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03/09/2026

🌾 Endlose violette Felder, der Duft des Südens und ein Gefühl von Ruhe.

Lavendel begleitet Menschen schon seit der Antike. Bis heute zählt der Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) zu den beliebtesten Heilpflanzen Europas.

💜 Seine Blüten werden traditionell genutzt, um in stressigen Zeiten mehr Entspannung zu finden und den Schlaf zu unterstützen.

Ob als duftendes Kissen neben dem Bett, als Tee am Abend oder als wohltuender Badezusatz: Lavendel bringt ein Stück Gelassenheit in den Alltag.

Welches ist eure liebste Anwendung mit Lavendel?

31/08/2026

🦠 Probiotika oder Präbiotika? Wo liegt eigentlich der Unterschied?

Die Begriffe klingen ähnlich, haben aber unterschiedliche Aufgaben für unsere Darmflora. 👇

✅ Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die natürlicherweise im Darm vorkommen. Sie sind unter anderem in Joghurt, Kefir oder fermentierten Lebensmitteln enthalten.

🌱 Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die den nützlichen Darmbakterien als Nahrung dienen. Sie kommen beispielsweise in Chicorée, Zwiebeln, Knoblauch oder Haferflocken vor.

🤝 Synbiotika Kombinieren Probiotika und Präbiotika in einem Produkt. Sie enthalten also sowohl die nützlichen Bakterien als auch deren „Lieblingsfutter“.

So kann ein starkes Team für eine ausgewogene Darmflora entstehen.

🦠🌱

21/08/2026

🏊‍♂️🤽‍♀️Heute möchten wir ein paar Tipps für den Schwimmbadbesuch mit euch teilen!

Folgende Beschwerden können möglicherweise auftreten:
Ohrenschmerzen (Badeotitis): Keime können in den äußeren Gehörgang gelangen und eine schmerzhafte Entzündung auslösen.
➡ Vorbeugend kann nach dem Schwimmen das Ohr mit lauwarmem Wasser ausgespült werden und spezielle Ohrentropfen für Taucher verwendet werden. Generell sollte man auf starkes Reinigen mit Wattestäbchen verzichten, da Ohrenschmalz eine natürliche Schutzschicht bildet.

Bindehautentzündung (Schwimmbadkonjunktivitis): Chlor, das sich mit organischen Stoffen wie Harnstoff oder Keimen verbunden hat, kann die Augen reizen.
➡ Zum Schutz kann eine Schwimmbrille getragen werden.

Blasenentzündung: Das warmfeuchte Klima bietet den idealen Lebensraum für Bakterien.
➡ Wer zu Blasenentzündungen neigt, sollte nach dem Baden die Badesachen zügig ausziehen und bewusst viel trinken, damit die Blase durchgespült wird.

Fußpilz: Besonders in den Nassräumen (WC, Dusche) lauert die Gefahr.
➡ Besser Badeschlappen außerhalb des Schwimmbeckens tragen.

Durchfall und Erbrechen: Im Wasser können sich Spuren von Coli Bakterien und Krankheitserregern befinden.
➡ Möglichst kein Wasser schlucken.

💦Auf welche Hygieneregeln man generell achten sollte:
-Duschen bevor man ins Schwimmbecken geht
-Bei Durchfall nicht ins Schwimmbecken
-Mit Kindern regelmäßig auf die Toilette gehen

Geht ihr gerne ins Freibad?👇💦 Teilt eure Tipps gerne mit uns🌞

20/08/2026

🍑☀️ Sommer auf dem Teller!
Dieser Pfirsich-Burrata-Salat vereint süße Früchte, cremige Burrata und frische Kräuter zu einem echten Genussmoment. Perfekt als leichtes Mittagessen, zum Grillabend oder als sommerliche Vorspeise.
Wer würde jetzt auch gerne eine Portion davon genießen? 😍

17/08/2026

*Werbung* Eisen unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt zum gewöhnlichen Energiestoffwechsel bei. Von Eisenmangel sind insbesondere Vegetarier und Veganer, Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere und Leistungssportler oft betroffen. Das Angebot an Eisenpräparaten ist vielfältig:

➡️Eisenkapseln oder Tabletten sind einfach einzunehmen, geschmacksneutral und in verschiedenen Dosierungen erhältlich.
�➡️Eisensäfte sind bei einem empfindlichen Magen geeignet und ideal für Personen mit Schluckbeschwerden und Kinder.�
➡️Eisentropfen können Sie bei Babys und Kleinkindern anwenden. Bei Säuglingen können die Tropfen ins Fläschchen gegeben werden, unter den Brei gemischt oder mit einem Teelöffel verabreicht werden. �
➡️Eisen in Portionsbeuteln ist ideal für unterwegs.�
➡️Eisen mit Vitamin C ist beliebt, da Vitamin C hilft, die Eisenaufnahme zu erhöhen.�➡️Eisen aus Curryblättern oder aus der Spirulina Alge sind eine natürliche Alternative.

👉🏻Kennt ihr schon unseren Ratgeber? Hier findet ihr viele weitere Infos über Eisenpräparate. www.bio-apo.com/ratgeber/frauengesundheit/eisenpraeparate/

10/08/2026

🌡 Tipps gegen Wassereinlagerungen 🌡

Hier einige einfache Tipps und Hausmittel, die helfen können:

✅ Viel trinken
✅ Tee oder Saft aus Birkenblättern
✅ Tee mit Löwenzahn
✅ Tee mit Brennnessel
✅ Apfelessig innerlich & äußerlich anwenden
✅ Beine hochlegen

Was sind eure Tipps bei Wassereinlagerungen? 👇

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79540

Webseite

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