Kieser Klingenberg

SAGEN SIE JA ZU EINEM STARKEN KÖRPER

05/06/2026

Kraft, Einsatz und echte Begeisterung – auch 2026 war unser jährlicher Kieser Kraftwettkampf für Kieser Mitarbeitende wieder ein besonderes Highlight.

Beim Kraftwettkampf treten Studios aus dem jeweiligen Land – in diesem Fall aus der Schweiz – an verschiedenen Maschinen gegeneinander an und messen sich in unterschiedlichen Disziplinen der Kraft.

Beeindruckende Leistungen, intensive Momente und vor allem der gemeinsame Austausch haben einmal mehr gezeigt, wie viel Leidenschaft für Training und Gesundheit in unseren Studios gelebt wird.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmenden, an die organisierenden Teams vor Ort sowie an alle Studios, die diesen Wettbewerb jedes Jahr mit ihrem Engagement zu etwas Besonderem machen.

03/06/2026

Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz und Gefäße haben.

Laut einer großen Studie haben 57 Prozent der Männer und 61 Prozent der Frauen in Deutschland im Alter von 18 bis 79 Jahren erhöhte Cholesterinwerte – 18 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen sogar stark erhöhte. Bei älteren Menschen sind hohe Werte häufiger als bei jüngeren.

Der Tag des Cholesterins erinnert daran, wie wichtig Prävention und ein bewusster Umgang mit den eigenen Gesundheitswerten sind. Neben Ernährung und medizinischer Kontrolle spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle.

Kennen Sie Ihren Cholesterinwert?

30/05/2026

Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist.

Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten.

Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stabilität zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann.

27/05/2026

Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.

Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.

So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.

25/05/2026

Gezielte Kraft für Nacken und Schulter.

Die G1 trainiert isoliert den oberen Trapezmuskel – entscheidend für Stabilität und saubere Bewegungsabläufe im Schultergürtel.

Gerade bei Verspannungen oder Beschwerden kann das Training helfen, Bewegungsmuster zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu stärken.

Für mehr Stabilität – genau dort, wo sie gebraucht wird.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie die G1 sinnvoll in Ihr Training integrieren.

23/05/2026

Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

20/05/2026

Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – oft schleichend und lange unbemerkt.

Gerade die tiefliegende Muskulatur spielt dabei eine entscheidende Rolle: Sie stabilisiert die Wirbelsäule, sichert die Funktion im Alltag und schützt vor chronischen Beschwerden.

Gezieltes Krafttraining kann hier früh ansetzen. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Funktion der Wirbelsäule und trägt dazu bei, Schmerzen vorzubeugen – bevor sie entstehen.

Prävention bedeutet, heute die Grundlage für morgen zu schaffen.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und legen Sie den Fokus auf das, was langfristig zählt: Ihre Gesundheit.

18/05/2026

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

14/05/2026

Griffkraft: Eine oft unterschätzte Grundlage.

Unsere Hände leisten täglich mehr, als wir bewusst wahrnehmen: sie halten, tragen, stützen und stabilisieren. Sobald die Kraft im Unterarm- und Handbereich nachlässt, wirkt sich das auf viele Bewegungen aus – im Training ebenso wie im Alltag.

Durch ein strukturiertes Training der Hände und Unterarme erhöhen Sie die Belastbarkeit dieser fein abgestimmten Muskelgruppen. Dies unterstützt präzise Bewegungen und ein sicheres Greifen – unabhängig von der Aufgabe.

Die Maschinen H3-H7 ermöglichen eine differenzierte Kräftigung anhand klar definierter Bewegungsrichtungen und Widerstände.

Lassen Sie sich im Studio beraten, wie Sie Ihre Hand- und Unterarmmuskulatur stärken können.

12/05/2026

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Muskelabbau ist kein unausweichlicher Prozess. Gezieltes Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um dem entgegenzuwirken. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können dazu beitragen, Kraft zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

Studien zeigen, dass sich Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit auch im hohen Alter deutlich steigern lassen.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen.

Informieren Sie sich im Studio, wie Sie mit regelmäßigem Training Ihre Muskulatur wirkungsvoll stärken können.

Adresse

Alexander-Wiegand-Str. 30a
Klingenberg Am Main
63911

Telefon

09372 9475070

Webseite

https://www.kieser.de/studios/klingenberg/

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