16/12/2021
🌈 REIZDARM UND PANIKATTACKEN 🌈
Es war im Frühjahr 2019, als auf einmal C... da war. Keiner wusste was auf uns zu kommt und wie lange es bleiben wird. Meine Tochter durfte nicht mehr in den Kindergarten und so war ich dann mit einer 4 jähringen und einem 1 jährigen allein zu Hause. Mein Mann war von 6 Uhr in der Früh bis 17 Uhr am Abend arbeiten.
Ich hab mich jeden Tag ausführlich informiert und hab gemerkt wie es mir immer schlechter ging. Alles hat gelitten, die Kinder, unsere Beziehung, ich. Unseren geplanten Urlaub in Kroatien haben wir an die Ostsee verlegt. Bis zum September 2019 sollte es mir immer schlechter gehen. Ohne Panikattacke hab ich das Haus nicht mehr verlassen, was sich dann in ein Reizdarmsyndrom entwickelt hat. So sind wir dann im September an die Ostsee gefahren, ich war innerlich ein Wrack. Mein Darm hat jede Sekunde meines Tages rebelliert und gebrannt und mein Kopf hat sich die schlimmsten Ereignisse ausgedacht die passieren könnten. Es war der reinste Horror! 😭
Zu Hause begann ich mich ausführlich mit meiner Ernährung 🌱 und dem Aufbau meiner Darmgesundheit zu beschäftigen, hab aber schnell gemerkt, dass das allein überhaupt nichts bringt. Also hab ich angefangen bewusst auf MICH zu hören und mir Auszeiten genommen. Ich habe angefangen zu meditieren und Yoga zu machen 🧘♀️, hab intensiv Sport gemacht und hab die kleinen Dinge des Alltags bewusst aufgenommen. Ich hab extreme SELF CARE betrieben. So bin ich nicht nur Expertin in der veganen Ernährung 🌱geworden, sondern auch im Bereich Self Care 🧘♀️. Diese beiden Elemente sind unzertrennlich miteinander verbunden.
Seit ich das verinnerlicht habe, hatte ich keine einzige PANIKATTACKE oder mit dem REIZDARM zu tun.
ICH HABE MICH SELBST GEHEILT UND DU KANNST DAS AUCH❗
