Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik

Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik Ich zeige dir, wie du zu deiner
Wunschhaut kommst - mit gezielten Behandlungen im Institut und der passenden Heimpflege
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um Schönheit und Wohlbefinden

13/09/2026

Du machst doch schon so viel „richtig“.

Du achtest auf deine Ernährung.
Du bewegst dich.
Du trinkst genug.
Vielleicht verzichtest du sogar auf Süßigkeiten.

Und trotzdem:
Der Bauch ist aufgebläht.
Die Energie fehlt.
Du hast ständig Heißhunger.
Du schläfst schlecht.
Und auf der Waage tut sich entweder gar nichts oder sie geht sogar nach oben.

Und dann denkst du, du müsstest einfach noch disziplinierter sein.

Genau da liegt für mich der Denkfehler.

Denn dein Körper ist keine einfache Rechnung aus weniger essen + mehr bewegen = weniger Gewicht.

Stress, Schlaf, Verdauung, Blutzucker und Hormone können mit hineinspielen. Und genau deshalb schaue ich nicht nur darauf, was du isst, sondern darauf, wie dein gesamtes System zusammenspielt.

Ich habe selbst irgendwann aufgehört, ständig gegen meinen Körper zu arbeiten und angefangen, ihn besser zu verstehen.

Nicht noch weniger essen.
Nicht noch mehr verzichten.
Sondern wieder Balance reinbringen.

Genau darum geht es in meinem Body & Hormon-Balance-Programm.

👉 Wenn du wissen möchtest, wie ich dabei vorgehe, schreib BODY in die Kommentare oder per DM.

👉 Wichtig: Folge mir .plischek, damit dich meine Nachricht auch erreicht

DARMGESUNDHEIT
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WECHSELJAHRE
BLÄHBAUCH

11/09/2026

Fast 50 und nein, das ist nicht einfach nur Glück. 😉

Ich arbeite seit über 25 Jahren mit Haut und weiß: Gute Haut entsteht nicht erst dann, wenn die ersten Falten da sind.

Konsequente Pflege, die richtigen Wirkstoffe, Feuchtigkeit und vor allem: früh genug anfangen. ✨

Denn gerade die Haut um unsere Augen ist besonders dünn und anspruchsvoll und genau deshalb bekommt sie bei mir schon lange ihre Extraportion Pflege.

Mein kleiner Favorit am Morgen?
Mein „Espresso Shot“ für die Augen ☕️👀, so nenne ich meine Augenpflege, weil tatsächlich Koffein drinsteckt.

Altern dürfen wir. 🤍
Aber wie wir unsere Haut dabei begleiten, haben wir sehr wohl mit in der Hand.

👉 Du willst wissen, welchen „Espresso Shot“ ich benutze?
Schreib mir „ESPRESSO“ und ich schicke dir den Link ↗️

WECHSELJAHRE
HAUTPFLEGE
AUGENPFLEGE

11/09/2026

Mit fast 50 sehe ich vieles anders als noch vor ein paar Jahren.

Ich möchte mich schön fühlen.
Ich möchte meine Haut pflegen.
Ich möchte mich gerne anziehen und in den Spiegel schauen und denken: Ja, das bin ich. 🤍

Aber für mich hört Selbstfürsorge heute nicht bei einer guten Creme auf.

Ich möchte mich in meinem ganzen Körper wohlfühlen.
Eine Verdauung, die funktioniert.
Hormone, die möglichst in Balance sind.
Energie statt ständiger Tiefs.
Gut schlafen.
Mich leichter fühlen.
Und ja, auch weiter Gewicht verlieren, wenn mein Körper bereit ist, es loszulassen.

Genau darum geht es für mich bei Darm- & Hormon-Balance.

Nicht um Perfektion.
Nicht darum, gegen das Älterwerden anzukämpfen.
Sondern darum, meinem Körper das zu geben, was er braucht, damit er wieder besser in seine Balance findet.

Denn Haut, Darm, Hormone, Stoffwechsel, Energie und Gewicht sind für mich keine einzelnen Baustellen.

Es ist ein Körper. Und genau so möchte ich ihn auch behandeln, als Ganzes. 🤍

Das ist heute mein Verständnis von „sich nicht gehen lassen“:

Nicht härter mit mir sein.
Sondern besser für mich sorgen.

Und genau das gebe ich in meinem Darm- & Hormon-Balance-Programm weiter.

👉 Wenn du merkst, dass dein Körper gerade auch ein bisschen Unterstützung gebrauchen könnte, schreib mir INFO und ich zeige dir wie das für mich aussieht ↗️

DARMGESUNDHEIT
HORMONBALANCE
WECHSELJAHRE

10/09/2026

Diese 5 Dinge mache ich nie wieder:

1. Morgens nur Kaffee trinken und nichts essen.
Mein Körper braucht morgens Nährstoffe und nicht direkt den nächsten Stressreiz.

2. Meine Verdauung ignorieren.
Nur einmal pro Woche auf Toilette? Blähbauch? Ständig Druck im Bauch? Ich dachte früher viel zu lange, das wäre bei mir eben „normal“.

3. Kalorien zählen und immer weniger essen, wenn ich abnehmen will.
Heute schaue ich viel mehr darauf, was ich esse: Eiweiß, gute Fette, Ballaststoffe, möglichst unverarbeitet und so, dass mein Blutzucker nicht ständig Achterbahn fährt.

4. Jedes Symptom einzeln betrachten.
Schlechter Schlaf, Brain Fog, wenig Energie, Hautprobleme, Verdauung, Gewicht, unser Körper besteht nicht aus einzelnen Schubladen. Darm, Stoffwechsel, Hormone und Lebensstil hängen zusammen.

5. Erst etwas verändern, wenn mein Körper richtig laut wird.
Heute weiß ich: Mein Körper gibt mir oft schon viel früher Signale. Ich muss nur lernen, sie ernst zu nehmen.

Ich lebe heute komplett anders als noch vor ein paar Jahren.
Nicht perfekt. Nicht mit Verzicht. Und ganz sicher nicht mit irgendeiner strengen Diät.

Aber ich verstehe meinen Körper heute so viel besser. ❤️

Und genau dieses Wissen gebe ich in meinem Darm- & Hormon-Balance-Programm weiter.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper versucht dir schon länger etwas zu sagen, schreib mir „BALANCE“ per DM. Dann erzähle ich dir, wie ich arbeite.

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09/09/2026

Wer braucht eigentlich noch Augenbrauengel? 😏

Ich liebe Beauty-Hacks, die einfach sind und funktionieren.

Augenbrauenbürstchen leicht anfeuchten, ein bisschen über die RINGANA SOAP gehen und die Brauen in die gewünschte Form bürsten.

Hält. Sieht natürlich aus. Fertig. 🤌🏼

Aber die SOAP kann noch so viel mehr. 🌿
Ich mag sie auch richtig gerne zur Gesichtsreinigung bei unreiner Haut oder einfach für alle, die dieses schöne schaumige Gefühl beim Reinigen lieben.

Für Hände und Körper sowieso.

Und jetzt kommt’s: Selbst für die Handwäsche von Seide kannst du sie verwenden und kleine Flecken auf Kleidung lassen sich damit ebenfalls behandeln. 👌🏼

Also wirklich ein kleines Allround-Talent: Gesicht, Körper, Brauen und sogar Wäsche. 😅

👉 Kommentiere „SOAP“ und ich schicke dir den Link zu meiner Lieblingsseife. ❤️

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07/09/2026

Von außen sieht man es dir nicht an.

Du gehst arbeiten.
Du kümmerst dich um deine Familie.
Du triffst Freunde.
Du lachst.
Du funktionierst.

Aber im Kopf läuft oft noch etwas ganz anderes:

„Hoffentlich bläht sich mein Bauch nach dem Essen nicht wieder so auf.“
„Wo ist hier eigentlich die nächste Toilette?“
„Warum vertrage ich heute wieder etwas nicht, was gestern noch ging?“
„Warum bin ich ständig so erschöpft?“
„Was soll ich überhaupt noch essen?“

Und irgendwann fängst du an, deinen Alltag danach auszurichten.

Du sagst vielleicht Einladungen ab.
Isst unterwegs lieber nichts.
Ziehst etwas anderes an, weil der Bauch wieder spannt.
Oder planst ganz selbstverständlich danach, wo eine Toilette ist.

Genau das ist die unsichtbare Seite von Reizdarm.

Ich weiß, wie sehr Verdauungsprobleme den Alltag bestimmen können. Ich selbst hatte jahrelang mit Verstopfung, wenig Energie, schlechtem Schlaf zu kämpfen.

Und lange dachte auch ich, mein Darm wäre eben einfach „so“.

Heute weiß ich: Es lohnt sich, genauer hinzuschauen. 🧡

Nicht nur auf das eine Lebensmittel, das du vielleicht nicht verträgst.
Sondern auf das große Ganze.

Ernährung. Blutzucker. Stress. Schlaf. Bewegung. Darm und Hormone.

Für mich hat sich unglaublich viel verändert, seit ich meinen Körper nicht mehr bekämpfe, sondern versuche zu verstehen, was er mir eigentlich sagen will.

Und genau das gebe ich heute auch anderen Frauen weiter.

Denn dein Leben sollte sich nicht ständig darum drehen, was dein Bauch heute wohl wieder macht.

✨ Wenn du wissen möchtest, wie ich meinen Darm heute im Alltag unterstütze und was hinter meinem Darm- & Hormon-Balance-Programm steckt, kommentiere BALANCE und ich schicke dir die Infos.

👉 Damit dich meine Nachricht erreicht folge mir .plischek

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REIZDARM
VERSTOPFUNG

07/09/2026

Network Marketing, kaum eine Branche hat so viele Vorurteile.

Dabei zählen für mich drei Dinge:
klare rechtliche Rahmenbedingungen, Chancengleichheit und Leistung.

Nicht dein Lebenslauf entscheidet, was möglich ist.
Sondern was DU daraus machst. 🚀

Wie stehst du zu Network Marketing, Chance oder absolutes No-Go? 👇🏼

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CHANCENGLEICHHEIT

04/09/2026

Gefühlt taucht RINGANA gerade überall auf.
Und vielleicht fragst du dich: Was ist da eigentlich plötzlich los?

Ich kann dir nicht sagen, warum andere dabei sind.
Aber ich kann dir ziemlich genau sagen, warum ich dabei bin.

Ich bin seit über 25 Jahren Kosmetikerin und führe mein eigenes Institut. Haut, Pflege und Wirkstoffe begleiten mich also schon sehr lange.

Aber genauso lange habe ich gelernt:
Haut ist niemals nur Haut.

Unser Darm. Unsere Ernährung. Stress. Schlaf. Hormone. Unser Lebensstil. Und natürlich das, was wir täglich auf unsere Haut geben, all das gehört für mich zusammen.

Genau deshalb hat sich auch meine Arbeit über die Jahre verändert.
Weg vom reinen „Creme drauf“ hin zu einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. 🌿

Und genau da hat RINGANA für mich plötzlich Sinn gemacht.

Nicht, weil ich morgens aufgewacht bin und dachte:
„Ich möchte jetzt unbedingt Network Marketing machen.“

Sondern weil ich Produkte kennengelernt habe, die zu dem passen, wofür ich ohnehin stehe: frische Hautpflege, bewusste Inhaltsstoffe, Nachhaltigkeit, ein ganzheitlicher Ansatz.

Und dann kam noch etwas dazu, mit dem ich anfangs überhaupt nicht gerechnet hatte:

eine zweite berufliche Säule.

Nach über 25 Jahren Selbstständigkeit und spätestens nachdem ich während Corona mein Institut sieben Monate schließen musste, weiß ich, wie wichtig mir genau das geworden ist.

Ich möchte nie wieder ausschließlich davon abhängig sein, ob ich morgens die Tür meines Instituts aufschließen und selbst arbeiten kann.

Heute darf beides nebeneinander existieren:
Mein Institut, das ich liebe. ❤️
Und ein Business, das mir zusätzlich ganz neue Möglichkeiten eröffnet.

Also nein: Ich mache RINGANA nicht, weil es gerade „alle machen“.

Ich mache es, weil es verdammt gut zu dem passt, was ich sowieso schon seit Jahren lebe. 🌿

Und vielleicht ist genau DAS der Grund, warum gerade so viele darüber reden.

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02/09/2026

Ich lebe heute anders als noch vor ein paar Jahren, nicht perfekter, sondern bewusster. Und einiges davon sehen andere wahrscheinlich komplett anders.

1. Kaffee ist für mich kein Frühstück. ☕️
Vor allem nüchtern starte ich nicht einfach nur mit Kaffee in den Tag. Mein Körper braucht morgens echte Nährstoffe und etwas, das meinen Blutzucker nicht direkt auf Achterbahnfahrt schickt.

2. Ich esse lieber ausreichend, statt ständig weniger.
„Weniger essen“ ist für mich längst nicht mehr die Antwort auf alles. Ich achte viel stärker darauf, was auf meinem Teller liegt: Eiweiß, gute Fette, Ballaststoffe und möglichst nährstoffreiche Lebensmittel.

3. Mein Darm ist für mich nicht erst wichtig, wenn er Probleme macht.
Verdauung, Blähbauch, Energie, Haut und Wohlbefinden betrachte ich nicht mehr völlig getrennt voneinander. Mein Darm bekommt jeden Tag Aufmerksamkeit, nicht erst dann, wenn er Alarm schlägt.

4. Ich esse nicht den ganzen Tag irgendwelche Kleinigkeiten.
Ständiges Snacken gehört für mich nicht zu einer ausgewogenen Ernährung. Ich mag richtige, sättigende Mahlzeiten und Pausen dazwischen, auch meinem Blutzucker zuliebe.

5. Schlaf ist für mich keine Zeitverschwendung. 😴
Früher hätte ich eher noch schnell zehn Dinge erledigt. Heute weiß ich, welchen Unterschied guter Schlaf für Energie, Hunger, Stress und mein gesamtes Wohlbefinden macht.

6. Ich glaube nicht mehr daran, dass man sich nur „mehr zusammenreißen“ muss.
Gerade ab 40 verändert sich so vieles. Darm, Hormone, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, für mich gehört das alles zusammen. Und genau deshalb schaue ich heute auf meinen Körper als Ganzes.

Das vielleicht Wichtigste, was ich in den vergangenen 3 Jahren gelernt habe:

Gesund leben bedeutet für mich nicht Verzicht.
Es bedeutet zu verstehen, was meinem Körper guttut und genau davon mehr in meinen Alltag zu holen.

Und nein, ich mache auch nicht jeden Tag alles perfekt. Muss ich auch nicht.

👉 Jetzt bin ich gespannt: Bei welchem meiner 6 Punkte bist du komplett bei mir und welchem würdest du widersprechen?

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Wie ich zum Network Marketing kam !Ich? Network Marketing?Ganz lange war meine Antwort darauf eher: Ich weiß ja nicht … ...
02/09/2026

Wie ich zum Network Marketing kam !

Ich? Network Marketing?
Ganz lange war meine Antwort darauf eher: Ich weiß ja nicht … 😅

Meine erste Berührung damit hatte ich durch eine Freundin und Kollegin.

Ich habe gesehen, was sie sich damit aufgebaut hat.
Welche Erfolge sie hatte.
Und natürlich fand ich das spannend.

Aber ich war auch wahnsinnig skeptisch.

Ich habe lange überlegt, beobachtet, hinterfragt und wahrscheinlich mindestens genauso viele Gründe gefunden, warum das nichts für mich sein könnte.

Bis irgendwann dieser Gedanke kam:

Was habe ich eigentlich zu verlieren?

Und gleichzeitig war da noch ein ganz anderes Gefühl.

Ich hatte erlebt, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich von heute auf morgen nichts mehr geht.

Während Corona musste ich mein Geschäft insgesamt sieben Monate schließen.

Und ich wusste ganz genau:

Da will ich nie, nie wieder hin.

Ich liebe meine Selbstständigkeit und mein Geschäft.
Aber ich wollte nie wieder komplett davon abhängig sein, dass genau diese eine Tür geöffnet sein muss, damit ich Geld verdienen kann.

Also dachte ich:

Komm. Mach es einfach.

Nicht mit einem riesigen Plan.
Nicht mit der Gewissheit, dass es funktioniert.

Sondern mit dem Wunsch, mir ein zweites Standbein und damit ein Stück mehr Sicherheit und Freiheit aufzubauen.

Heute weiß ich:

Manchmal verändert nicht die perfekte Entscheidung dein Leben.

Sondern die Entscheidung, überhaupt loszugehen. 🤍

Und vielleicht bin ich gerade deshalb heute so dankbar, dass ich damals trotz meiner Skepsis einfach JA gesagt habe.

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