Ernährungstreff Böhme

14/12/2023

Bist Du schon mal 21km 🌳🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️🌳gelaufen?

Jetzt ist es ganz offizilel. Der "Gutenberg Halbmarathon" am 05.05.2024 wartet auf Euch und ihr könnt Euch hier anmelden:

https://www.halbmarathon-mainz.de

Wer noch auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk ist oder sich ab dem neuen Jahr wieder fit machen will, ist ❤️-lich willkommen bei unserem Halbmarathon-Vorbereitungstraining.

Wir machen eine 12-wöchige Vorbereitung. Wer Lust hat und dabei sein will, findet alle Infos auf meiner Website unter

https://carolin-hingst.de/blog/halbmarathon-training

Was sind Deine Ziele für das Jahr 2024? Einfach nur durchkommen oder hast Du Dir was konkretes für das neue Jahr vorgenommen?

Lex Laufexperten Mainz - Ski & Sport Profis GmbH & Co. KG - Wildwechsel Mainz - B2 Sport Bonewitz - Forstamt Rheinhessen - Ernährungstreff Böhme

13/12/2023

Ich bin gerührt 🥰🤩❤️💃, über den schönen Artikel im "Leichtathletik Magazin". Wer von Euch hat den Artikel schon gelesen?

Vielen vielen ❤️-lichen Dank an Alexander Dierke für das tolle Interview. Es hat mir einen rießen Spaß gemacht und es gab natürlich auch ganz viel Insider Stories zu erzählen. Deshalb möchte Euch diesen Artikel auch zukommen lassen.
Viel Spaß beim Lesen!

https://carolin-hingst.de/media/pages/kurse-workshops/termine/1109789163-1702483134/2023-11.01-interview-leichtatheltik-magazin.pdf

Es ist immer wieder verblüffend, was in den letzten Wochen & Tagen für Gedanken, Erinnerungen, Storys und Anekdoten in mein Bewusstsein reinschießen.

25 Jahre waren eine sehr lange Zeit. Eine Zeit mit viel Fleiß & Schweiß, aber auch mit viel Freud, Emotionen und unglaublich schönen Momenten und Erlebnissen. Danke Danke Danke!

Foto-Copyright: IMAGO

05/12/2023

Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktion. Diese Konditionsfaktoren sind mir im Personal Training und natürlich auch in meinem:

> Lauf- & Fitnesstraining für Einsteiger
> Lauf- & Fitnesstraining für Geübte
> Lauf- & Fitnesstraining für Fortgeschrittene
> Nordic Walking, Walking & Fitnesstraining

total wichtig.

Beim "Krafttraining" sollten wir, wenn wir keine Zusatz-Gewichte nehmen, besser nur von "Kräftigungsübungen" sprechen. Bei allen Übungen ist mir die technische Ausführung das Allerwichtigste. Erst die optimale Ausführung, dann die Intensität steigern. Bei den Ausfallschritten achte ich immer drauf, dass das Knie die ideale Position über dem Fuß hat, so dass der Po-Muskel mit trainiert wird. 💪🏻🔥 Gerade bei Frauen ist der Po-Muskel oft viel zu schwach ausgeprägt und muss deutlich mehr geübt werden!

Wie gestaltet ihr Euer Training? Machst Du viel Ausdauertraining oder liegt Dein Schwerpunkt mehr auf dem Krafttraining? Welche Sportart macht Du regelmäßig und am Liebsten? Trainierst Du nach Gefühl oder nach Trainingsplan? 🤔

Lex Laufexperten Mainz - Forstamt Rheinhessen - Ober-Olmer Wald

03/12/2023

16/11/2023

⚠️Update⚠️

Unverhofft kommt oft … und zack haben wir einige tolle Wochen wieder frei:

Neu dazu gekommen durch Umbuchung:

2 herrliche Maiwochen, 2.te Woche 10% Rabatt 💸, es gibt noch 🌷🌷🌷💐

⚓️04.05.-18.05.2024⚓️

3 Wochen am Stück im Sommer 🏖️ 😍

⚓️20.07.-10.08.2024⚓️

10% Rabatt auf die zweite Woche und 15% auf die dritte Woche 💸

Nordholland bei Petten🏖️, bis zu 3 Erwachsene oder Familie mit 2 Kindern. Hund(e) herzlich willkommen. Unser ca 60 m2 großes Haus ist sehr gut ausgestattet, 3 Schlafzimmer 2-1-1. ein neues modernes Duschbad, u.a. mit einer modernen Klimaanlage, es ist komplett eingezäunt und verfügt über eine gut ausgestattete Küche mit Backofen und Spülmaschine und selbstverständlich über eine Waschmaschine und einen eigenen Parkplatz direkt vor dem Haus! Das alles in 3 km Entfernung von dem Traumstrand von Petten, 2 Fahrräder und Hundeanhänger stehen kostenlos zu Verfügung! Bei weiteren Fragen schreibt uns einfach an!
Www.home-by-the-sea.de

30/12/2022

21/10/2022

Jetzt ist Apfelzeit!!
Nicht umsonst heißt es: „One apple a day keeps the doctor away“!

21/10/2022

Quercetin bei Erkältungen

Quercetin ist ein Pflanzenstoff, der in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist und ein breites Spektrum an positiven Wirkungen auf den Körper hat. Auch bei der Prävention und Therapie von Erkältungen scheint er sehr vielversprechend zu sein. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/inhaltsstoffe/quercetin

13/10/2022

Ich bin stolz, euch solch ein aussergewöhnliches Event anbieten zu können. 😊

29/06/2022

Deine Chakren sind in einem ständigen Wandel.
Über die Nahrung und natürlich die Flüssigkeit kannst du deine Chakren positiv beeinflussen, durch Fasten kannst du bestimmte Chakren ausbalancieren.

29/06/2022

Chakrenernährung

15/12/2021

https://youtu.be/mNvc_GEfibg

Wir durften vergangenes Wochenende schon Konzerte in Gau-Algesheim und Hechtsheim spielen - was ein unbeschreibliches Gefühl. Doch trotzdem gibt es auch Mens...