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Soulfood - Ernährung&Yoga

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Soulfood - Ernährung&Yoga

Ernährung geht nicht nach Schema F. Jeder ist individuell und muss sich mit dem, was er isst wohlf? Essen sollte uns glücklich machen. Daher der Name Soulfood.

Ich habe Ernährungswissenschaften (Diplom-Ökotrphologie) studiert und eine Zusatzausbildung zur Ernährungsberaterin absolviert, die von Krankenkassen anerkannt ist. Meine Begeisterung für gesundes Essen und hochwertige Lebensmittel möchte ich gerne weitergeben. Daher würde ich mich freuen, wenn ich euch dabei unterstützen kann, wieder auf euer Bauchgefühl zu hören und die für euch geeignete Ernähr

ung zu finden. Dazu gibt es einige Tipps und Tricks, die ich euch bald erklären werde. Falls ihr spezielle Fragen habt, dann schreibt mir gerne. Meine Angebote:

- individuelle Beratung zur gesunden Ernährung
- Auswertung von Ernährungsprotokollen und Ernährungstagebüchern
- Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
- Kochkurse
- Vorträge über Ernährung
- Abnehmkurse für Gruppen

Ich betreue euch gerne persöhnlich, falls ihr in der Nähe wohnt oder auch per E-Mail, Telefon oder Skype. Ich freue mich, euch auf eurem individuellen Weg zur gesunden Ernährung begleiten zu dürfen.

06/09/2022

♥️

26/01/2022

Heute möchte ich euch auf ein tolles Retreat von meiner lieben Freundin Shirin Shantala hinweisen.
Sie plant zusammen mit ihrem Vater eine Woche Wandern und Yoga im Mai im wunderschönen Il Convento Retreat in der Toskana.
Vielleicht spricht Euch das Angebot ja an 🌞

26/07/2021

Vor meiner Geburt bekam ich von zwei lieben Freundinnen ein Kartenset mit vielen positiven Affirmationen für die Geburt. Eine davon ist so schön und universell, dass die Karte immer noch beim mir im Badezimmer hängt. So schaue ich mindestens einmal am Tag darauf und erinnere mich immer wieder daran mehr Leichtigkeit und Liebe in mein Leben zu lassen ✨

Ich finde davon kann man nie genug haben 🥰😁

Probiere es doch mal aus und erinnere dich mehrmals täglich an mehr Leichtigkeit und Liebe. Wie fühlt sich das an? ✨

Diese Affirmation wird auch Thema der Yogastunde für morgen Abend. Du hast Lust zu schnuppern?
Dann schreibe mir einfach eine Nachricht und ich reserviere einen Platz für dich ✨

Dienstag 20 Uhr, in der Konradigasse 4
(ohne Test, mit Maske bis zu deiner Matte)

Namasté ✨🧘🏽‍♀️
.moriarty

07/06/2021

✨✨✨
Vor circa zwei Jahren durfte ich mit einem Interview über Yoga und Ernährung beim Online-Yogakongress dabei sein.

Dieser startet am 13.6. und mein Interview von damals wird wieder ausgestrahlt.
In dem Interview durfte ich etwas über Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) und yogische Ernährung erzählen.
🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️
Falls du dir das Video oder der vielen anderen Speaker ansehen willst kannst du dich jetzt gratis dafür anmelden: https://bit.ly/2SUAWjg

Du kannst eintauchen in die Themen: Atem – Meditation – Samadhi

Wir sehen uns bald beim Yogakongress!
NAMASTE & alles Liebe
💫 💫 💫

09/04/2021

Gerade arbeite ich an einem Buchkapitel für das Projekt „Gaumenpflege“ der . Dabei geht es um achtsames Essen und damit auch um die Intuition oder das Bauchgefühl.
Ich finde, das ist ein sehr wichtiges Thema, denn mir fällt immer wieder auf, wie verunsichert Menschen durch irgendwelche Ratgeber und Ernährungstrends sind. „Darf man denn jetzt noch Salat am Abend essen? Ich habe gehört, das ist sehr ungesund und gärt über Nacht im Magen?“ ist ein gutes Beispiel dafür.

Eigentlich ist es so, dass jeder Mensch unterschiedlich ist. Jeder hat eine andere Darmflora, einen anderen Stoffwechsel, hat mehr oder weniger Bewegung im Alltag etc. Daher gibt es keine Ernährungsform, die für alle passt. Jeder wusste mal ganz gut, was er/sie braucht - als Kind. Doch durch Erziehung, Gewohnheit und Werbung entstehen Konditionierungen, die die Essentscheidungen beeinflussen.

Lerne deiner Intuition wieder mehr zu vertrauen, statt deine Verantwortung beim Essen an Werbung oder Wissenschaft zu delegieren. Erobere dein Bauchgefühl wieder zurück und werden dein eigener Ernährungsexperte. Übernehme die Verantwortung und vertraue deinem Körper.

🥦🥕🥒🌶🥑🍅🥝🥥🍍🍒🫐🍓🍇🍉🍌🍋🍎

03/04/2021

Black Bean Brownies sind einfach die perfekte Lösung, wenn man 1. mehr Hülsenfrüchte in den Tag einbauen möchte und 2. gesund naschen will.
🌿🍫 🍩🍪🌿
Das glutenfreie Rezept mit 2 Gläsern Kidneybohnen!!! hab ich von . Statt Kokosöl habe ich allerdings Rapsöl verwendet und statt Dattelsirup Melasse, da ich gerade versuche mehr regionale Produkte zu verwenden. Melasse ist der Sirup aus Zuckerrüben und enthält unter anderem sehr viel Eisen.

21/03/2021

Wie oft in der Woche schaffst du es Hülsenfrüchte zu essen?
Wusstest du, dass wir vor 170 Jahren etwa zwanzig mal so viele Hülsenfrüchte und dafür auch viel weniger Fleisch gegessen haben? Und dass man min den kleinen Dingern Übergewicht, Diabetes Undine vorbeugen kann?
Aber ja... irgendwie denkt man bei leckerem Comfort-Food eher an Pizza, Nudeln oder vielleicht sogar mal was mit Kartoffeln. Wie schafft ihr es regelmäßig Hülsenfrüchte zu essen und was sind eure Lieblingsgerichte?

04/03/2021

Für Kurzentschlossene: Hast du damit geliebäugelt auch nächste Woche mit mir zu fasten?

Dann gibt es für euch jetzt eine tolle Aktion: Bring noch einen Freund mit und du zahlst nur die Hälfte.

Vielleicht hast du noch eine Freundin oder einen Freund, der auch mitmachen will. So hast du einen Fastenbuddy und geteiltes Leid ist ja halbes Leid :)

Los geht es nächsten Montag, den 8.3.. Das Vorgespräch ist schon morgen.
Falls du noch unschlüssig bist, kannst du auch erstmal morgen mit dazu und dich danach erst entscheiden.

23/02/2021

Wie viele wissen, habe ich vor meiner Babypause monatlich Fastenkurse im BoraHotSpa Radolfzell geleitet. Nun hatte ich die Idee, eine Fastenwoche online anzubieten. So kannst du dich bei deinem inneren Frühjahrsputz von mir begleiten lassen und dich mit der Gruppe austauschen.
Du bekommst von mir Unterlagen mit vielen Infos, es gibt ein Vorgespräch, täglichen Austausch, eine oder mehrere Mediationen und gegen Ende einen Gesundheitsvortrag "wie geht es weiter nach dem Fasten?".
Hast du Lust mitzumachen?

Adresse

Konstanz
78462

Webseite

http://www.soulfood-nutrition.de/

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