Ayubowan Kurs- und Seminarzentrum

Ayubowan Kurs- und Seminarzentrum Wir bieten Yoga für Erwachsene, Kinder und Schwangere, Nordic Walking sowie Kurse rund um Schwangerschaft und Baby.

Ergänzt wird unser Angebot durch vielfältige Workshops, Seminare und Ausbildungen, die deine Praxis und dein Wissen vertiefen.

💜 Haltung bedeutet aufzustehen 💜Es gibt Tage, an denen Schweigen für mich keine Antwort ist.Demokratie, Freiheit und Men...
07/09/2026

💜 Haltung bedeutet aufzustehen 💜

Es gibt Tage, an denen Schweigen für mich keine Antwort ist.

Demokratie, Freiheit und Menschenwürde sind keine Selbstverständlichkeit.
Sie leben davon, dass Menschen für sie einstehen –
auch dann, wenn es unbequem wird.

Für mich bedeutet Menschlichkeit,
jedem Menschen mit der gleichen Würde zu begegnen.
Unabhängig davon, woher er kommt,
woran er glaubt,
wen er liebt
oder wie er sein Leben gestaltet.

Yoga lehrt mich Verbundenheit, Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit.
Doch Gewaltlosigkeit bedeutet für mich nicht Gleichgültigkeit.
Mitgefühl bedeutet nicht, wegzusehen.

Es gibt Grenzen, an denen wir unsere Stimme erheben müssen:
wenn Menschen ausgegrenzt, herabgewürdigt oder ihrer Rechte beraubt werden,
wenn Hass stärker wird
und wenn unsere demokratischen Werte ins Wanken geraten.

Ich möchte meinen Kindern eines Tages sagen können:
Ich habe nicht geschwiegen.
Ich habe hingesehen.
Ich habe meine Stimme erhoben.

Nicht gegen Menschen.
Sondern für ein Land, in dem die Würde JEDES Menschen zählt.

Für Freiheit.
Für Vielfalt.
Für Demokratie.
Für Menschlichkeit. 💜

Yin Yoga – die Kraft der Stille 💜Nicht jede Yogapraxis braucht Kraft, Dynamik und Bewegung. Manchmal liegt die eigentlic...
28/08/2026

Yin Yoga – die Kraft der Stille 💜

Nicht jede Yogapraxis braucht Kraft, Dynamik und Bewegung. Manchmal liegt die eigentliche Herausforderung darin, still zu werden, loszulassen und einfach wahrzunehmen, was gerade da ist.

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in überwiegend am Boden ausgeführten Positionen. Der Körper bekommt Zeit nachzugeben, Spannungen dürfen sich lösen und besonders Faszien und Bindegewebe werden angesprochen.

Doch Yin Yoga geht weit über die körperliche Ebene hinaus. Im längeren Verweilen wird auch der Geist eingeladen, ruhiger zu werden. Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne dass wir ihnen folgen müssen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen – auf den Atem, den Körper und den gegenwärtigen Moment.

Dabei geht es nicht darum, etwas erreichen oder leisten zu müssen. Es darf ein Raum entstehen, in dem du einfach sein kannst.

💜 Loslassen · Wahrnehmen · Sein

Yin Yoga eignet sich für Anfänger ebenso wie für Yogaerfahrene. Die Teilnahme über Hansefit, machtfit und EGYM Wellpass ist möglich.

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder hast Fragen zu meinen Kursen? Dann melde dich gern persönlich bei mir.

Weitere Informationen findest du natürlich auch auf unserer Website.

Noch ein bisschen mehr Zeit für dich. 💜Der August geht in die letzten Tage – und damit auch unsere August-Aktion.Sichere...
27/08/2026

Noch ein bisschen mehr Zeit für dich. 💜

Der August geht in die letzten Tage – und damit auch unsere August-Aktion.

Sichere dir beim Kauf einer 10er-Karte 11 Yogastunden zum Preis von 10. Und wenn du AYUBOWAN erfolgreich weiterempfiehlst, schenken wir dir noch eine weitere Yogastunde dazu.

🌿 Mehr Yoga. Mehr Zeit für dich. Mehr Raum zum Durchatmen.

Nur noch bis zum 31. August! 💜

Hatha Yoga – Körper, Geist & Seele 💜Yoga ist weit mehr als die Abfolge verschiedener Körperhaltungen. Seine Wurzeln lieg...
26/08/2026

Hatha Yoga – Körper, Geist & Seele 💜

Yoga ist weit mehr als die Abfolge verschiedener Körperhaltungen. Seine Wurzeln liegen in einer jahrtausendealten indischen Lehre, in der Yoga einen Weg nach innen beschreibt – mit dem Ziel, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und zu einer tieferen Wahrnehmung des eigenen Selbst zu finden.

In meinen Hatha-Yoga-Kursen verbinden wir diesen ursprünglichen Gedanken mit einer bewussten körperlichen Praxis. Ich unterrichte dabei in Anlehnung an B.K.S. Iyengar: mit besonderem Augenmerk auf eine präzise und achtsame Ausrichtung des Körpers und einer Praxis, die an die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen angepasst werden kann.

Asanas kräftigen und mobilisieren den Körper, fördern Beweglichkeit und Balance. Bewusste Atmung, Konzentration und Entspannung führen die Aufmerksamkeit zugleich immer wieder nach innen. So darf aus körperlicher Bewegung nach und nach Ruhe entstehen – auch im Geist.

Yoga muss dabei weder besonders akrobatisch aussehen noch perfekt sein. Es darf dort beginnen, wo du gerade stehst.

💜 Kraft · Balance · innere Ruhe

Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Teilnahme über Hansefit, machtfit und EGYM Wellpass ist ebenfalls möglich.

Du möchtest Hatha Yoga kennenlernen oder herausfinden, welcher Kurs zu dir passt? Dann melde dich gern persönlich bei mir – ich berate dich individuell.

Weitere Informationen findest du auch auf unserer Website.

🌿 Raum für Verstehen 🌿Wie schnell entsteht ein erster Gedanke.Ein Blick, ein Wort, eine Begegnung –und schon glauben wir...
25/08/2026

🌿 Raum für Verstehen 🌿

Wie schnell entsteht ein erster Gedanke.
Ein Blick, ein Wort, eine Begegnung –
und schon glauben wir zu wissen,
was dahintersteht.

Doch Menschen sind so viel mehr
als der eine Augenblick, den wir gerade sehen.
Jeder trägt Erfahrungen, Gefühle
und seine ganz eigene Geschichte in sich.

Achtsamkeit lädt uns ein, innezuhalten. 🌸
Nicht jeden Gedanken sofort festzuhalten,
sondern ihm Raum zu geben,
sich zu verändern und weiterzuentwickeln.

Vielleicht beginnt Weisheit genau dort,
wo wir neugierig bleiben,
noch einmal hinsehen
und auch eine andere Sichtweise zulassen. 🌿

Denn wirkliches Verstehen braucht manchmal Zeit –
und ein Herz, das bereit ist,
offen zu bleiben.

💜 Möge uns heute weniger daran liegen,
recht zu haben,
und ein wenig mehr daran, einander zu verstehen.

Yoga mit Baby 💜Zeit für dich – und trotzdem ganz nah bei deinem Baby.Beim Yoga mit Baby musst du dich nicht zwischen bei...
24/08/2026

Yoga mit Baby 💜

Zeit für dich – und trotzdem ganz nah bei deinem Baby.

Beim Yoga mit Baby musst du dich nicht zwischen beidem entscheiden. Während du dich wohltuend bewegst, bewusst atmest und kleine Momente der Entspannung genießt, ist dein Baby einfach mit dabei und wird immer wieder liebevoll in die Yogastunde einbezogen.

Dabei darf euer gemeinsamer Alltag auch auf der Yogamatte seinen Platz haben: Dein Baby darf trinken, schlafen, beobachten, kuscheln oder auch einmal unruhig sein. Stillen, Füttern, Wickeln und kleine Pausen sind jederzeit möglich.

Es geht nicht darum, eine Yogastunde möglichst „perfekt“ zu absolvieren. Es geht um Bewegung, Entspannung, Nähe und darum, euch beiden einen geschützten Raum zu schenken, in dem ihr euren ganz eigenen Rhythmus haben dürft.

Das Angebot ist für Mamas ab 8 Wochen nach der Entbindung mit Babys bis etwa 18 Monate geeignet. Yogaerfahrung brauchst du nicht.

💜 Gemeinsam Yoga erleben. Gemeinsam Zeit genießen.

Du möchtest wissen, ob Yoga mit Baby zu euch passt oder hast Fragen zum Ablauf? Dann melde dich gern persönlich bei uns – wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.

Weitere Informationen findest du natürlich auch auf unserer Website.

Yoga in der Schwangerschaft 💜Eine Schwangerschaft verändert vieles – den Körper, den Alltag und manchmal auch den Blick ...
21/08/2026

Yoga in der Schwangerschaft 💜

Eine Schwangerschaft verändert vieles – den Körper, den Alltag und manchmal auch den Blick auf sich selbst. Umso wertvoller können Momente sein, in denen du dir ganz bewusst Zeit für dich und dein Baby nimmst.

Beim Pränatalyoga verbinden wir sanfte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Yogaübungen mit bewusster Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Du darfst dich bewegen, Kraft und Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig immer wieder zur Ruhe kommen.

Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, wie eine Yogahaltung aussieht. Es geht darum, deinen Körper in dieser besonderen Zeit wahrzunehmen, auf seine Bedürfnisse zu hören und Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg zu entwickeln.

Auch wenn du bisher noch keine Yogaerfahrung hast, bist du herzlich willkommen.

💜 Zeit für dich. Zeit für deinen Körper. Zeit für dein Baby.

Du hast Fragen oder möchtest wissen, ob Pränatalyoga gerade zu dir und deiner Schwangerschaft passt? Dann melde dich gern persönlich bei uns – wir nehmen uns Zeit für deine Fragen und beraten dich individuell.

Weitere Informationen findest du natürlich auch auf unserer Website.

🌸 Der Mut zur Ehrlichkeit 🌸Ehrlichkeit ist nicht immer leicht.Manchmal kostet es Mut,auszusprechen, was wir wirklich den...
19/08/2026

🌸 Der Mut zur Ehrlichkeit 🌸

Ehrlichkeit ist nicht immer leicht.
Manchmal kostet es Mut,
auszusprechen, was wir wirklich denken oder fühlen.

Denn nicht jedes ehrliche Wort
ist angenehm zu hören.
Doch wenn es mit Respekt,
Achtsamkeit und einem offenen Herzen gesprochen wird,
kann es etwas Wertvolles bewirken. 🌿

Wahre Verbundenheit bedeutet nicht,
einander immer nur zu bestätigen.
Sie darf auch Raum für andere Sichtweisen,
für Zweifel
und für ehrliche Gedanken haben.

Vielleicht ist es gerade dieses Vertrauen,
das es möglich macht,
einander die Wahrheit zu sagen,
ohne den anderen dabei zu verletzen. 💫

💜 Mögen unsere Worte ehrlich sein,
unsere Herzen achtsam
und unsere Begegnungen von Respekt getragen.

Schon entdeckt? 💜Unsere Augustaktion läuft noch!🎁 Beim Kauf einer 10er-Karte schenken wir dir eine zusätzliche Yogastund...
17/08/2026

Schon entdeckt? 💜

Unsere Augustaktion läuft noch!

🎁 Beim Kauf einer 10er-Karte schenken wir dir eine zusätzliche Yogastunde. Du erhältst also 11 Yogastunden zum Preis von 10.

Und auch das Weiterempfehlen lohnt sich im August: Wenn du AYUBOWAN einem lieben Menschen empfiehlst und er sich für eine 10er-Karte entscheidet, erhältst du zusätzlich eine weitere Yogastunde. So werden es für dich sogar 12 Yogastunden zum Preis von 10. 💜

Vielleicht ist der August genau der richtige Zeitpunkt, dir bewusst mehr Zeit für dich zu schenken – für Entspannung, Kraft und innere Balance. 🌿

Die Aktion gilt nur im August.
Wir freuen uns auf euch! 💜

🌿 In sich selbst ruhen 🌿Wahrer Selbstwert braucht keinen Vergleich.Er wächst leise in uns –aus Vertrauen, innerer Klarhe...
06/08/2026

🌿 In sich selbst ruhen 🌿

Wahrer Selbstwert braucht keinen Vergleich.
Er wächst leise in uns –
aus Vertrauen, innerer Klarheit
und dem Wissen um den eigenen Platz im Leben.

Wer sich selbst mit Achtung begegnet,
kann auch den Wert seines Gegenübers erkennen. 🌸
Ohne Konkurrenz.
Ohne sich über jemanden erheben zu müssen.

Denn die Größe eines Menschen zeigt sich nicht darin,
wie viel Raum er für sich beansprucht,
sondern auch darin,
wie viel Raum er anderen zugestehen kann.

Wenn wir in uns selbst sicherer werden,
darf das Miteinander weicher werden.
Aus Vergleichen kann Wertschätzung entstehen,
aus Abgrenzung Begegnung
und aus dem Wunsch, gesehen zu werden, innere Ruhe. 💫

🤍 Möge uns heute bewusst sein,
dass wir selbst nicht weniger werden,
wenn wir die Größe eines anderen anerkennen.

Adresse

Am Edelhof 1, Orlamünde
Kahla
07768

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 15:30
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 14:00

Telefon

+4936423204968

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