22/09/2026
𝗖 - 𝘄𝗶𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁𝗶𝗰𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗖𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮
Callan Pinkney sich das Erstere ersann,
mit einer Frage diese Methode für das Training der Tiefenmuskulatur begann -
„Wie trainiere ich gut und richtig, nur ohne Schmerzen, das ist wichtig.“
Diese Frage, aus der Erfahrung entstanden –
Gab ihr die Chance, bei sich selbst anzulanden.
Nach 10 anstrengende Lebensjahren in der Welt -
spielte ihr Körper nicht mehr mit, es gab nichts mehr was hält.
Doch sie wollte wieder gesund werden und sich schmerzfrei bewegen,
und probierte aus, was ihr gut tat und es ließ sie 𝙜𝙚𝙣𝙚𝙨𝙚𝙣,
eine Kombination von Physiotherapie und Ballett – Übungen etwas anders ausgeführt
und der ganze Körper lief - als wär nichts gewesen.
Die tiefen Muskeln sind die, die wir brauchen,
um uns als System aufrecht zu halten,
mit 100 Wiederholungen in einer Muskelgruppe
adrett und ganz mini
formt sich der Körper quasi von innen.
- So ihr Programm, dass ich in den 90er Jahren zu erlernen begann.
Benita Cantieni - mit Callanetics fing sie an und setzte dann fort,
heute gibt es zum Glück Cantienica an so manchem Ort.
Sie ist eine Frau, die ebenfalls auf 𝙃𝙚𝙞𝙡𝙪𝙣𝙜 𝙙𝙪𝙧𝙘𝙝 𝘽𝙚𝙬𝙚𝙜𝙪𝙣𝙜 𝙨𝙘𝙝𝙬ö𝙧𝙩,
die den Körper lässt sich selbst aufrichten,
was gelingt durch „Alles“ übereinander schichten,
Entlastung und Achtung der natürlichen Strukturen
Und es gibt dann einfach keine Blessuren,
Der Körper atmet auf und kann wieder leisten,
was das Leben so bringt für die meisten.
Die zwei Frauen sind die Grundlage für mein Bewegungsprogramm,
in dem ich meine Tanzerfahrungen + Callanetics zu verweben begann.
Dazu die „Catpower“ aus Cantienica –
und unsere Bewegungen werden stark, weich, warm und klar.
Wer jetzt denkt, genau! Das will ich auch,
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und wir schauen gemeinsam an, was Du brauchst.
