu fühlen. Die Edelstein-Balance ®️ Themenwelt „Lebensfreude“ ist wie ein sanfter Weckruf für deine Seele.
✨ Spüren & Ausdrücken:
Oft wissen wir gar nicht mehr, was uns fehlt. Die Massage und die begleitenden Produkte helfen dir, deine eigenen Bedürfnisse wieder tief zu spüren und ihnen eine Stimme zu geben.
✨ Licht & Power:
Egal wie dunkel es gerade scheint – es gibt immer ein Licht am Ende des Tunnels. Wir aktivieren deinen Mut und deine Lebensgeister, damit du wieder mit Vollgas und einem Lächeln durchstarten kannst.
✨ Verbindung schaffen:
Wer sich selbst liebt und spürt, kann auch anderen wieder mit echter Warmherzigkeit begegnen.
Lass die Kraft der Steine für dich arbeiten. Du hast es verdient, glücklich zu sein! ✨💎
Egal ob eine schöne Massage, Wassersteine, Edelsteinöl, Augenmaske oder ein Armband von .by.ana
-lass uns gemeinsam herausfinden, was zu dir passt.

Ich freu mich auf dich!

www.echtzeit-ingolstadt.de
[email protected]
Mutmacher Lichtblick Ganzheitlich

22/05/2026

Endlich ist es so weit: Ab in die Pfingstferien! ☀️ Genießt die freie Zeit, das hoffentlich tolle Wetter und lasst einfach mal die Seele baumeln. Habt eine wunderbare Auszeit! 🍦🌷

Herzlichst 🫶 Patricia

Terminanfragen:
www.echtzeit-ingolstadt.de
[email protected]

Achtsamkeit
BurnoutPrävention

20/05/2026

„Massagen sind wie ein Kurzurlaub für die Seele. Bei mir in der Praxis Echt.Zeit. verwende ich dafür die sieben speziellen Öle der Edelstein-Balance®️ – ganz abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.

Und damit dieses wunderbare Gefühl nach der Massage nicht direkt wieder verfliegt, gibt es die Öle und die passenden Edelstein-Armbänder von .by.ana auch bei mir zu kaufen. So nimmst du deine persönliche Balance als wertvollen Begleiter einfach mit in deinen Alltag!“

Terminanfragen:
www.echtzeit-ingolstadt.de
[email protected]

*Enthält unbezahlte Werbung.

16/05/2026

Zeit für einen energetischen Reset? ✨
Manchmal fühlt sich das Leben wie ein Marathon an, bei dem uns auf halber Strecke die Puste ausgeht. Genau hier setzt die Edelsteinmassage und das Thema Regeneration der Edelstein-Balance ®️an. Es ist weit mehr als nur Entspannung – ein kraftvolles Tool für deine Regeneration.
Warum du dir diese Auszeit gönnen solltest:
• 🔋 Energie & Kreativität: Löse Blockaden und lass deine schöpferische Kraft wieder fließen.
• 🌱 Geduld & Selbsterkenntnis: Lerne, wieder liebevoller mit dir umzugehen und deine eigenen Bedürfnisse klarer zu sehen.
• 💪 Leistungsfähigkeit: Tanke tiefenwirksam auf, um gestärkt und voller Elan wieder auf die Beine zu kommen.
Besonders in schwierigen Phasen hilft dir die Kraft der Steine, Krisen zu überwinden und den Weg zurück in ein freudiges, selbstbestimmtes Leben zu finden. ✨
Du hast es verdient, die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen. Buche dir gleich deinen Termin über den Link in der Bio 📩
Ich freu mich auf dich!

Mindset GanzheitlichGesund

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Ingolstadt

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