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Nina Stienen - Pilates & Mental Coach

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Nina Stienen - Pilates & Mental Coach

Kurse, Workshops, Retreats und individuelle Coachings. Online, auf Reisen und in Mainz vorort.

17/08/2026

Morgen geht es mit dem Pilateskurs bei Anova und den Einzeltrainings weiter. Hol dir jetzt einen freien Slot bei mir und sei kurzfristig dabei, wenn wir an gesunden Routinen, Bewegungsabläufen und der Aufrichtung arbeiten!

Hallo Pilates-Community, es geht wieder los! Mit dem Alltag, den Routinen und regelmäßigem Training. Ab morgen mit dem Pilates-Kurs bei Anova oder mit meinen Kunden im Personal Training. Für beides habe ich noch freie Slots für dich frei. Einzeltrainings gestalte ich übrigens ganz individuell n...

20/07/2026

Wie geht es euch in der sogenannten Sommerpause? Vermisst ihr das regelmäßige Training genauso wie ich?

Hallo Pilates-Community, ich grüße euch aus meiner Sommerpause.. was irgendwie entspannter klingt, als es tatsächlich ist, merke ich gerade. :) Aber gut, ich freue mich wirklich sehr auf Alltag, Routinen und regelmäßiges Training mit euch! Sei es bei meinem Pilates-Kurs bei Anova oder in Einzel...

01/04/2026

Nur für Frauen: effektives Training nächsten Dienstag (Kursstart 07.04.!) https://wix.to/W4LPmGs Ich freue mich auf neue Anmeldungen und alle, die weitermachen oder wieder einsteigen. In meinen beliebten Pilateskurs für Frauen im Kursraum von ANOVA in Mainz.

Liebe Pilates-Community, ab nächsten Dienstag wird beim Pilates wieder schön deine Körpermitte gestärkt. Die tiefen Bauchmuskeln, Beckenmuskeln und alle umliegenden Helfer in Beinen und Rücken werden effektiv und sanft angesteuert, damit sie für eine gesunde Aufrichtung und Stabilität bei dir...

15/03/2026

Fast ausgebucht: das effektive Training Dienstags Abends

Liebe Pilates-Community, bei meinem Pilates-Kurs bei Anova* wird deine Körpermitte gestärkt. Die tiefen Bauchmuskeln, Beckenmuskeln und alle umliegenden Helfer in Beinen und Rücken werden für eine gesunde Aufrichtung und Stabilität sorgen. Dabei darf sich dein Geist entspannen und Verspannungen...

25/01/2026

Mein neuer Kurs für Frauen im ANOVA in Mainz bringt den Fokus auf eine stabile Körpermitte, Kraft und Aufrichtung in der Wirbelsäule. - freie Plätze ab Dienstag im Anova Kursraum und Online via Zoom

Liebe Pilates-Community, in meinem Pilates-Kurs bei Anova* wird sich das Training um deine Körpermitte drehen. Die tiefen Bauchmuskeln, Beckenmuskeln und alle umliegenden Helfer in Beinen und Rücken ansprechen, die für eine gesunde Aufrichtung und stabile Körpermitte sorgen. * Zentrum für Fraue...

15/07/2025

Habt ihr euren Rabattcode schon eingelöst? Es geht um den Pilateskurs Dienstags Abends 20/18 Uhr bei Anova. Hier kannst du alles in meinem aktuellen Newsletter nachlesen:

Liebe ${contact.name.first}, in meinen Kursen bei Anova in Mainz gibt es im Juli und September freie Schnupper-Plätze und auf dich wartet noch der 10-Euro-Rabattcode: MMB10 Nutze diesen Code am Ende deiner Registrierung. Er gilt für reduzierte Onlineplätze genauso wie für Präsenzplätze vorort ...

08/07/2025

Schnell sein und 10 Euro Rabatt bekommen: bei den Schnupperkursen Pilates/Beckenboden ab Ende Juli und Anfang September im Anova in Mainz: Hier gibt es alle Infos dazu:

Liebe ${contact.name.first}, in meinem letzten Newsletter haben Betreff und Inhalt nicht wirklich zusammengepasst. Dafür gibt es heute den Rabatt-Code: MMB10 Damit kannst du 10 € bei deiner Anmeldung sparen. Aber sei schnell! Nur die nächsten 3 Buchungen erhalten noch Rabatt. Am 29. Juli geht da...

07/05/2025

AcroYoga: unser Video vom letzten Workshop-Flow. Im Mai gibt's ein neues Konzept und wieder spontane Plätze für Anfänger und noch weitere Termine im Sommer! Davon eine Session outdoor im Mainzer Sand.

Liebe ${contact.name.first},

Adresse

Mainz

Webseite

http://www.pilates-and-soul.de/

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