16/09/2026
Für Kurzentschlossene haben wir noch wenige Restplätze in zwei Kursen, die nächsten Dienstag, 22.09.2026 bei uns im Mehrgenerationenhaus Heilhaus, Brandaustraße 8b starten:
17:15 – 18:15 Uhr – PMR (Progressive Muskelentspannung)
Konzentriertes An- und Entspannen von Muskelgruppen führt den Körper in tiefe Entspannung. Durch bewusste Körperwahrnehmung
kann sich der allgemeine Muskeltonus senken. Auch Begleitsymptome von Spannung und Unruhe wie Herzklopfen, zu hoher Blutdruck, Kopfschmerzen bis hin zu Migräne werden positiv beeinflusst.
18:30 – 19:30 Uhr – Yoga zur Erdung von Körper und Geist (Hybridkurs, in Präsenz oder online möglich)
Eine bewusste Auszeit für und mit sich selbst. Achtsame, sanfte Körperübungen, Innehalten und sich erlauben zu sein. Den Körper mit allen Sinnen spüren und sich von der Erde tragen lassen.
Kursleitung für beide Kurse: Karolina Saunders-Neumann
Anmeldungen unter: 0561-983260
Oder: [email protected]