Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 19:00 Mittwoch 07:30 - 19:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 07:30 - 15:00

Physio:team

Praxis für Physiotherapie & med.Training im Herzen von Königsbrunn & Haunstetten.

09/09/2026

☀️ Unser Sommerfest – 3 Teams, ein besonderer Abend! 💙💚💜

Vor zwei Wochen war es endlich so weit: , Physio:team , und Therapie:team kamen zu unserem gemeinsamen Sommerfest zusammen! 🎉

Ein Abend mit viel Austausch, jeder Menge Spaß, leckerem Essen und ganz viel guter Laune. Natürlich durfte auch eine kleine Herausforderung nicht fehlen: Bei unserem Team-Quiz konnten alle ihr Wissen unter Beweis stellen – und vor allem gemeinsam ordentlich lachen. 😄🧠

Bei bestem Sommerfest-Feeling konnten wir abseits des Praxisalltags einfach mal zusammensitzen, uns besser kennenlernen und gemeinsam eine richtig schöne Zeit verbringen. ❤️

Ein großes Dankeschön an den BHC Königsbrunn , der uns diese tolle Location zur Verfügung gestellt und damit einen perfekten Rahmen für unser Sommerfest geschaffen hat! 🙏

Wir freuen uns schon aufs nächste gemeinsame Fest! 🥳

3 Teams. Ein besonderer Abend. Ein starkes Miteinander. 💙💚💜

08/09/2026

PHYSIO:WISSEN – Arthrose: Bewegung statt Schonung

Bei Arthrose denken viele zuerst an „Verschleiß“ und Schonung. Doch ein Gelenk wird durch normale Bewegung nicht einfach weiter abgenutzt. Im Gegenteil: Regelmäßige, passend dosierte Aktivität gehört zu den wichtigsten Behandlungsmaßnahmen.

Bewegung und gezieltes Training können dabei helfen:

✅ die Muskulatur rund um das Gelenk zu kräftigen
✅ Beweglichkeit und Belastbarkeit zu erhalten
✅ alltägliche Aktivitäten wieder sicherer auszuführen
✅ Schmerzen und Einschränkungen langfristig zu reduzieren

Geeignet sind beispielsweise gelenkschonendes Krafttraining, Radfahren, Walking oder Übungen aus der Physiotherapie. Entscheidend ist nicht die perfekte Sportart, sondern eine Belastung, die individuell passt und langsam gesteigert wird.

Zu Beginn kann sich ein Gelenk vorübergehend etwas stärker bemerkbar machen. Werden die Beschwerden jedoch deutlich stärker, halten ungewöhnlich lange an oder treten Schwellung, Überwärmung, Blockierungen beziehungsweise Instabilität auf, sollte die Belastung angepasst und fachlich abgeklärt werden.

💡 Unser Tipp: Lieber regelmäßig und dosiert bewegen, anstatt aus Angst vor Beschwerden dauerhaft zu schonen.

Du bist unsicher, welches Training zu deinem Gelenk und deiner aktuellen Belastbarkeit passt? Wir unterstützen dich gerne mit einer individuellen Untersuchung und einem passenden Therapie- und Trainingsplan.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche oder physiotherapeutische Untersuchung.

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Die Aussagen entsprechen den Empfehlungen von gesund.bund.de⁠ und der aktuellen NICE-Leitlinie zur Arthrosebehandlung⁠.

04/09/2026

PHYSIO:FIT – Rückwärts-Ausfallschritt mit Kniehub

Diese Übung kombiniert Beinkraft, Gleichgewicht und Körperkontrolle. Sie fordert besonders Oberschenkel, Gesäß und die stabilisierende Muskulatur rund um Hüfte, Knie und Sprunggelenk.

Ausgangsposition:
Stelle dich aufrecht und etwa hüftbreit hin. Halte dich bei Bedarf leicht an einer Wand oder einem stabilen Stuhl fest.

Ausführung:

1. Mache mit einem Bein einen kontrollierten Schritt nach hinten.
2. Senke das hintere Knie in Richtung Boden ab. Das vordere Knie bleibt möglichst über dem Fuß ausgerichtet.
3. Drücke dich über den vorderen Fuß wieder nach oben.
4. Führe das hintere Bein direkt nach vorne und h**e das Knie kontrolliert bis etwa auf Hüfthöhe.
5. Halte kurz das Gleichgewicht und beginne anschließend die nächste Wiederholung.

Dosierung:
2–3 Durchgänge mit jeweils 6–8 Wiederholungen pro Seite. Führe die Bewegung langsam und sauber aus.

Leichtere Variante:
Ohne Kniehub arbeiten oder sich leicht festhalten.

Typische Fehler:

❌ Das vordere Knie fällt nach innen
❌ Abdrücken mit zu viel Schwung
❌ Der Oberkörper kippt stark nach vorne oder zur Seite
❌ Zu großer Schritt nach hinten
❌ Luft während der Bewegung anhalten

Wichtig:
Trainiere nur in einem sicheren, freien Bereich. Brich die Übung bei Schwindel, deutlicher Unsicherheit, stechenden oder zunehmenden Schmerzen, Taubheitsgefühlen oder Kraftverlust ab.

Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte vorher individuell ärztlich oder physiotherapeutisch abgeklärt werden, ob die Übung geeignet ist.

Speichere dir die Übung gerne für dein nächstes Training. 💪

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Untersuchung oder Behandlung.

03/09/2026

🧪 Zu Gast bei uns: VALD Performance

Gestern durften wir Lisa von VALD Performance bei uns in der Praxis begrüßen! 🙌

VALD Performance entwickelt innovative Lösungen rund um Diagnostik, Leistungsanalyse und gezieltes Training. Dabei geht es vor allem darum, körperliche Leistungsfähigkeit nicht nur subjektiv einzuschätzen, sondern sie messbar und vergleichbar zu machen. 📊💪

Bei ihrem Besuch haben wir einen spannenden Einblick in die verschiedenen Produkte und Möglichkeiten bekommen und durften natürlich auch selbst einiges ausprobieren und testen. 😎

Für uns besonders interessant: Wie können wir solche modernen Technologien sinnvoll in unseren Praxisalltag integrieren?

Denn unser Ziel ist es, Therapie und Training immer weiterzuentwickeln. Durch objektive Messwerte können beispielsweise Kraft, Leistungsfähigkeit, Seitenunterschiede oder Fortschritte noch genauer beurteilt und dokumentiert werden.

Aktuell überlegen wir deshalb, welche Produkte von VALD Performance zukünftig bei uns zum Einsatz kommen könnten. 👀

Damit möchten wir unsere Therapie noch gezielter, individueller und effektiver gestalten – vom Patienten in der Rehabilitation bis hin zum ambitionierten Sportler. 🚀

Vielen Dank an Lisa von VALD Performance für den Besuch, den spannenden Austausch und die Möglichkeit, die Produkte direkt bei uns vor Ort kennenzulernen! 🙏

Vielleicht gibt es also schon bald wieder etwas Neues bei uns in der Praxis … 👀💙

01/09/2026

Rückenschmerzen: Bewegen oder schonen?

Wenn der Rücken plötzlich schmerzt, möchten viele Betroffene jede Bewegung vermeiden. Bei unspezifischen Rückenschmerzen ist eine längere Schonung oder Bettruhe jedoch meistens nicht die beste Lösung.

Dosierte Bewegung kann dabei helfen,

* die Beweglichkeit zu erhalten,
* Muskulatur und Kreislauf zu aktivieren,
* Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen,
* und eine zunehmende Schonhaltung zu vermeiden.

Dabei bedeutet Bewegung nicht, dass man trotz starker Beschwerden ein anstrengendes Training absolvieren soll. Entscheidend ist eine Belastung, die zur aktuellen Situation passt.

Oft eignen sich zunächst:

✅ kurze Spaziergänge
✅ regelmäßige Positionswechsel
✅ leichte Bewegungen in einem angenehmen Bereich
✅ eine schrittweise Rückkehr zu den normalen Alltagsaktivitäten

Eine leichte vorübergehende Zunahme der Beschwerden bedeutet nicht automatisch, dass Gewebe geschädigt wird. Die passende Belastung ist jedoch individuell und sollte bei Unsicherheit therapeutisch oder ärztlich abgeklärt werden.

🚨 Bei starken Beschwerden nach einem Unfall, zunehmenden Lähmungserscheinungen, ausgeprägten Gefühlsstörungen, Problemen mit Blase oder Darm, Fieber oder einem deutlich verschlechterten Allgemeinzustand sollte zeitnah medizinische Hilfe gesucht werden.

Du bist unsicher, welche Bewegungen für dich geeignet sind? Wir unterstützen dich gerne mit einer individuellen Untersuchung und einem passenden Therapie- und Trainingskonzept.

28/08/2026

ÜBUNG AM FREITAG: Einbeiniges Aufstehen

Diese Übung fordert Kraft, Gleichgewicht und Kontrolle der Beinachse deutlich stärker als das normale Aufstehen.

Ausführung:

1. Setze dich auf die vordere Hälfte eines stabilen Stuhls.
2. Stelle einen Fuß fest auf den Boden und h**e das andere Bein leicht an.
3. Neige den Oberkörper etwas nach vorne.
4. Stehe langsam über das belastete Bein auf.
5. Setze dich anschließend kontrolliert wieder ab.

Dosierung:
2 Durchgänge mit jeweils 3–5 Wiederholungen pro Seite. Qualität geht vor Wiederholungszahl.

Achte darauf:

* Das Knie bleibt möglichst über dem Fuß.
* Nicht mit Schwung aufstehen.
* Langsam und kontrolliert absetzen.
* Nur durchführen, wenn das normale Aufstehen sicher gelingt.

Als leichtere Variante darf der Stuhl höher sein oder eine Hand zur Unterstützung genutzt werden. Bei Schmerzen, Schwindel oder deutlicher Unsicherheit bitte abbrechen.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Untersuchung.

Gleichgewicht Kniekontrolle FunktionellesTraining Augsburg Königsbrunn Haunstetten

25/08/2026

Warum Schmerzen nicht immer dort entstehen, wo sie spürbar sind

Schmerzen zeigen uns, dass unser Körper Unterstützung benötigt. Der Ort, an dem wir Schmerzen wahrnehmen, ist jedoch nicht automatisch der Ort, an dem die Ursache liegt.

Ein Beispiel: Beschwerden im Knie können unter anderem durch eine eingeschränkte Beweglichkeit im Sprunggelenk, eine veränderte Hüftbewegung oder eine unzureichende Stabilität des Rumpfes beeinflusst werden.

Unser Körper funktioniert als zusammenhängendes System. Gelenke, Muskeln, Faszien und das Nervensystem arbeiten miteinander. Verändert sich ein Bereich, kann der Körper versuchen, dies an einer anderen Stelle auszugleichen.

Deshalb betrachten wir in der Physiotherapie nicht ausschließlich den schmerzenden Bereich. Je nach Beschwerdebild untersuchen wir beispielsweise:

* Beweglichkeit der beteiligten Gelenke
* Muskelkraft und muskuläre Koordination
* Haltung und Bewegungsabläufe
* Stabilität und Gleichgewicht
* Belastungen im Alltag, Beruf oder Sport
* frühere Verletzungen und Operationen
* individuelle Ziele des Patienten

Auf Grundlage des Befundes entsteht ein persönliches Behandlungskonzept. Dieses kann aus manuellen Techniken, aktiven Übungen, gezieltem Krafttraining und Empfehlungen für den Alltag bestehen.

Unser Ziel ist nicht nur eine kurzfristige Linderung, sondern ein besseres Verständnis für die individuellen Zusammenhänge im Körper.

Du möchtest wissen, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen? Sprich uns gerne an.

19/08/2026

🚀 BALD NEU BEI UNS: KBOX!

Wir erweitern unser Trainingsangebot um ein vielseitiges neues Trainingstool: die KBOX! 💪

Mit der KBOX können wir gezielt explosives Training, Kraft, Schnelligkeit und funktionelle Bewegungen trainieren. Durch das Arbeiten mit unterschiedlichen Widerständen lässt sich das Training individuell an jedes Leistungsniveau anpassen.

🔥 Was können wir damit trainieren?
• Explosivkraft & Schnellkraft
• Kraft und Kraftausdauer
• Koordination & Reaktion
• Funktionelle Bewegungsabläufe
• Athletik- und Leistungstraining
• Rehabilitation & Wiedereinstieg in den Sport
• Sportartspezifisches Training

Ob nach einer Verletzung, zur Leistungssteigerung oder einfach für ein abwechslungsreiches und effektives Training – die KBOX bietet viele Möglichkeiten. 🙌

Wir freuen uns darauf, sie schon bald in unserer Praxis einzusetzen!

📍 Physio:team Königsbrunn
💥 Mehr Möglichkeiten. Mehr Bewegung. Mehr Leistung.

Athletiktraining Physiotherapie Rehabilitation Sportphysiotherapie Training Physioteam

12/08/2026

Ab sofort können Termine für Osteopathie in unserer Praxis gebucht werden! 🩵

Die ersten Behandlungstermine sind ab Oktober verfügbar.
Sichern Sie sich jetzt Ihren Wunschtermin und starten Sie ganzheitlich und individuell in Ihre Behandlung.

Wir freuen uns auf Sie!

21/07/2026

🎉 Neu im Team! 🎉

Wir haben großartige Neuigkeiten! 💙

Ab Oktober verstärkt Philipp unser Team als Physiotherapeut & Osteopath. 🙌 Mit seiner Expertise, seiner Leidenschaft für die Therapie und seinem Blick für den Menschen wird er unser Team perfekt ergänzen.

Wir freuen uns riesig, dich bei uns begrüßen zu dürfen und sind gespannt auf alles, was wir gemeinsam erreichen werden.

💙 Herzlich willkommen im Team, Philipp! Wir wünschen dir einen tollen Start und freuen uns auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit!

Adresse

Marktstraße 3
Königsbrunn
86343

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 19:00
Mittwoch	07:30 - 19:00
Donnerstag	07:30 - 20:00
Freitag	07:30 - 15:00

Telefon

+498231609044

Webseite

http://www.physioteam-koenigsbrunn.de/

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