Naturheilpraxis für die ganze Familie

30/07/2026

Kleiner Urlaubs-Reminder zum Thema Hautkrebs :/

Wir sind gerade in Italien und ich sehe leider so unglaublich viele Erwachsene und Kinder mit Sonnenbrand 😱 Bitte unterschätzt UV-Strahlung nicht!

Ich liebe unsere UV Shirts und kann die Jedem nur ans Herz legen! Zumindest für die ersten Tage oder die, an denen man der Sonne mehr oder mittags ausgesetzt ist.

So schützt ihr eure Haut außerdem:

Zwischen 11 und 15 Uhr möglichst direkte Sonne meiden!

Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (mind. SPF 30, besser 50+) großzügig auftragen UND regelmäßig nachcremen.

Leichte, dicht gewebte Kleidung oder extra UV Kleidung.

Hut oder Kappe.

Schatten nutzen.

Nach dem Sonnenbad der Haut Feuchtigkeit zuführen, zum Beispiel mit Aloe Vera.

Viel trinken unterstützt den Körper zusätzlich.

Natürlich sollte man auch regelmäßig ein Hautkrebsscreening machen lassen.

Also passt gut auf eure Haut auf – sie soll euch ein Leben lang begleiten.

War zu hell um anders zu gucken. 😅

Noch ein paar Zahlen:

Menschen mit 5 oder mehr starken Sonnenbränden haben ein etwa doppelt so hohes Risiko, an einem Melanom zu erkranken, verglichen mit Menschen ohne solche Sonnenbrände.

Wer 5 oder mehr Sonnenbrände zwischen dem 15. und 20. Lebensjahr hatte, hat Studien zufolge ein rund 80 % höheres Melanomrisiko und ein etwa 70 % höheres Risiko für Basalzellkarzinome.
Hast du ein UV Shirt?

03/01/2026

Dieses Staunen… einfach unbezahlbar. Nie werde ich diesen Moment vergessen 💕

Ihr wisst, in jedem von uns steckt dieses Kind, das sich an einfachen Dingen erfreut. Wenn wir unsere Gesundheit stärken und Blockaden lösen, können wir uns wieder mehr auf so wundervolle Momente wie diesen hier konzentrieren.

Um dich da hin zu führen, ist mir bei meiner Arbeit ein ganzheitlicher Ansatz sehr wichtig und ich schaue mir immer auch deine Lebenssituation an.

Und jetzt wünsche ich euch noch viel Freude bei dem Video 😊

08/05/2025

Herzensangelegenheit in meiner Naturheilpraxis

Im Mai und Juni spende ich 5 € pro Behandlung an die Deutsche Herzstiftung.

Denn besonders bei Hitze, Stress oder Erschöpfung braucht das Herz liebevolle Unterstützung – in der Schulmedizin wie in der Naturheilkunde.

Mit jeder Spende werden wichtige Aufklärungsarbeit und Forschung unterstützt. Ein Thema, das uns als Familie auch persönlich betrifft und daher besonders am Herzen liegt.

Behandlung mit Herz – für Dich und für Andere.

14/01/2025

Säuglinge und Kleinkinder - Gut vorbereitet im Notfall und bei kleineren Alltagsproblemen

Buchbar über Doctolib, für andere/zusätzliche Zeiten dürft ihr mich gerne anschreiben!

Schwerpunkt des Kurses sind Notfälle im Säuglings- und Kleinkindalter und Verhalten im Krankheitsfall. Außerdem besprechen wir Tipps für den Alltag und haben Zeit für Fragen rund um eure Kinder.

In meinem Kurs möchte ich Euch für die Gefahren des Alltags schulen, damit Ihr im Notfall bestmöglich vorbereitet seid. Zudem möchte ich Euch Sorgen und Ängste nehmen, sodass Eure Kleinen die Möglichkeit bekommen sich frei zu entfalten.

Neben Notfällen sprechen wir auch über harmlosere Kinderkrankheiten, mit denen Eltern und betreuende Personen konfrontiert werden. Diese werden Euch wahrscheinlicher als der Notfall begegnen und deutlich weniger verunsichern, wenn ihr schon vorher davon gehört habt.

Als Mutter zweier Kinder und Kinderkrankenschwester weiß ich um die Unsicherheit im Krankheitsfall und möchte daher sensibilisieren, damit ihr Fragen, wie: „Müssen wir zur Kinderärztin/zum Kinderarzt? Zum Notdienst oder in die Notaufnahme? Und was ist überhaupt der Unterschied? 112?“ leichter für Euch beantworten könnt.

Gestützt durch meine Erfahrung und Arbeit als Heilpraktikerin, mit dem Schwerpunkt Pflanzenheilkunde, versorge ich Euch außerdem mit ein paar Tipps und händige Euch meine Empfehlung zur Hausapotheke, so wie eine Übersicht zum Thema Notfall aus.

Durch die überschaubare Gruppe von maximal acht Teilnehmern habe ich zum Schluss dann noch Zeit für individuelle Fragen und Austausch.

Der Kurs kann nicht nur vor Ort, sondern auch online oder bei Euch zu Hause stattfinden. Schreibt mich bei Fragen und zur Anmeldung gerne an.

Kosten: 39€

Teilnehmeranzahl: 5 – 8

10/10/2024

Holunder wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Besonders die Blüten könnt ihr für Erkältungen nutzen. (Nicht roh!)

Wie genau?

1. Als Holunderblütentee (ab 1 Jahr geeignet):

Holunderblütentee wirkt vor Allem schweißtreibend und hilft dem Körper hohe Temperaturen runter zu kühlen.

Dafür übergießt Du 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit 200 ml heißem Wasser und lässt den Tee 10 Minuten ziehen bevor du ihn abseihst.

Auf Wunsch etwas Honig dazu geben.

Am besten 1 bis 2 Tassen Tee am Tag trinken, abhängig vom Alter des Kindes. Für jüngere Kinder reichen kleinere Mengen (z.B. 100 ml pro Tasse).

2. Als Holundersirup:

Holundersirup stärkt das Immunsystem und hilft, Erkältungssymptome wie Husten und Schnupfen zu lindern.

Dazu kochst du 500 g frische oder getrocknete Holunderbeeren mit 500 ml Wasser auf.

Die Mischung 30 Minuten köcheln lassen, dann abseihen und den Saft mit 300 g Honig (für Kinder ab 1 Jahr) vermischen.

Noch einmal kurz aufkochen lassen und in saubere Flaschen abfüllen.

Davon können Du oder Dein Kind einen Teelöffel 1–2 Mal täglich zur Stärkung des Immunsystems, bei akuten Erkältungssymptomen bis zu 3 Mal täglich nehmen.

Es gibt auch fertigen Holundersirup, der speziell für Kinder dosiert ist, den bekommst du in der Apotheke ;)

3. Holunderblütenbad

Da man bei fiebernden Kindern Einiges beachten muss, wenn man sie baden lässt, möchte ich dazu keine allgemeine Empfehlung abgeben, das würde hier den Rahmen sprengen ;) bei Interesse kannst du mir dazu gerne schreiben.

5. Als Inhalation (ab ca. 6 Jahren unter Aufsicht geeignet):

Holunderblüten-Inhalationen helfen bei verstopfter Nase und befreien die Atemwege.

Dafür 1 bis 2 Esslöffel getrocknete Holunderblüten in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und dann den Dampf vorsichtig inhalieren, um die Schleimhäute zu beruhigen.

Tipp: Holunderbeeren kann man auch als Gelee zum Beispiel auf Broten essen und sich die gesunden Eigenschaften so zu nutze machen.

07/10/2024

Thymian wirkt schleimlösend, entzündungshemmend und antibakteriell. Daher könnt ihr ihn vor allem bei Erkältungen, insbesondere bei Husten und Atemwegsproblemen nutzen.

Wie genau?

1. Als Tee um festsitzenden Schleim zu lösen und den Husten zu lindern.

Dazu übergießt du 1 Teelöffel getrockneten Thymian (oder 2 frische Zweige) mit einer Tasse heißem Wasser. Dann 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und abseihen.

Nach dem Abkühlen kann der Tee (auch gesüßt z.B. mit etwas Honig für Kinder über 1 Jahr) in kleinen Schlücken getrunken werden.

Für Dich oder größere Kinder nimmst Du 1–2 Tassen am Tag. Für kleinere Kinder (ab 1 Jahr) sind kleinere Mengen ausreichend.

Wichtig: Achte darauf, den Tee nicht zu heiß zu servieren, um Verbrühungen zu vermeiden. Tees sind einer der häufigsten Gründe für Verbrühungen, immer außer Reichweite der Kinder ziehen und abkühlen lassen!

2. Als Thymiansirup, wirkt beruhigend auf den Husten und löst festsitzenden Schleim in den Bronchien.

Dazu lässt Du 2 Esslöffel getrockneten Thymian in 250 ml Wasser 10 Minuten leicht köcheln.

Zu dem flüssigen Teil fügst du anschließend 150 g Honig hinzu.

Dann nochmal erhitzen, bis sich der Honig aufgelöst hat, und den Sirup abkühlen lassen.

Täglich 2-3 mal 1 Teelöffel nehmen.

Wichtig: Für Babys unter 1 Jahr sollte kein Honig verwendet werden, da er das Risiko für Botulismus birgt.

Am besten ist es natürlich immer präventiv zu handeln und das Immunsystem zu stärken!

Wenn Ihr dabei Unterstützung und Beratung braucht, meldet Euch gerne bei mir.

02/10/2024

Über mich privat

Ich lese viel und liebe es zu tanzen. Mag Sport, Wellness und Achterbahnen. Lachen gehört für mich im Leben unbedingt dazu und ich habe gerne viele Menschen um mich rum. Gleichzeitig brauche ich Zeit für mich alleine, weil zu viele Eindrücke mich schon mal stressen. Weiterbildung macht mir Spaß, weil mir eintöniges Arbeiten schnell zu langweilig wird. Außerdem liebe ich es für Partys zu dekorieren und meine Liebsten einzuladen. Meine größte Liebe gilt meinen beiden Töchtern und , der seit 2012 an meiner Seite ist. Gemeinsam haben wir schon so einige Höhen und Tiefen erlebt. Außerdem habe ich in meinem Leben einige Herzensmenschen, die sich aus leiblicher und gefühlter Familie zusammen setzen und auf die ich mich in guten und schwierigeren Zeiten verlassen kann.
Für mein Leben bin ich sehr dankbar.

Auch dieses Foto verdanke ich der lieben Celine, deren Studio ich wärmstens weiterempfehlen kann

01/10/2024

Hi, ich bin Lena,

35 Jahre alt, arbeite mit Leidenschaft als Kinderkrankenschwester und Heilpraktikerin.

In meiner kleinen Naturheilpraxis in Korschenbroich helfe ich Menschen jeden Alters, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen und zu einem gesünderen Leben zu finden. 

Besonders oft kommen Menschen zu mir, die unter Kopf-, Schulter-, Nacken- oder Rückenschmerzen leiden – aber auch bei Endometriose, Unruhe, Bluthochdruck und anderen Erkrankungen helfe ich. 

Meine Behandlungen sind vielfältig und reichen von Pflanzenheilkunde über Schröpfen bis hin zu Akupunktur, Nervenpunktmassagen und gezielten Griffen aus der Chiropraktik und strukturellen Osteopathie.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Dich individuell und ganzheitlich zu begleiten und Deine Beschwerden zu lindern. Für das Erstgespräch und die Untersuchung nehme ich mir viel Zeit, sodass ich Dich im Gesamten betrachten und auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Wenn Du also nach einem natürlichen Weg suchst, Deine Gesundheit zu stärken, freue ich mich, Dich in meiner Praxis begrüßen zu dürfen!

Auch eure Kleinen sind ab der Geburt herzlich Willkommen! Neben Babys und Erwachsenen freue ich mich, auch regelmäßig Kindergarten- und Schulkinder bei mir begrüßen zu dürfen. 

Eure Lena

Das Foto hat die liebe Celine gemacht

20/09/2024

18/09/2024

Fenchelhonig - ein bewährtes Hausmittel, das Du bei Erkältungen besonders gegen Husten und Halsschmerzen einsetzen kannst!
Er wirkt schleimlösend und beruhigt die Atemwege.

Wichtig:
Bei Kindern unter einem Jahr ist Fenchelhonig tabu!

Ab einem Jahr kannst Du Deinem Kind (natürlich auch Dir selbst) 1–2 Teelöffel Fenchelhonig über den Tag verteilt, pur oder in lauwarmem Tee aufgelöst (nicht heiß, um die Wirkstoffe zu erhalten) geben.

Um die Reizung im Hals zu lindern, am besten in lauwarmem Wasser gemischt, schluckweise trinken.

Am besten ist es natürlich immer präventiv zu handeln und das Immunsystem zu stärken!

Wenn Ihr dabei Unterstützung und Beratung braucht, meldet Euch gerne bei mir.