OliverKohs Schmerz Coaching

OliverKohs Schmerz Coaching Gezielte Übungen bei Schmerzen Ich nehme mir Zeit für dich. Du bist mehr als ein Gerüst aus Knochen, Muskeln und Gedanken. Gefühlvoll und energetisch.

Dadurch können wir in Berührbaren Momenten ganz langsam machen und gemeinsam schauen was in dir passiert. Für mich bist du Mensch mit allem was dazugehört und sich zeigt. Gerne Begleite ich dich ein Stück bei deiner ganz eigenen Entwicklung.

06/06/2026

Diese Übung ist nichts für schwache Schultern. Ich bin grad dabei, die letzten Übungen für meinen Schulter online Kurs auszuarbeiten und das ist auf jeden Fall eine Übung, die deine Schulter am Ende der Rehabilitation schaffen sollte.

12/05/2026

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12/05/2026

Obwohl es seit mehreren Jahren nicht vorangeht, ist sie nicht bereit, etwas an der Maßnahme zu verändern.

Sie meinte doch tatsächlich, es müsse nur fest genug und regelmäßig massiert werden dann wird das bestimmt weggehen….

11/05/2026

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11/05/2026

Wenn deine Schulter das schafft ist sie vermutlich gesund!

07/05/2026

So behandle ich grad mein Knie.

07/05/2026

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07/05/2026

1️⃣ Ich war mal komplett ausgebrannt. Und hab trotzdem weitergemacht. Rückblickend war das keine Stärke. 🔋
2️⃣ Ich konnte lange Zeit keine Patienten loslassen. Ich hab weiterbehandelt, auch wenn es nichts mehr brachte – aus Angst, dass sie mich schlecht finden. Passiv behandeln statt ehrlich sein. Das war kein guter Therapeut sein. Das war Ego schützen. 😬
3️⃣ Ich habe früher Dinge geglaubt, die heute widerlegt sind. Die Wissenschaft ändert sich – und ich mit ihr. Wer das nicht tut, bleibt stehen. 📚
4️⃣ Ich habe manchmal keine Ahnung. Nicht jeder Schmerz hat eine klare Antwort. Wer das Gegenteil behauptet, lügt. Unsicherheit auszuhalten ist auch eine Kompetenz. 🤷
5️⃣ Ich hatte selbst Schulterschmerzen und Verletzungen. Und genau deswegen weiß ich, wie es sich anfühlt – nicht nur aus dem Lehrbuch. Das macht mich besser, nicht schwächer.
6️⃣ Ich weiß genau, welche Übungen helfen – und mache sie trotzdem nicht immer. Auch Physios haben schlechte Tage, Netflix und Ausreden. 👀
7️⃣ Meine vegane Phase? Hat mich Kraft und Immunsystem gekostet. Ich musste akzeptieren: mein Körper hat eigene Regeln. Das war unbequem – aber wichtig. Jeder Körper ist anders, und das meine ich ernst. 💪

Erkennst du dich in einem Punkt wieder? 👇 Schreib’s in die Kommentare – ich bin gespannt, womit ich nicht allein bin 😄

06/05/2026

Dass solltest unbedingt machen!

06/05/2026

Welche Muskeln machen die Außenrotation ?

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