Mind 4 Health Academy

Mind 4 Health Academy Dipl.-Psych. Katja und Verena lieben ihre Gesundheitsberufe und kennen ihre Herausforderungen- sie kennen auch Erfahrungen mit Burnout, Stress und Krankheiten.

Verena Wendt & Dr. Katja Schaaf | Ganzheitliche Gesundheit
Coaching für mehr Gesundheit (Körper & Psyche) & Lebensqualität
✨ Stressabbau & mehr Einfluss auf dein Leben
👉 Mission Health Intensiv: Online Kurs
🔗https://t1p.de/th74g So war Katja nach dem Tod ihres Vaters mal ausgebrannt und fand es schwer hilfreiche Unterstützung zu bekommen und Verena brannte bereits in ihren ersten Berufsjahren aus,

so dass sie einen Hörsturz, Tinnitus und Bluthochdruck bekam. Katja arbeitet heute nur noch sporadisch in Kliniken- sie gibt viele Vorträge, in denen sie ihr Wissen an andere Ärzte weitergibt und sie für die Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche sensibilisiert- zudem konnte Katja in ihrer Coaching Ausbildung viel mitnehmen, was Patientenkommunikation, Teamstrukturen, Stressmanagement angeht und gibt dieses Wissen in den Mind 4 Health Kursen weiter. Sie lebt halb in Afrika (ihrem Traumland) und Deutschland und ist glücklich in Partnerschaft. Verena arbeitet seit der Familienplanung nicht mehr in Kliniken- nach einer ausgedehnten Elternzeit hat sie sich in ihrer Privatpraxis selbstständig gemacht, direkt bei ihr zu Hause, und sich damit einen Traum vom flexiblem Arbeiten erfüllt. Bei Mind 4 Health verwirklicht sie sich einen anderen Traum: Menschen dabei zu unterstützen in sich und ihre Gesundheit zu investieren BEVOR sie krank werden und Menschen im Gesundheitssystem dabei zu unterstützen Patienten wieder ganzheitlicher zu betrachten und weniger nur die Symptome zu behandeln. Verena ist zudem eine wahre Stressexpertin- sie hat ihren für chronisch erklärten Tinnitus seit Jahren erfolgreich im Griff und lässt ihre Stresshormone mindestens 3 Mal die Woche beim Joggen auf der Strecke.

09/09/2026

Neue Podcast Folge 🙌🎁💫🤜

Auch Jugendliche haben immer mehr Ängste...

Wie können wir die junge Generation in Zeiten politischer Unsicherheit, Klimakrise und Krieg in Europa stärken???

Hier bekommst du wertvolle Impulse dazu... Die ganze Folge findest du in der Bio.

Schau dir auch gern den Blog zu dem Thema an... In der Bio ☝️

01/09/2026

„Ich muss diesen Menschen helfen. Egal wie.“

​Genau das dachte ich, als ich meinen ersten Job in einer kardiologischen Rehaklinik antrat – als Psychotherapeutin in Ausbildung.

​Keine fertigen Konzepte. Die Kollegin, die mich einarbeiten sollte, schied kurz darauf wegen einer Krebserkrankung aus. Ein Kollege, der mit mir anfing, hatte genauso wenig Erfahrung wie ich. Ich stand von Tag eins an komplett eigenverantwortlich da: für Einzel- und Gruppentherapien.

​In den Einzelsitzungen schwamm ich absolut. Sämtliche Theorien und Modelle aus dem Studium hatte ich parat. Aber wie wendete ich sie in der Praxis so an, dass sie Patienten mit hohem Leidensdruck wirklich halfen?

​Der Druck auf meinen Schultern war riesig. Die Patienten setzten all ihre Hoffnung in den Reha-Aufenthalt. Also stürzte ich mich in die Arbeit, entwarf Konzepte für Stressbewältigung und Raucherentwöhnung, hielt Vorträge über Übergewicht und Stressfolgen.

​Meine persönliche Realität sah damals so aus:

Ich steckte mitten in der Trennung von meinem langjährigen Freund, zog in ein kleines, heruntergekommenes Zimmer in der Klinik und merkte, wie die berufliche Belastung mich über jede Grenze trieb.

​Schlafstörungen. Dauerhafte Anspannung. Mein Blutdruck lag regelmäßig bei 150/120. Mein Hausarzt schlug Alarm – doch statt kürzerzutreten, powerte ich durch.

​Bis ein Jahr später – inzwischen in einer anderen Klinik – mein Körper die Notbremse zog: Hörsturz auf der Arbeit.

​Warum erzähle ich das?

Weil genau das der Punkt war, an dem ich lernen musste, was im Studium und in der Ausbildung oft viel zu kurz kommt:

​Wie wir die Verantwortung für den therapeutischen Erfolg nicht alleine tragen.

​Wie eine gesunde, professionelle Abgrenzung wirklich funktioniert.

​Wie wir unser eigenes Stress- und Emotionsmanagement so im Griff behalten, dass wir in diesem Beruf selbst gesund und vital bleiben.

​Nächste Woche bieten wir eine exklusive Masterclass für Psychotherapeut:innen an.

​Du hast dort die Möglichkeit, eigene Fälle vorzustellen, von unserem Input zu profitieren und konkrete Stellschrauben für deinen Praxisalltag mitzunehmen🪷

01/09/2026

Warum entstehen Ängste eigentlich — und warum fühlen sie sich manchmal so mächtig an?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Stress unser Nervensystem beeinflusst, warum Gedanken Angst verstärken können und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe und Sicherheit entwickeln kannst.

💛 Weniger Angst.
✨ Mehr Vertrauen.
🌿 Mehr Lebensfreude.

Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge.

Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast (das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen) oder du möchtest mehr Gesundheit und Lebensqualität in dein Leben holen, dann melde dich bei uns:

[email protected]

Die ganze Folge 234 findest du in der Bio☝️ und überall, wo es Podcasts gibt 🎁

28/08/2026

🔑 MASTERCLASS nur für Therapeuten🔑🎁

Neue Strategien für herausfordernde Therapiesituationen – zwischen therapeutischer Verantwortung, emotionaler Stabilität und eigener Vitalität

Alle Infos, wenn du 🚀 kommentierst...

Drei Schlüssel für

🎁 Mehr Gelassenheit
🎁 Veränderungsfokussierte Kommunikation
🎁 Vom Wissen ins TUN kommen

Wir freuen uns auf dich 🎉

26/08/2026

„Sie haben PCOS.“

Für viele Frauen beginnt mit diesen Worten eine lange Reise aus Unsicherheit, Frustration und häufig dem Gefühl, mit ihrem Körper zu kämpfen.

Zyklusstörungen.
Gewichtszunahme.
Erschöpfung.
Haarausfall.
Akne.
Unerfüllter Kinderwunsch.
Insulinresistenz.

Und oft ein Satz, der sich tief einprägt:

„Das ist nicht heilbar. Sie müssen lernen, damit zu leben.“

Doch genau hier lohnt sich ein genaueres Hinschauen.

Denn was bedeutet „nicht heilbar“ eigentlich?
Und ist es wirklich sinnvoll, den weiblichen Körper auf eine lebenslange Diagnose zu reduzieren?

PCOS: Mehr als eine gynäkologische Erkrankung

Das sogenannte Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS) wird häufig vor allem als hormonelle oder gynäkologische Erkrankung betrachtet.

Doch moderne Forschung zeigt zunehmend:
PCOS betrifft oft weit mehr als nur die Eierstöcke.

Viele Frauen zeigen gleichzeitig:

Insulinresistenz

chronische Entzündungsprozesse

Stressdysregulation

Schlafprobleme

metabolische Veränderungen

emotionale Erschöpfung

erhöhte Cortisolbelastung

Hier zeigen sich die Wechselwirkungen von Körper & Psyche..
.. Und die Stellschrauben für Veränderung 💫

Lies den ganzen Blogartikel, wenn du mehr erfahren möchtest. Link in der Bio☝️

26/08/2026

Gemeinsam mit Dr. Christine Eberle sprechen wir in dieser Folge über eine neue Sicht auf das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS):
Weg von der reinen Symptombehandlung – hin zu einem Verständnis des Körpers als komplexes hormonelles, metabolisches und emotionales System.

PCOS wurde im Mai 2026 in Polyendokrines metabolisches Ovarsyndrom (PMOS) umbenannt, um genau dem gerecht zu werden: Dass es eine Systemerkrankung ist, keine rein gynäkologische Erkrankung. Nicht "nur" organisch- auch wenn ein organischer Befund vorliegt.

PMOS gilt als „nicht heilbar“. Doch was bedeutet das eigentlich?

Muss Fau wirklich lernen, einfach mit Symptomen, wie
- Gewichtszunahme,
- Erschöpfung,
- Zyklusstörungen oder
- unerfülltem Kinderwunsch

zu leben oder können wir viel mehr beeinflussen, als wir denken, durch unseren Lebensstil, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung und innere Überzeugungen?

Eine Folge über moderne Medizin, Mindset und die Frage: Was, wenn wir viel mehr Einfluss haben, als wir glauben? Was, wenn wir uns ohne Wertung mal anschauen, wo wir im Leben stehen und WIE wir leben, um uns dann die Frage zu stellen: "Was bin ich bereit für echte Veränderung zu tun?".

25/08/2026

Wenn wir unsere Gefühle besser steuern könnten...
..würden wir unserer Gesundheit einen großen Gefallen tun!!!

Warum gibt es das Fach nicht in der Schule?

Also, hier kommt das kleine ABC der Gefühlssteuerung. Und wie immer gilt (wenn du uns folgst, kennst du das schon:-)): In der THEORIE ist das ganz leicht. In der PRAXIS braucht es ÜBUNG!!!

1) Nimm deine Gedanken bewusster wahr. Wie? Wenn du gestresst bist, halte inne und frage dich: Was ärgert mich gerade so? Warum bin ich wütend? Traurig? Enttäuscht? Was für Gedanken tauchen auf?

2) Glaub nicht alles, was du denkst! Du magst denken: Ich schaffe das eh nicht, meinen Bericht bis morgen fertig zu stellen. Stimmt das wirklich? Wenn wir Stress bekommen, katastrophisieren wir. Dann verengt sich unser Blickwinkel und wir sehen nur Probleme! Weite deinen Blick: Was für Möglichkeiten hast du? Was kannst du beeinflussen? Ändern? Was ist das Schlimmste, was passieren kann?

3) Erkenne nach und nach deine Muster: Was sind häufige Gedanken? Um welches Thema kreisen sie? Hast du Angst anzuecken? Aufzufallen? Dann denkst du vielleicht: "Ich muss niemandem zur Last fallen, um geliebt zu werden?" oder musst du immer alles perfekt machen? Dann steckt vielleicht ein Muster wie "Nur wenn ich perfekt bin, werde ich geliebt" dahinter- je besser du deine unbewussten Muster kennenlernst, desto besser erkennst du sie in Stresssituationen und kannst gegensteuern:-)

Und was immer hilft: Möglichst entspannt sein- denn je gestresster wir sind, desto schneller springen die alten Muster an...und desto weniger können wir klar denken, um sie zu hinterfragen:-)

Wenn du das spannend findest und vertiefen möchtest- melde dich zu RESTART an- 3- Tage Online Kurs, zum RESTART deiner Denkmuster:-)

22/08/2026

Warum fallen Menschen immer wieder in alte Muster??

Die gute Nachricht:

Auch wenn du schon viel tiefe Mindset-Arbeit gemacht hast, passiert das JEDEM 😝

Was, wenn das Ziel gar nicht sein darf, nie wieder zu denken "Warum schaffe ich das nur nicht", oder "ich bin einfach zu...", sondern einfach schnell wieder auszusteigen??

Wir glauben, dass tief verwurzelte, meist in der Kindheit entstandene Denkmuster sich nicht komplett löschen lassen. Sie springen immer wieder Mal an.

Was machen Menschen anders, die sich davon nicht leiten lassen?

Sie wissen, dass das nicht die Wahrheit ist und sind bereit IMMER mehr zu sein, als ihre Gedanken 🤩💓🤩

Das kann JEDER lernen. Du darfst nur wissen wie und bereit sein, bewusster zu leben.

Wenn du das lernen möchtest, meld dich zum nächsten RESTART Kurs an.

Da zeigen wir dir, wie das geht.

Link in den Kommentaren 👇

20/08/2026

So ein cooles Beispiel für unsere Wahrnehmung heute Morgen 😝😝

Wir hatten ein Meeting und haben besprochen, dass wir einen Kurs zum Thema "erfolgreich & vital" aufnehmen wollen.

Katja so:" Aber wenn wir den aufzeichnen wäre es schon cool, wenn man uns nebeneinander sieht!"

Bei mir rattert es... In meiner Ansicht waren wir nebeneinander...

Ich dann so:"Was meinst du genau?? Wir sind doch schon nebeneinander??"

Dann haben wir fotografiert, was wir gesehen haben und ich hab sie verstanden...

So halten wir UNSERE Wahrnehmung auch immer für die Realität!!

Dabei ist es immer nur UNSERE Realität...

Gefärbt durch unseren Wahrnehmungsfilter... (oder in diesem Fall, den Einstellungen bei Zoom...)

Also, wenn du das nächste Mal denkst, so ist es und dein Gegenüber scheint etwas ganz anderes zu sehen, frag mal genau nach!

Soooo viele Missverständnisse könnten gelöst werden 😝😉🍀🔑

18/08/2026

Die Medizin entwickelt sich technologisch rasant – doch werden Menschen dadurch wirklich gesünder?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die größten blinden Flecken moderner Medizin:

😬 immer stärkere Spezialisierung,

😬 fehlende Ganzheitlichkeit,

😬 steigende Kosten ohne nachhaltige Gesundheitserfolge und

😬 ein System, das häufig Krankheiten verwaltet statt Gesundheit zu fördern.

😵‍💫 Warum sehen wir oft nur noch Organe statt Menschen?

Warum hat Prävention im Gesundheitssystem noch immer einen so kleinen Stellenwert?

Welche ethischen Fragen dürfen Mediziner heute für sich im Praxisalltag beantworten (wem helfe ich wie und wie lange) und wie werden sie dafür ausgebildet und dabei unterstützt?

Und weshalb sehnen sich immer mehr Ärzte und Patienten nach Sinn, Verbindung und echter Heilung?

Wir sprechen über eine Medizin der neuen Zeit: menschlicher, präventiver, integrativer und bewusster.

Über Ärzte, die nicht nur Symptome behandeln, sondern Menschen begleiten.

Über Spiritualität, Eigenverantwortung und die Frage, wie Gesundheitssysteme aussehen könnten, die Gesundheit wirklich fördern.

Eine Folge für Ärzte, Psychotherapeuten und alle, die Gesundheit neu denken wollen.

Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit.

🔑 Links zu uns findest du in der Bio🔑

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