23/05/2026
☀️ Was bedeutet eigentlich die Zahl beim LSF?
Gerade im Mai wird die Sonne oft unterschätzt: Die UV-Strahlung kann schon deutlich sein – auch wenn es noch nicht nach Hochsommer aussieht.
Der Lichtschutzfaktor zeigt, wie stark ein Sonnenschutz Deine Haut vor UVB-Strahlen schützt – also vor den Strahlen, die Sonnenbrand verursachen können. Die Zahl, zum Beispiel LSF 20, 30 oder 50, sagt vereinfacht aus, wie viel länger Du Dich mit Sonnenschutz in der Sonne aufhalten kannst, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, als ohne Schutz.
Wichtig: Der LSF ist kein Freifahrtschein für stundenlange Sonne. Die Schutzwirkung hängt auch davon ab, ob Du genug Sonnenschutz verwendest und ob Dein Sonnenschutz auch einen guten UVA-Schutz bietet. Denn UVA-Strahlen können tiefer in die Haut eindringen und vorzeitige Hautalterung sowie Hautschäden begünstigen.
Auch wichtig: Nachcremen ist sinnvoll und nötig, zum Beispiel nach dem Schwitzen, Abtrocknen oder längerer Zeit draußen. Es erhält den Schutz – verlängert aber nicht die maximale Schutzdauer. Einmal „nachlegen“ bedeutet also nicht, dass die Sonnenzeit wieder von vorne beginnt.
Unser Mai-Tipp: Starte jetzt mit konsequentem Sonnenschutz – beim Spaziergang, im Garten, auf dem Fahrrad oder im Straßencafé. 🧴🌿
Du bist unsicher, welcher LSF zu Deinem Hauttyp passt?
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