Activetep

ActiveTEP ist deine digitale Begleitung rund um die Hüft-OP – ein Medizinprodukt, alltagsnah und medizinisch fundiert.

In 6 Monaten vermitteln wir Wissen, Bewegung & Orientierung für eine sichere und selbstbestimmte Genesung.

26/05/2026

🪪 Was ist eigentlich ein ?

Nach einer Hüft- oder Knieoperation bekommen Patient:innen im Krankenhaus einen Prothesenpass. Viele fragen sich danach: Wofür brauche ich den eigentlich?

Ganz einfach:
Ihr künstliches Gelenk gilt offiziell als Medizinprodukt. Der Pass dokumentiert genau, welche Prothesenteile eingesetzt wurden. Die Aufkleber darin stammen direkt von den Verpackungen der Implantate.

Warum das wichtig ist:

🔎 Für Ärzt:innen und Therapeut:innen
Bei Nachuntersuchungen oder Behandlungen können die genauen Implantatdaten schnell nachgeschlagen werden.

🩻 Bei Untersuchungen wie MRT oder CT
Der Pass hilft medizinischem Personal, die richtige Einschätzung für bildgebende Verfahren zu treffen.

✈️ Auf Reisen
Metalldetektoren an Flughäfen können auf ein künstliches Gelenk reagieren. Mit dem Prothesenpass lässt sich schnell erklären, warum.

👉 Deshalb gilt: Den Prothesenpass am besten immer bei sich tragen.

19/05/2026

🪡 Akupunktur nach Gelenkersatz: Kann sie helfen?

Nach einer Hüft- oder Knieoperation gehört Schmerzmanagement zur wichtigsten Phase der Genesung. Neben Medikamenten und Physiotherapie fragen sich viele Patient:innen:
Gibt es noch andere Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern? 🤔

Eine Option, über die aktuell viel geforscht wird, ist Akupunktur als ergänzende Therapie.

Eine aktuelle Meta-Analyse mit mehr als 1.400 Patient:innen zeigt:
Wenn Akupunktur zusätzlich zur üblichen Behandlung nach einem Kniegelenkersatz eingesetzt wird, können Schmerzen in den ersten zwei Wochen nach der Operation geringer sein. Gleichzeitig zeigte sich teilweise auch eine bessere Beweglichkeit im Vergleich zu keiner Behandlung oder einer Schein-Akupunktur.

Wichtig dabei:
ersetzt keine , Physiotherapie oder Rehabilitation. Sie kann aber ein zusätzlicher Baustein sein, der Patient:innen hilft, besser durch die frühe Phase nach der Operation zu kommen. 🩼

Am Ende geht es immer darum, gemeinsam mit dem Behandlungsteam den Weg zu finden, der am besten zur eigenen Situation passt. 🤝

12/05/2026

🦴 Unsere Knochen brauchen Bewegung

Viele denken bei Knochen vor allem an Calcium oder Vitamin D. Was dabei oft vergessen wird: Bewegung spielt eine genauso wichtige Rolle.

Unsere Knochen sind nämlich kein starres Gerüst. Sie reagieren auf das, was wir täglich tun. Wenn wir uns bewegen, gehen, trainieren oder unsere Muskeln belasten, bekommt der Körper ein Signal: Diese Knochen werden gebraucht.

Genau darauf reagiert er, indem er die Knochenstruktur stärkt.

Bleibt Bewegung dagegen lange aus, kann sich das auch auf die Knochengesundheit auswirken. Die Knochen bauen dann schneller Substanz ab.

Deshalb kann schon regelmäßige Bewegung im Alltag einen Unterschied machen:
🚶‍♀️ Spaziergänge
🏋️‍♂️ leichtes Krafttraining
⚖️ Übungen für Gleichgewicht und Stabilität

Knochen bleiben nicht einfach stabil: Sie brauchen Reize, Bewegung und Aktivität.

05/05/2026

Schon mal von gehört?

Ein Gelenkersatz ist kein kleiner Eingriff. Für viele ist er ein Wendepunkt zurück zu mehr Lebensqualität und Selbstständigkeit. 🏃🏻‍♂️‍➡️

Was oft unterschätzt wird:
Der Behandlungserfolg beginnt nicht im OP, sondern Wochen davor.

Studien zeigen, dass eine gezielte Vorbereitung vor Hüft- oder Knie-OPs einen Unterschied machen kann. Training und Wissensvermittlung können Komplikationen reduzieren, die Mobilisation beschleunigen und die Verweildauer verkürzen.

Was bedeutet das konkret? 🤔

Prähabilitation heißt, modifizierbare Risikofaktoren aktiv anzugehen:

▪️ Gewichtsmanagement
▪️ Rauchstopp
▪️ Alkoholkarenz
▪️ Optimierung relevanter Laborwerte
▪️ Berücksichtigung psychologischer Faktoren

Diese Punkte finden sich auch in der S3-Leitlinie zur unter dem Thema „Optimierung modifizierbarer Risikofaktoren“. 📝

Unser Ziel mit ist es, Patient:innen die relevanten Zusammenhänge verständlich zu machen und ihnen eine klare Struktur für die Zeit vor der OP an die Hand zu geben. Fundiert, praxisnah und alltagstauglich.

28/04/2026

🌷 Fit durch den Frühling: Mobilität nach OP fördern

Mit dem Frühling beginnt die ideale Zeit, nach Hüft- oder Knie-OP wieder aktiv zu werden. Kleine, schonende Bewegungen bringen Körper und Gelenke in Schwung:

🌳 Spaziergänge im Park oder Wald
🚴‍♀️ Leichtes Radfahren
🏃‍♂️ Nordic Walking oder Treppensteigen
🌱 kleine Gartenarbeiten
🏋️‍♂️ Mobilisationsübungen auf der Terrasse oder im Wohnzimmer
🤸‍♀️Koordinations- oder Balanceübungen auf der Wiese

Regelmäßige Bewegung fördert die Mobilisation, unterstützt die Reha und verkürzt die Erholungszeit!

21/04/2026

3 Dinge, die deine Genesung leichter machen

Nach einer Hüft- oder Knieoperation geht es für viele erstmal um ganz alltägliche Dinge: Laufen, Treppen steigen oder irgendwann wieder Sport treiben. 🏃🏻‍♂️‍

Doch im Alltag sind es oft die kleinen Dinge, die den Unterschied machen:

1️⃣ Regelmäßige Bewegung
Kleine, gezielte Übungen helfen deinem neuen Gelenk, sich Schritt für Schritt an Bewegung zu gewöhnen.
Die ActiveTEP-App zeigt dir, welche Übungen in deiner aktuellen Phase sinnvoll sind und wie du sie richtig durchführst.

2️⃣ Geduld mit dem eigenen Körper
Heilung braucht Zeit. Fortschritte passieren manchmal langsamer, als man es sich wünscht. 🧘🏻‍♀️
In der App kannst du deinen Verlauf nachvollziehen und sehen, wie sich deine Beweglichkeit Schritt für Schritt entwickelt.

3️⃣ Orientierung im Alltag
Viele Fragen entstehen erst zu Hause:
Wie stark darf ich belasten? Was ist jetzt normal?
Die ActiveTEP-App begleitet dich durch diese Phase mit verständlichen Informationen und klaren Empfehlungen.

Denn Genesung besteht selten aus großen Sprüngen. Meist sind es viele kleine Schritte, die am Ende den Unterschied machen. ✨

20/04/2026

Zum Thema Hüft- oder Kniegelenksersatz laden wir zum Webinar „Stark in die OP - Sicher in die Reha“ ein.

🗓️ 27. April 2026

⏰ 19:00 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung unter www.activetep.de

14/04/2026

📢 Reminder: Kostenloser Online-Informationsabend
Start in die OP – sicher in die Reha!

👉 Sie sind noch nicht angemeldet? Dann sichern Sie sich jetzt Ihren Platz:
https://www.activetep.de/informationsabend/

📅 27. April
🕖 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
💻 Online

Eine Operation wirft oft viele Fragen auf.
Was passiert im OP? Wie läuft die Reha ab? Und worauf kommt es danach wirklich an?
Genau darüber sprechen unsere Referent:innen und geben einen verständlichen Überblick über den gesamten Weg von der Operation bis zur Rehabilitation. Peter Herrchen unterstützt uns mit einem Willkommensgruß und der Moderation.

Die Operation – was passiert eigentlich im OP?
Dr. Jan Hickmann
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Er erklärt verständlich:
• wann eine Operation sinnvoll ist
• wie eine Hüft- oder Knieoperation heute abläuft
• welche modernen Verfahren eingesetzt werden
• wie Sie sich gut auf den Eingriff vorbereiten können

Der Weg zurück in Bewegung – Rehabilitation nach der OP
Dr. Attila Höhne
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Er spricht darüber:
• was direkt nach der Operation passiert
• welche Schritte in der Rehabilitation wichtig sind
• wie Bewegung und Belastung langsam wieder aufgebaut werden
• welche Fragen Patient:innen in der Nachsorge häufig beschäftigen

Digitale Unterstützung rund um die OP
Emily Hickmann
Gründerin von Activetep
Sie zeigt, wie Patient:innen mit der ActiveTEP-App durch die Zeit nach der Operation begleitet werden können:
• Orientierung im Alltag nach der Operation
• Übungen rund um die OP und Reha
• Tagebuchfunktion, um Fortschritte, Schmerzen und Aktivitäten festzuhalten
• Wissensmodule mit verständlichen Informationen

Natürlich bleibt nach jedem Vortrag auch Zeit für Ihre Fragen. Bitte beachten Sie, dass nicht auf individuelle Fragestellungen (persönliche Befunde) eingegangen werden kann.

Wir freuen uns auf Sie!

07/04/2026

Realistische Erwartungen sind ein wichtiger Teil der Reha.
Nach einer Hüft-OP verläuft nicht jeder Tag gleich, Fortschritte sind selten linear. 📈

Wer weiß, was im Heilungsprozess üblich ist und wo Geduld gefragt ist, kann Veränderungen besser einordnen und lässt sich weniger verunsichern. Das hilft, Bewegung sinnvoll umzusetzen, Pausen richtig zu bewerten und den eigenen Körper Schritt für Schritt wieder zu vertrauen. 💪

Gute Information schafft Sicherheit und ist die Grundlage für aktive, nachhaltige Rehabilitation! 📘

31/03/2026

Beinschere sicher und kontrolliert ausführen. 🦵

Diese Übung unterstützt Beweglichkeit und Koordination. Achte auf eine ruhige Ausführung, saubere Bewegungen und dein eigenes Tempo. Qualität geht vor Geschwindigkeit. 🎯

Adresse

Essener Str. 100
Leipzig
04357

Webseite

http://www.activetep.de/

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