Rureifel Rebellen - KravMag Klettern Yoga Coaching Waldbaden

07/09/2026

25.09.2025 🌳🦌 Waldbaden 16 Uhr
Mit allen Sinnen die Atmosphäre des Waldes wahrnehmen und Stress abbauen durch Achtsamkeitsübungen.

🌳Waldbaden am 25.09.2026🌳
ab 16.00 Uhr
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🍃Waldbaden bedeutet nicht „nur“ Bäume umarmen oder im Laub „baden“
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🍃Waldbaden ist… die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen, ohne zu denken, was gestern war oder morgen kommt, ganz im gegenwärtigen Moment in der Natur.
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🍃Waldbaden ist… leichte Bewegung aus dem Yoga oder QiGong und Zugang zur inneren Balance finden.
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🍃Waldbaden ist… keine Pflicht und kein Ziel zu haben. Einfach nur schauen, was sich zeigt an Gefühlen und Wahrnehmung, ohne Bewertung, ohne Anspruch.
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🍃Waldbaden ist… zur Ruhe kommen und langsam werden und damit allen Alltags Stress zurückzulassen.
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🟰 Anmeldung per Mail, DN oder WhatsApp

07/09/2026

So ist es ❣️
Auch, wenn es manchmal scheint, als ob die Welt stehen bleibt. Sie dreht sich weiter. Schon oft habe ich für mich, aufgrund äußerer Ereignisse, eine Endzeitstimmung erlebt. Doch es ging und geht weiter. Veränderung erfolgt nicht von heute auf morgen. Jede Wahl ist das Ende eines langen Prozesses und auch die Umkehr ist wieder ein Prozess.

Samstag, 12.09., leite ich mit Iris Lenz zusammen ein Selbstsicherheits-, Selbstbehauptungs und Selbstverteidigungstraining für Mädchen 7. / 8. Klasse in Kreuzau von HOBAS e.V.

Für eine sichere Zukunft für alle „So that one may walk in peace…“

Ich bin freudig gespannt 🤩

01/09/2026

🌳Waldbaden am 25.09.2026🌳
ab 16.00 Uhr
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🍃Waldbaden bedeutet nicht „nur“ Bäume umarmen oder im Laub „baden“
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🍃Waldbaden ist… die wohltuende Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen, ohne zu denken, was gestern war oder morgen kommt, ganz im gegenwärtigen Moment in der Natur.
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🍃Waldbaden ist… leichte Bewegung aus dem Yoga oder QiGong und Zugang zur inneren Balance finden.
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🍃Waldbaden ist… keine Pflicht und kein Ziel zu haben. Einfach nur schauen, was sich zeigt an Gefühlen und Wahrnehmung, ohne Bewertung, ohne Anspruch.
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🍃Waldbaden ist… zur Ruhe kommen und langsam werden und damit allen Alltags Stress zurückzulassen.
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30/08/2026

❤️Überall mit ♥️ dabei ❤️

🥰 Vergangenen Samstag durfte ich wieder mit wunderbaren Frauen zusammen arbeiten. Leider vergesse ich neuerdings oft Fotos zu machen. Umso mehr freue ich mich über die Rezension der lieben B., die sich auch gleich noch zum Höhenangstcoaching angemeldet hat.
☯️ Ist es nicht ganz wichtig „zulassen“ zu dürfen? Beide Seiten in uns zulassen zu dürfen. Es existiert nicht nur „stark“ und nicht nur „schwach“. Beides darf Raum bekommen!
💚 In meinem Coaching erhalten alle Seiten ihren Raum. Denn der Mensch ist es wert gesehen zu werden in seiner Vielfalt - mit allen Gefühlen.
🌸Du kannst unsportlich sein und ein paar Kilo mehr auf die Waage bringen. Du darfst Deine besondere Geschichte und Deine Erlebnisse erzählen. Ob groß oder klein, dick oder dünn oder mit Einschränkungen - jede(r) ist herzlich willkommen 🙏
🌳Am 25.09. findet noch ein Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur durch ätherische Öle begleitet - statt - 16 - 18.30 Uhr - Hochseilgarten Hürtgenwald
🏹 Am 09.10. dann intuitives und achtsames Bogenschießen - Workshop - ab 16 Uhr - ca. 3 Stunden - Hochseilgarten Hürtgenwald - noch 1 Platz frei 🌸
💒 In 2027 - 19.-21.02.2027 RETREAT im KLOSTER STEINFELD - „Mitten im Leben in Zeiten des Wandels“ zur Ruhe kommen, wahrnehmen, ankommen durch QiGong🌟Yoga🌟Naturerlebnisse und Übungen🌟Bogenschießen
und im kommenden Jahr folgt der nächste
💪Workshop „Selbstschutz und Selbstverteidigung“

❣️SURPRISE:
Jetzt im Herbst gibt es nochmals einen Selbstsicherheits- und Resilienz-Workshop für Kinder ab 6 Jahren.

27/08/2026

Du kannst noch dabei sein ❣️

♥️ Ich garantiere Dein Benefit wird sein:

💪Du fühlst Dich sicherer ❣️

💪Du fühlst Dich handlungsfähiger ❣️

💪Du musst nicht sportlich oder fit sein ❣️

💪Du darfst ein paar Gramm mehr auf die Waage bringen - Gewicht, Größe, Konstitution spielen keine Rolle ❣️

💪Du wirst lernen, dass es um mehr geht als schlagen und treten ❣️

💪Es geht um DEIN Denken, um DEIN Mindset, um DICH ❣️

💪Sag „Yes“ zu den gebotenen Möglichkeiten für mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein ❣️

💪Come as you are -

➡️ Samstag, 29.08., 10 Uhr, Hochseilgarten Hürtgenwald ❣️

Ich freue mich, Deine Petra
/ Trainerin für Selbstverteidigung / Resilienz / Bogenschießen / Yoga / Klettern / Mental Health

12/08/2026

(M)Eine Geschichte, die das Leben schrieb 💖
💪 Unfassbar 🤩 Vor 4 Jahren und heute 💪
HEUTE vor 4 Jahren habe ich mir beim Höhenangstcoaching im Hochseilgarten Hürtgenwald vor den Augen meiner Teilnehmenden das vordere Kreuzband und den Meniskus gerissen.
Durch eine wirklich „bescheuerte“ Aktion.
Alle haben es mitbekommen und sogar gehört. Doch ich habe weitergemacht.
Auf die Frage „Sollen wir nicht lieber einen RTW rufen?“ habe ich geantwortet „Nein, alles gut, ich schaffe das! Es ist nicht schlimm! 😳“
Dabei hatte ich einen Korbhenkelriss und die Fasern des Meniskus haben sich immer wieder „verklemmt“ und ich musste sie unter Schmerzen wieder „befreien“ Es war nicht schön.
Dennoch haben alle Teilnehmenden ihr persönliches Ziel erreicht 💪 und das ist nach wie vor das absolut beste an diesem Format., das es heute immer noch im 1:1 gibt 🧗🏻‍♀️

Für mein Kreuzband fing eine REISE an. Einen Tag später kam doch der Rettungsdienst, weil es sich bei der Arbeit so eingeklemmt hatte, dass es nicht mehr zu „entklemmen“ war und vor allem extrem schmerzhaft.
Dann habe ich ein neues bekommen aus einer Sehne meines Oberschenkels.
Die OP war schrecklich, weil kein Schmerzmittel, bis hin zu Opiaten, half - insgesamt keine gute Erinnerung.
Doch vier Jahre später - ICH BIN FIT und arbeite daran es zu bleiben , so lange wie möglich 💯 mit den Produkten und NEMS von Forever Living, die mich immens unterstützen ❣️ Wenn Du darüber mehr wissen möchtest, melde Dich 🙏

Großen DANK an meine Teilnehmenden u. a. die Liebe Conny Schwingen
Außerdem DANKE an Iris Röllenblech für die Bemerbegleitung 🥰

10/08/2026

HEUTE
♥️ Teambuilding mit Enneagramm und Bogenschießen ♥️
Coaching 1:1 oder Gruppe ♥️
Melde Dich UNBEDINGT, wenn Du ERFAHRUNGEN machen möchtest - alleine oder im TEAM ♥️

09/08/2026

🌳 Waldbaden
Stille ✨Achtsamkeit ✨ Wahrnehmung ✨Fokussierung ✨ Resilienz
Ich und Conny Schwingen - Schwingen Energetik - waren mit wunderbaren Teilnehmerinnen unterwegs.
Nächstes Waldbaden mit Hängemattensolozeit
am 25.09. in Hürtgenwald wieder mit einer Überraschung 💖

Melde Dich gerne ☺️

Morgen bin ich mit einem Team unterwegs Teambuilding mit Enneagramm und Bogenschießen 🤩

05/08/2026

💖Manchmal ist das so!
*AUSZEIT und
*Antworten auf Fragen finden
*zur Ruhe kommen
*Stress abbauen
*Entschleunigen

30/07/2026

💪 Kleines rebellisches Update 💪
Es ist einiges in Bewegung.
‼️Waldbaden am 07.08. 16 Uhr
‼️Selbstsicherheitstraining für Kinder 15.08. 10 Uhr Campingplatz Hetzingen
‼️Selbstschutz und Selbstverteidigung für Frauen 29.08. 10 Uhr Hochseilgarten Hürtgenwald
‼️Intuitives und achtsames Bogenschießen 09.10. 16 Uhr Hochseilgarten Hürtgenwald (noch 1 Platz frei)
‼️Kloster Steinfeld Retreat 2027 Februar - die richtige Zeit um in die Stille zu gehen und bei sich anzukommen 🙏 mit Michaela Kempkes und mir🦋

Für ALLES brauchst Du KEINE besondere Fitness und Kondition. Auch Größe und Gewicht sind egal. Genau so Alter und Geschlecht🌸

Wie fühlt sich folgendes an?
„Ein Bauer vor 200 Jahren war in seinem GANZEN Leben so vielen Reizen ausgesetzt, wie wir heute an EINEM Tag!“

Unglaublich, oder ❓

Entscheidest Du Dich bei Dir anzukommen und Dein Leben zu leben oder willst Du den Reizen ausgeliefert sein?

COME AS YOU ARE ‼️