Atem-Raeume.Yoga

Atem-Raeume.Yoga Yoga Dienstag 18.15 bis 19.30 Uhr
Kurs in Amorbach

✨ Raum für Heilung & Kraft ✨
🌿 Atemarbeit | Yoga für Frauen | Spezialisiert auf Yoga bei Krebs
💖 Sanfte Wege zu innerer Stärke & Balance
📍 Dein Ort für Achtsamkeit und Regeneration
Kurse auf meiner Website

Manchmal ist es nicht die nächste Lösung, die fehlt.Sondern ein ruhiger Moment, in dem du spürst: Ich darf es mir leicht...
04/02/2026

Manchmal ist es nicht die nächste Lösung, die fehlt.
Sondern ein ruhiger Moment, in dem du spürst: Ich darf es mir leichter machen.

Nach der Brustkrebstherapie fühlt sich vieles fragil an.
Der Schlaf ist unruhig.
Die Energie reicht kaum.
Und der Körper fühlt sich nicht mehr wie ein sicherer Ort an.

Und genau hier beginnt Veränderung nicht mit Druck,
sondern mit Zuwendung.

Ich arbeite gerade an einer sanften 7-tägigen Begleitung für Frauen nach Brustkrebs –
mit Atem, ruhiger Bewegung und kleinen Ritualen,
die deinem Nervensystem helfen, wieder zur
Ruhe zu kommen.

Noch ist nichts fertig.
Aber vielleicht spürst du beim Lesen schon: Das könnte mir guttun.

Wenn du magst, bleib hier.
Ich teile in den nächsten Tagen Einblicke, Gedanken und kleine Impulse daraus. 🌿





Überfordert?Zu viele Tabs im Kopf.Zu viele Reize von außen.Und zu wenig Raum, um einmal wirklich anzukommen.Wer sagt uns...
10/12/2025

Überfordert?
Zu viele Tabs im Kopf.
Zu viele Reize von außen.
Und zu wenig Raum, um einmal wirklich anzukommen.

Wer sagt uns eigentlich,wann wir was zu tun haben und warum lassen wir uns wieder immer bewi flussen?

🔶️Wenn Du endlich lernen möchtest,wie Dich das mal so gar nicht interessiert Speicher Dir diesen Post und schau,was geschieht, wenn Du immer wieder in Dich hinein schaust.

Ich kenne das gut.
Gerade jetzt, wo Arbeit, Alltag und Verantwortung wieder mehr Raum einnehmen, spüre ich selbst:
👉 Mein Nervensystem braucht nicht noch mehr Input –
es braucht Pausen. Sicherheit. Atem.

Kein großes Ritual.
Keine Stunde Yoga.
Nur ein Atemzug nach dem anderen.

Denn manchmal kann die Welt warten.
Und du darfst zuerst wieder bei dir ankommen. 🤍

🧡Wenn du dir mehr solcher kleinen Atemanker für deinen Alltag wünschst
– besonders in stressigen oder herausfordernden Lebensphasen –
💌 trag dich über den Link in meiner Bio in meine E-Mail-Liste ein.

Ich begleite dich gern.
Atemzug für Atemzug. 🌿


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Wusstest du, dass ein reines ätherisches Öl nicht nur gut riecht –sondern echte Signale in deinem Körper auslöst?🌿 Pflan...
25/11/2025

Wusstest du, dass ein reines ätherisches Öl nicht nur gut riecht –
sondern echte Signale in deinem Körper auslöst?

🌿 Pflanzenmoleküle erreichen über deine Atmung innerhalb von Sekunden dein limbisches System und damit die Bereiche in dir, die für Stressabbau, Emotionen und innere Balance verantwortlich sind.
Und genau deshalb spüren viele Frauen so schnell Erleichterung.

Wenn du erschöpft bist, im Übergang steckst oder dein Nervensystem wieder weicher und regulierter werden darf:
👉 Atem + Öle + sanfte Bewegung sind eine der wirkungsvollsten Kombinationen, die du dir schenken kannst.

Und das Beste?
Du brauchst nicht viel.
Nur ein paar bewusste Atemzüge.
Ein Tropfen reiner Pflanzenkraft.
Und die Bereitschaft, wieder bei dir anzukommen.

Wenn du lernen möchtest, wie du ätherische Öle sicher & wirksam für dich einsetzen kannst – besonders in herausfordernden Lebenssituationen –
💌 schreib mir „Öle“ und ich unterstütze dich gern.

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28/10/2025
Was verbindest Du mit dem Wort Yoga?Welche Bilder tauchen auf,wenn Du an Yoga denkst?Ist es das " Herumturnen ' auf der ...
28/09/2025

Was verbindest Du mit dem Wort Yoga?

Welche Bilder tauchen auf,wenn Du an Yoga denkst?

Ist es das " Herumturnen ' auf der Matte?
Das sich verbiegen in Körperaltungen?

Wenn Du beginnst Yoga zu üben, sind es meist die Körperhaltungen, die wir lernen möchten.

🔶️Dabei erleben die meisten von uns struggles.
Wir vergleichen uns, wollen alles können und sind beim Üben mehr im Aussen als bei uns.
Oder wir bleiben in unserer Komfortzone.
Weil wir etwas noch nie konnten oder jetzt nicht mehr,weil wir Einschränkungen haben.

Beide Richtungen sind möglich und hier beginnt der Weg der Weiterentwicklung.

🔶️Folge mir, wenn Du Dich persönlich mit Yoga und Atem weiter entwickeln möchtest und Yoga von der Matte in Dein Leben bringen möchtest.

19/08/2025

Es sind 67 Jahre vergangen, seit sie ins All geschickt wurde. Heute spricht kaum noch jemand darüber – aber ich finde, wir sollten es tun. Nicht, weil ich Wissenschaftler wäre oder so, sondern weil es immer noch Bedeutung hat.

Laika war nicht einfach nur ein Hund in einer Rakete. Sie war ein sanftes Wesen voller Vertrauen. Ihr eigentlicher Name war Kudrjavka, was auf Russisch „Lockige“ bedeutet. Doch die Welt lernte sie als Laika kennen – die kleine Kläfferin.

Sie war ein Straßenhund, gefunden in Moskau. Man wählte sie aus, weil sie ruhig war und harte Bedingungen überlebt hatte. Als ob gerade das Leid sie geeigneter machte, fortgeschickt zu werden – ohne Aussicht auf eine Rückkehr.

Am 3. November 1957 startete man sie an Bord von Sputnik 2. Die Kapsel hatte Futter, Wasser und gepolsterte Wände. Aber keinen Rückflugplan. Von Anfang an ging es nie darum, sie zurückzubringen.

Manche sagen, sie lebte sieben Stunden. Andere sprechen von einigen Tagen.

Wie auch immer – ihre letzten Momente verbrachte sie allein, schwebend in der Stille, ohne zu wissen, warum sie dort war. Einfach driftend, während die Erde langsam außer Reichweite glitt.

2.570 Mal umkreiste sie den Planeten, bevor die Kapsel beim Wiedereintritt im folgenden April verglühte.

Und die Wahrheit ist: Laika hat sich nichts davon ausgesucht. Sie hat nicht unterschrieben, um Wissenschaft, Fortschritt oder das Wettrennen ins All zu repräsentieren.

Sie war nur ein Hund. Ein kleines Wesen, das nach Wärme und Zuneigung suchte – und stattdessen zum Symbol wurde.

Darum erinnere ich mich an sie. Weil nicht jeder Fortschritt gütig ist. Und nicht jeder Durchbruch auf die richtige Weise geschieht.

Laikas Geschichte mahnt uns, bessere Fragen zu stellen. Darüber nachzudenken, wer den Preis für unsere Errungenschaften zahlt.

Atmen. Bewegen. Ankommen.Draußen, Licht und Raum.Ich lade dich ein zu 3 offenen Outdoor-Yoga-Terminen,bei denen Du losla...
13/07/2025

Atmen. Bewegen. Ankommen.
Draußen, Licht und Raum.
Ich lade dich ein zu 3 offenen Outdoor-Yoga-Terminen,
bei denen Du loslassen, auftanken und dich mit dir verbinden kannst.
Wann?
🧘‍♀️
📆 Mittwoch 13.07. / 23.07. / 30. 07
🕖 Jeweils 19:15–20:15 Uhr

✨ Für alle Erfahrungslevel geeignet – auch, wenn du einfach nur „wieder reinspüren“ willst.

Bring deine Matte mit – oder einfach dich.
💬 Schreib mir gern bei Fragen oder wenn du dabei sein möchtest!

Ich freu mich auf Dich.

Ich begleite Frauen nicht, weil ich immer die perfekte Antwort habe.Sondern weil ich den Raum kenne,in dem man nicht meh...
09/07/2025

Ich begleite Frauen nicht, weil ich immer die perfekte Antwort habe.
Sondern weil ich den Raum kenne,
in dem man nicht mehr weiß, wie es weitergehen soll.

Diesen Moment, in dem dein Körper sich leer anfühlt –
dein Atem flach ist –
und alles nach außen wieder „funktionieren“ müsste,
während in dir drinnen alles durcheinander ist.

Atem, Aroma und Achtsamkeit sind für mich keine Werkzeuge aus einem Lehrbuch.
Sie waren meine ersten Schritte zurück ins Leben.
Zurück in meinen Körper.
Zurück zu mir.

Und heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg.
Nicht mit Konzepten.
Sondern mit echtem Raum, mit Mitgefühl und mit dem Mut, langsam zu sein.

✨ Wenn du gerade auch irgendwo dazwischen bist –
nicht mehr krank, aber noch nicht ganz im Leben:
Ich sehe dich.

Und ich gehe diesen Weg nicht nur mit dir,
ich kenne ihn.














Dein stressfreier Morgen für eine gesunde Start und emotionale Stabilität.Sanft erwachen– Kein Handy im Bett. Licht & Be...
26/05/2025

Dein stressfreier Morgen für eine gesunde Start und emotionale Stabilität.

Sanft erwachen
– Kein Handy im Bett.

Licht & Bewegung
– Geh ans Fenster oder kurz nach draußen.
– Leichte Bewegung hilft, deinen Kreislauf sanft zu aktivieren.

Hydration & Fokus
– Trinke ein warmes Glas Wasser (gern mit etwas Zitrone + MetaPWR Öl).
– Atme bewusst und komm bei dir an und richte den Fokus auf den Tag

Was davon probierst Du aus

CORTISOL – dein innerer Stressmanager!Zu viel oder zu wenig Cortisol kann deinen Körper komplett aus dem Gleichgewicht b...
05/05/2025

CORTISOL – dein innerer Stressmanager!
Zu viel oder zu wenig Cortisol kann deinen Körper komplett aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Post erfährst du, warum Cortisol wichtig ist – und was passiert, wenn es aus dem Ruder läuft.
Speichere dir den Post ab & teile ihn mit jemandem, der oft gestresst ist!

Wenn Du wissen möchtest, wie es um Deinen Cortisol steht schreibe Test in die Kommentare und ich sende Dir den Link zu einem kostenfreien Test zu.

In der Stille beginnt Heilung.💫Gerade nach einer Krebsdiagnose und Therapie fällt es vielen Frauen schwer, sich wieder z...
23/04/2025

In der Stille beginnt Heilung.💫

Gerade nach einer Krebsdiagnose und Therapie fällt es vielen Frauen schwer, sich wieder zu spüren, innezuhalten und den Körper mit Vertrauen zu begegnen.
💫
Yoga, bewusste Atmung und natürliche Öle helfen, genau diesen Raum wieder entstehen zu lassen – für dich, deinen Körper, deinen Weg.

Wenn du Impulse suchst, um zurück in deine Mitte zu finden, begleite ich dich gern auf deinem Weg.
💫
Du bist nicht allein. Du darfst leicht leben. Du darfst dich wieder spüren.

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Und ich sende Dir 3 Impulse für Achtsamkeit in Dein Postfach.







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