Gesunder Genuss

Gesunder Genuss Hallo, ich bin Raphaela & ich versorge Euch hier mit den besten Tipps rund um eine gesunde Ernährung!

14/04/2023

Sodbrennen kann durch die richtige Lebensmittelauswahl und das passende Verhalten deutlich reduziert werden. Deshalb erfahrt ihr in diesem Video meine 5 besten Tipps gegen Sodbrennen.



Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore

13/04/2023

Viele Menschen leiden regelmäßig unter Sodbrennen. Allein die Auswahl der Getränke kann zu saurem Aufstoßen führen. Was es hierbei zu beachten gibt, das erfahrt ihr in diesem Video.



Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore

12/04/2023

Um sich zuckerfrei zu ernähren, müssen einige Dinge beachtet werden. Ich verrate euch in diesem Video, welche das sind.

̈hrung

Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore

11/04/2023

In diesem Video verrate ich euch, welches Lebensmittel besonders glücklich macht.



Raphaela Spitzlei
Outfit von Bottega d'Amore

10/04/2023

Essen kann doch glücklich machen. Welche Lebensmittel sich auf unsere Stimmung auswirken und woran das liegt, erklären wir in dieser Ausgabe Gesunder Genuss.



Raphaela Spitzlei

07/04/2023

Binge Watching ist den meisten ein Begriff, hier geht es zum Abschluss der Reihe "Essstörungen" aber um das Binge Eating. Wie äußert sich diese Störung und was sind mögliche Auslöser? Erfahrt es hier:



Raphaela Spitzlei

06/04/2023

Als zweite Essstörung wird Bulimie thematisiert. Zu welchen schweren gesundheitlichen Folgen diese Störung führen kann, erfahrt Ihr hier:



Raphaela Spitzlei

05/04/2023

In den folgenden Ausgaben werden Essstörungen thematisiert. Zum Start der Reihe widmen wir uns der Magersucht und an welchen Symptomen diese erkannt werden kann und was die Auslöser dafür sein können.



Raphaela Spitzlei

04/04/2023

Heute werden drei Irrtümer im Zusammenhang mit Zucker aufgeklärt. Was sich hinter den Zuckeralternativen verbirgt erfahrt Ihr hier:



Raphaela Spitzlei

03/04/2023

Als Clean Eating, versteht man eine Ernährung auf Basis von möglichst naturbelassenen und unverarbeiteten Lebensmitteln. Was genau zu dieser Lebensweise gehört erfahrt Ihr hier:



Raphaela Spitzlei

31/03/2023

Im letzten Video ging es um die Frage, was man unter Intervallfasten versteht und wie man mit der 16:8 Methode in Intervallen fasten kann. Heute gibt es zwei weitere Methoden mit anderen Ansätzen.



Raphaela Spitzlei

30/03/2023

Was versteht man unter Intervallfasten und was für einen positiven Effekt kann dies auf den Körper haben? Erfahrt es hier im Video und wie man Intervallfasten mit der 16:8 Methode praktisch umsetzen kann.



Raphaela Spitzlei

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