18/06/2026
Unsere Knochen sind stabil und anpassungsfähig 🦴 Werden sie jedoch dauerhaft zu oft oder zu stark belastet, kann es zu einem Ermüdungsbruch (Stressfraktur) kommen – trotz genügend Schlaf! 😉
Nicht nur Profi-Sportler können betroffen sein: Joggen auf hartem Untergrund oder langes Wandern können bereits ausreichen.
Typisch sind belastungsabhängige Schmerzen, Druckempfindlichkeit und gelegentlich Schwellung. Anfangs treten die Beschwerden oft nur bei Belastung auf.
Besonders häufig betroffen sind Fuß- und Schienbeinknochen.
💡 Die Behandlung besteht vor allem in konsequenter Entlastung.
→ Die Heilung dauert meist 6–8 Wochen oder länger, abhängig von Art und Schwere der Verletzung.