Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 18:00

Arztpraxis für Osteopathie, Allgemeinmedizin & Naturheilkunde Osteomedicum

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Arztpraxis für Osteopathie, Allgemeinmedizin & Naturheilkunde in Kiel-Blücherplatz - Dr. Teichgräber Dr. med. Das Gut liegt auf dem Land Mitten in der Natur.

Artur Teichgräber, Facharzt für Allgemeinmeidzin, bietet in seiner Praxis Osteopathie, Allgemeinmedizin und Naturheilkunde an. Auf den folgenden Seiten möchte er Sie einladen, einen Überblick über seine Arbeit in der privatärztlichen Praxis in Kiel auf und Strande zu bekommen. Anfang 2015 ist die Praxis Osteomdicum auf dem Gut Alt Bülk gegründet. Es liegt zudem nur 15 Gehminuten vom Meer entfernt.

Man ist hier von einer wunderschönen Landschaft (Dänischer Wohld) und unzähligen Tieren (insbesondere Pferde) umgeben. So ergibt sich bereits eine besondere Atmosphäre, die zu einer Heilung bekanntermaßen sehr viel beitragen kann. So kann man sich bei einem Praxisbesuch gleichzeitig etwas entspannen und Kraft tanken. Einige Patienten nutzen den Praxisbesuch gleich aus (bringen manchmal jemanden mit), um im Anschluss an eine Behandlung zum Beispiel einen Strandspaziergang zu machen. Im September 2016 ist der Standort in Kiel am Blücherplatz hinzugekommen. Die Praxis liegt im Nordwesten von Kiel nahe der Holtenauer Straße im Stadtgebiet Blücherplatz. Die umliegenden Stadtteile sind Kiel-Wik, Düsternbrook, Brunswik, Projensdorf und Ravensberg. Die Lützowstraße befindet sich in einem sehr angenehmen und ruhigem Wohngebiet. Sie geht direkt vom Blücherplatz ab. Die Hausnummer 7 der Lützowstraße finden Sie an der Ecke des Blücherplatzes zwischen dem Reformhaus Hintz und dem Restaurant Ruffini. Ziel einer Behandlung
Die Praxis steht für ganzheitliche Beratung und Therapie nach individuellen Bedürfnissen, auch bei schwerwiegenden und komplexen Erkrankungen. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen den für Sie richtigen Weg in Ihrer aktuellen Situation zu finden, um größtmögliche Ordnung und Harmonie von Körper, Seele und Geist wieder herzustellen. Ich habe mir über die Jahre eine Kombination aus klassisch-schulmedizinischer und naturheilkundlich-osteopathischer Herangehensweise angeeignet und mir zum Ziel gesetzt, diese auf höchstem Niveau zu einem ganzheitlichem Konzept zu integrieren.

16/06/2026

Was wäre, wenn Medizin nicht erst beginnt, wenn man krank ist?

Genau darum ging es am Wochenende im der HafenCity HH:
🔹 Longevity
🔹 Prävention
🔹 HRV
🔹 Regeneration
🔹 Evidenzbasierte Gesundheitsoptimierung

Die Zukunft der Medizin ist nicht nur Lebensverlängerung – sondern mehr gesunde Lebensjahre. 🚀🧬❤️

📍 Osteomedicum Kiel

16/06/2026

Hitze, ☀️ Kreislauf. Erschöpfung - wenn der Sommer zur Belastung wird. Hitze bedeutet für den Körper echte Mehrarbeit. 🥵
Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ganz normale Physiologie.

🌡️ Um die Körpertemperatur stabil zu halten, muss der Organismus gleichzeitig:

💪🏼 Wärme über Haut und Atmung abgeben
💪🏼 den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt regulieren
💪🏼 den Kreislauf anpassen
💪🏼 das Nervensystem flexibel steuern

Gerade bei hohen Temperaturen arbeitet der Körper im Daueranpassungsmodus.
Das kostet Energie – auch dann, wenn man sich vermeintlich „nur ausruht“.

Besonders spürbar wird das bei Menschen mit:

👉🏼 niedrigerem Blutdruck
👉🏼 bestehender Erschöpfung
👉🏼 hoher Stressbelastung
👉🏼 eingeschränkter Regenerationsfähigkeit

Typische Warnzeichen können sein:

⚠️ Schwindel
⚠️ schnelle Ermüdung
⚠️ Kopfdruck
⚠️ Konzentrationsprobleme
⚠️ Kreislaufschwankungen

👉🏼 Ein Check-up kann helfen zu unterscheiden,
ob es sich um eine normale Anpassungsreaktion handelt
oder ob Unterstützung sinnvoll ist.

❓ Wie gut kommt Ihr Körper aktuell mit Hitze zurecht –
und nehmen Sie seine Signale ernst?

11/06/2026

Was Ihr Immunsystem täglich verbraucht – und warum es erschöpfen kann.

Das Immunsystem arbeitet ständig.
Auch dann, wenn wir uns gesund fühlen.

🧠 Für seine Arbeit benötigt es u. a.:

- Zink → Immunantwort
- Vitamin D → Immunregulation
- Vitamin C → Zellschutz

Fehlen diese Bausteine,
arbeitet das Immunsystem unter Dauerstress.

Magnesium im Sommer – warum Müdigkeit & Krämpfe zunehmen.

Flüssigkeitsverlust = Mineralstoffverlust.

❓ Unterstützen Sie Ihr Immunsystem gezielt –
oder hoffen Sie, dass es „schon reicht“?

10/06/2026

Häufige Infekte oder langsame Erholung – wann das Immunsystem Hilfe braucht.

Viele Menschen erwarten, dass Infekte im Sommer verschwinden.
Doch das Gegenteil ist häufig der Fall.

🧠 Ein dauerhaft gefordertes Immunsystem kann sich zeigen durch:

🫩 wiederkehrende Erkältungen
🫩 lange Erholungszeiten
🫩 allgemeine Müdigkeit
🫩 erhöhte Infektanfälligkeit

Ursachen sind oft nicht einzelne Erreger,
sondern chronische Belastungen, z. B.:

😑 Stress
😑 Schlafmangel
😑 Nährstoffdefizite
😑 hohe körperliche Beanspruchung

🩺 Eine medizinische Einordnung hilft zu klären,
ob das Immunsystem aktuell überfordert ist.

❓ Werden Sie schneller krank als früher –
oder brauchen Sie länger, um wieder fit zu werden?

05/06/2026

Warum Sie sich erschöpft fühlen können, obwohl medizinisch ‚alles in Ordnung‘ scheint.

Viele sagen:
👉🏼 „Meine Werte sind doch okay – warum bin ich trotzdem so müde?“

Diese Frage ist absolut berechtigt.
Denn Energie entsteht nicht durch einen einzelnen Laborwert,
sondern durch das Zusammenspiel mehrerer Körpersysteme.

🧠 Der Körper verbraucht täglich Energie für:

✨ Temperaturregulation
✨ Immunsystem & Abwehr
✨ Stressverarbeitung
✨ Hormonregulation
✨ Muskelarbeit & Haltung

Gerade im Sommer steigt dieser Verbrauch zusätzlich durch:

🥵 Hitze
🏃🏼‍♀️ vermehrte Aktivität
🫗 Flüssigkeits- und Mineralverlust

➡️ Das Problem:
Viele Menschen leben dauerhaft am oberen Limit ihres Energiehaushalts.
Es gibt kaum Reserven.
Schon kleine Zusatzbelastungen führen dann zu Erschöpfung.

🔬 Eine Rolle spielen u. a. Vitalstoffe wie:

- Eisen → Sauerstoffversorgung der Zellen
- B-Vitamine → Energiegewinnung im Stoffwechsel
- Magnesium → Zell- und Muskelarbeit

Elektrolyte – warum Hitze mehr kostet als Schweiß.
Elektrolyte stabilisieren Kreislauf & Nerven.

❓ Haben Sie das Gefühl,
dass Ihre Energie schneller „aufgebraucht“ ist als früher?

28/05/2026

Stress reduzieren beginnt im Alltag – nicht im Urlaub.

Viele Menschen verbinden Stressabbau mit Auszeiten:
Urlaub, Wochenende, Abschalten.
Diese Phasen sind wichtig – lösen das Problem jedoch selten dauerhaft.

Denn Stress entsteht meist nicht durch ein einzelnes Ereignis,
sondern durch viele kleine Belastungen im Alltag, die sich summieren.

🧠 Gesundheit zu managen bedeutet deshalb nicht,
Stress vollständig zu vermeiden –
sondern bewusst mit Belastung umzugehen.

🛠️ Wirksame Stellschrauben können sein:

- realistische Tagesplanung
- kurze Pausen statt Daueranspannung
- klare Grenzen zwischen Arbeit und Erholung
- ein respektvoller Umgang mit den eigenen Ressourcen

Der Körper reagiert positiv auf Verlässlichkeit.
Schon kleine, regelmäßig umgesetzte Veränderungen
können das Nervensystem entlasten und die Belastbarkeit verbessern.

👉🏼 Stressabbau beginnt nicht im Ausnahmezustand Urlaub,
sondern im ganz normalen Alltag.

❓ Wo könnten Sie im Alltag bewusst etwas Druck herausnehmen –
ohne alles umstellen zu müssen?

26/05/2026

Wenn Stress im Körper feststeckt.

Stress zeigt sich nicht nur mental.
Viele Menschen spüren ihn vor allem körperlich – als Spannung, Druck, flache Atmung oder eingeschränkte Beweglichkeit.

🧠 Das liegt daran,
dass der Körper Stress nicht „vergisst“.
Anhaltende Belastung kann zu dauerhaften Spannungsmustern führen,
die selbst in Ruhephasen bestehen bleiben.

Typische körperliche Stresszeichen sind:

- verspannte Nacken- und Schultermuskulatur
- eingeschränkte Atembewegung
- diffuse Rücken- oder Bauchbeschwerden
- ein dauerhaft erhöhtes Grundspannungsniveau

Osteopathie setzt hier an,
indem sie den Körper als funktionelle Einheit betrachtet.
Ziel ist es, Beweglichkeit zu verbessern,
Spannungen zu lösen
und dem Nervensystem Impulse zur Regulation zu geben.

💪🏼 Der Körper bekommt dadurch die Möglichkeit,
aus dem Dauer-Alarmmodus auszusteigen.

❓ Spüren Sie Stress eher im Kopf –
oder vor allem im Körper?

19/05/2026

Stresssymptome ernst nehmen- auch wenn nichts ‚kaputt‘ ist.

👨🏼‍⚕️ In der hausärztlichen Praxis schildern viele Patienten ähnliche Beschwerden:
anhaltende Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafprobleme, Druckgefühle im Brustkorb,
Kopf- oder Rückenschmerzen – und dennoch zeigen erste Untersuchungen keine klaren Befunde.

Das verunsichert.
Viele denken dann: _„Dann ist es wohl nichts Ernstes“_ oder _„Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen.“_

Medizinisch betrachtet ist das jedoch ein Trugschluss.
Stress wirkt häufig funktionell, lange bevor sich organische Schäden zeigen.

🧠 Chronischer Stress kann im Körper unter anderem:

- den Blutdruck dauerhaft erhöhen
- die Schmerzverarbeitung verändern
- das vegetative Nervensystem überreizen
- die Regenerationsfähigkeit senken

Dabei sind die Symptome real –
auch wenn (noch) nichts „kaputt“ ist.

👉🏼 Gerade in dieser Phase ist es sinnvoll hinzusehen,
statt abzuwarten, bis sich Beschwerden verfestigen oder verschlimmern.

❓ Warten Sie, bis etwas messbar „kaputt“ ist –
oder hören Sie bereits jetzt auf die Signale Ihres Körpers?

12/05/2026

Erschöpft trotz Schlaf – wenn Stress die Regeneration blockiert.

Viele Menschen schlafen ausreichend
und fühlen sich trotzdem nicht erholt.

🧠 Ursache kann ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem sein.
Der Körper bleibt im „Bereitschaftsmodus“
und findet nachts nicht in die Tiefe.

➡️ Typische Folgen:

- flacher Schlaf
- nächtliches Aufwachen
- morgendliche Erschöpfung

Vitalstoffe können unterstützen, ersetzen aber keine Regulation.

❓ Kennen Sie das Gefühl,
müde aufzuwachen, obwohl die Nacht lang war?

11/05/2026

Herzklopfen, Druck, Unruhe – wann Stress medizinisch relevant wird.

❤️ Viele Menschen kommen mit Sorgen um ihr Herz:
Herzklopfen, Engegefühl, schneller Puls.

Oft steckt kein klassisches Herzproblem,
sondern eine Stressreaktion dahinter.

🩺 Dennoch ist eine ärztliche Abklärung wichtig, um:

- organische Ursachen auszuschließen
- Stressreaktionen einzuordnen
- Sicherheit zu schaffen

Denn Stress kann Symptome verursachen,
die sich sehr real und beängstigend anfühlen.

❓ Nehmen Sie solche Symptome ernst –
oder reden Sie sie sich klein?

Adresse

Kleiststraße 15
Kiel
24105

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+49431188607933

Webseite

https://www.osteomedicum.de/

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