HAPPY ME Yoga by Julia Nolte

HAPPY ME Yoga by Julia Nolte - 500h Ausbildung, NowYoga.today
- 200h Yin Yoga Ausbildung
- 100h Aerial Yoga Ausbildung

HAPPY ME Yoga - Yoga for a happy you :-)

Yoga kann so Vieles sein: Ein Mal ist es ein tiefes Durchatmen und Abschalten vom hektischen Alltag, dann ein An-die-eigenen-Grenzen-Gehen, um sich selbst besser kennenzulernen und ein anderes Mal ist Yoga einfach pure Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Auf welche Art auch immer wir gemeinsam dem eigenen Ich mehr Aufmerksamkeit schenken - Ziel meiner

Yogastunden ist es, Dich happy zu machen! Ich selbst liebe fließendes Vinyasa Yoga und so ist mein Yoga des Herzens der "Dance with your breath" - ein Tanz mit dem Atem zu Musik.

Amor: Verlieb Dich - in Dich selbst! 💕Nach einer Woche bereits sehr verliebt in diesen besonderen Ort, der die Finca Son...
12/06/2026

Amor: Verlieb Dich - in Dich selbst! 💕

Nach einer Woche bereits sehr verliebt in diesen besonderen Ort, der die Finca Son Mola Vell ist, war ich glücklich, dass ich noch eine weitere Woche bleiben durfte.
Also Neustart mit neuer Gruppe in Woche zwei, die ihren Zauber von Tag zu Tag ein bisschen mehr verbreitete.

15 Frauen beschnupperten sich erst behutsam und fanden dann während der Woche mit intensiven Vinyasa und entspannenden Yin Yoga Einheiten in einen gemeinsamen Flow, der mit einem “Dance with your breath” Music Flow gekrönt wurde. Jede individuell auf ihrer Matte und doch alle zusammen.

Auch abseits der Matte bei gemeinsamen Fahrten an die wundervollen Calas der Ostküste Mallorcas oder bei individuellen Ausflügen nach Arta, Santanyí oder Portocolom entstand immer mehr Verbundenheit.

Wie wundervoll zu sehen, wie eine intensive Yoga-Praxis und Zeit für sich in nur einer Woche Menschen verändern können. Sie werden weicher, lächeln mehr, lassen sich treiben, glauben mehr an sich, probieren Neues aus. Sich selbst, den Körper, die eigenen Werte und Wünsche wieder mehr zu spüren, weit ab vom hektischen Alltag ist so wertvoll! Und wichtig, um sich dann, ganz (seiner) selbst-bewusst auch anderen zu öffnen, sich auszutauschen und voneinander zu lernen.

Die herzliche Atmosphäre der Finca mit allen menschlichen und tierischen Team-Mitgliedern trug auf wundervolle Weise dazu bei, sich zu verlieben. In den Moment, das Leben an sich und in sich selbst!

Muchisimas gracias an Euch alle und an die 15 wundervollen Yoginis! ❤️

Einfach schön! 🌺☀️SCHÖÖÖÖN – das wohl meistgesagte Wort in der ersten Woche auf der Finca Son Mola Vell auf Mallorca. Ab...
10/06/2026

Einfach schön! 🌺☀️

SCHÖÖÖÖN – das wohl meistgesagte Wort in der ersten Woche auf der Finca Son Mola Vell auf Mallorca. Aber genauso war es - einfach schön!

Die Finca, ein idyllischer, magischer Ort der Ruhe mitten in der Natur. Nur Vogelgezwitscher, ab und zu hört man das IA der zwei Esel, ein mallorquinischer Adler zieht seine Kreise über dem Pool, in der Ferne bimmeln Ziegenglöckchen. Die Finca-Katzen Paoli, Chilli und Ihlufee dösen in der Sonne und Marietta singt spanische Lieder, während sie liebevoll die Tische auf der Terrasse für das Abendessen vorbereitet.

Dazu 17 Yogis, zusammengewürfelt aus allen Ecken Deutschlands, Österreichs und der Schweiz. Alle so unterschiedlich und jeder schön auf seine eigene Art und Weise. Miteinander kreierten alle zusammen eine wunderbare Mischung aus Heiterkeit und ruhiger Achtsamkeit und die Freude am Leben war spürbar.
Ob auf der Yogamatte beim Vinyasa und Yin Yoga, bei den Ausflügen an verschiedene Calas der Ostküste, bei spontanen Kaffee & Kuchen-Treffen am Nachmittag am großen Holztisch auf der Terrasse oder bei chilligen Momenten am Pool.

Gekrönt wurde die Woche von Stephans rundem Geburtstag, der in den Tagen zuvor 16 neue Freunde gefunden hatte, die diesen besonderen Tag mit ihm feierten - gute Laune überall. 😉

Einfach schön ist jeder Moment, wenn man ihn als solchen betrachten möchte. Das hat uns diese Woche gezeigt.

Von Herzen DankeSCHÖN, liebes großartiges Finca-Team und liebe Yogis – Ihr habt es mir sehr einfach gemacht, mein Retreat-Motto `Glück des Moments´ umzusetzen! ❤️

Man reist an einen Ort und spürt, genau hier gehöre ich hin. 🥰Das ist das Gefühl, das ich habe nach zwei Yoga-Wochen auf...
07/06/2026

Man reist an einen Ort und spürt, genau hier gehöre ich hin. 🥰

Das ist das Gefühl, das ich habe nach zwei Yoga-Wochen auf der Finca Son Mola.
Die Insel Mallorca hat mich schon immer gerufen und dieser Ort hier mit dem gesamten herzerwärmenden Team hat mich nochmal mehr ankommen lassen - auf der Insel und bei mir.

Zufrieden und glücklich bin ich nun zurück in Deutschland und lasse alle Erlebnisse erstmal sacken. In den nächsten Tagen werde ich dann ein paar Momente und Impressionen dieser besonderen Zeit teilen.
Muchisimas gracias für alles! ❤️

Und für die Planung 2027:
Vom 01.-08.05.2027 darf ich wiederkommen! 🤩
Kommst Du mit?

HAPPY IN GROSSEN BUCHSTABEN Das bin ich gerade auf der Neue Wege Finca Son Mola Vell auf Mallorca. ❤️ Das erste Mal hier...
25/05/2026

HAPPY IN GROSSEN BUCHSTABEN
Das bin ich gerade auf der Neue Wege Finca Son Mola Vell auf Mallorca. ❤️
Das erste Mal hier Yoga unterrichten zu dürfen empfinde ich als große Ehre und sie hatten alle recht: Es ist einfach ein wunderschöner Ort!

Wenn Du noch nachkommen möchtest, nächste Woche bin ich auch noch hier! 😍

Nach gut zwei Jahren fand gestern die letzte Stunde in unserem HAPPY ME Yoga Zuhause in der Neustadt statt. 😢Wie schon e...
19/05/2026

Nach gut zwei Jahren fand gestern die letzte Stunde in unserem HAPPY ME Yoga Zuhause in der Neustadt statt. 😢

Wie schon einige Male zuvor, ist Flexibilität und Beweglichkeit gefragt, um sich den immer neuen Gegebenheiten anzupassen, denn „Nichts ist so beständig wie der Wandel.“ und „Alles ist in Bewegung und nichts bleibt stehen.“ (Heraklit).

Ich hab nachgezählt: 74 HAPPY ME Mondays haben hier stattgefunden. In unterschiedlichen Besetzungen. Mal in kleinem Kreis mit nur zwei, aber auch Full House mit zehn Yogis und Yoginis.
In all den Stunden haben wir an unserer Flexibilität und Beweglichkeit gearbeitet – körperlich und manchmal auch geistig. Ich erinnere nur an die unangekündigten 108 Sonnengrüße, die so manchen Geist und sicherlich alle Körper gut auf Trapp gehalten haben. 😅

Beweglich im Körper und auch ein bisschen bewegt im Herzen sag ich nun Dankeschön für die schöne Zeit hier, um die Ecke. Ich wär gern noch geblieben, aber freu mich riesig, dass meine Mädels mir die Treue halten und mitkommen in ein neues HAPPY ME Yoga Zuhause. ❤️

Flexibel und beweglich bleiben - Yoga hilft dabei!

⛅️ ~Ich setzte meinen Fuß in die Luft und sie trug.~⛅️Wunderschönes Zitat der Lyrikerin Hilde Domin, das mir im Kopf geb...
14/05/2026

⛅️ ~Ich setzte meinen Fuß in die Luft und sie trug.~⛅️

Wunderschönes Zitat der Lyrikerin Hilde Domin, das mir im Kopf geblieben ist, seit ich es gehört habe.

Heute gab's den passenden Himmel dazu.

Hallo Mai, Du Wonnemonat! 🌿🌸Ich mag Dich sehr, denn Du kommst mit so viel Farbe, Freude und Wärme, da komm ich direkt in...
11/05/2026

Hallo Mai, Du Wonnemonat! 🌿🌸

Ich mag Dich sehr, denn Du kommst mit so viel Farbe, Freude und Wärme, da komm ich direkt ins Schwärmen!
Und indem ich das schreibe, merke ich gerade, dass im Wort `Schwärmen´ die Wärme drinsteckt.
Also passt das Schwärmen wunderbar zu meinem Jahresmotto. :-)

🌿 ~ Wie glücklich der, der dann und wann für etwas Schönes schwärmen kann. ~ 🌿
(Wolfgang Lörzer)

Beim Gedanken an was kommst Du ins Schwärmen?
Verrate es mir in den Kommentaren!

Ich bin momentan, wie immer im Frühling, sehr begeistert von der Natur!
So grünes Grün, die bunten Blüten überall, wärmende Sonnenstrahlen… okay, heute nicht, aber Schwärmen kann ich ja trotzdem. Und mich so in eine gute Stimmung bringen. Probier´s doch auch mal!

Happy Monday, happy May! 🌿☀️

Wann sehen wir uns auf der Matte? Vielleicht im Grünen? Hast Du Lust?

✨️✨️ L I C H T ✨️✨️Ich habe ein neues Lieblingsobjekt. Es glitzert und funkelt, fängt Licht ein und verteilt es großzügi...
01/05/2026

✨️✨️ L I C H T ✨️✨️

Ich habe ein neues Lieblingsobjekt. Es glitzert und funkelt, fängt Licht ein und verteilt es großzügig in alle Richtungen.

Die vielen Lichtpunkte machen mich einfach glücklich, noch mehr das erste Mal in diesem Jahr gechillt auf dem Balkon bei herrlichstem Feiertagswetter!

Es sind die kleinen Dinge, die den Moment besonders machen. 🪩

Vielleicht kann ich mir ein Beispiel nehmen und mehr Licht in die Welt bringen - das vorhandene reflektieren, das eigene leuchten lassen. Und wenn das viele tun, wird's hell!

Einen schönen 1. Mai & auf einen Sommer voller Licht! ☀️

3 Wochen Reha liegen hinter mir.Rehabilitation von re (wieder zurück) und habilis (fähig, geschickt), was also so viel b...
12/04/2026

3 Wochen Reha liegen hinter mir.
Rehabilitation von re (wieder zurück) und habilis (fähig, geschickt), was also so viel bedeutet wie 'Wieder-Fähig-Machen'.
Und ja, so fühle ich mich gerade. Wieder fähig, den Herausforderungen des Lebens entgegenzutreten, aber auch alles Schöne zu genießen.

Da ist viel Energie und neu gewonnene Kraft in meinem Körper und ein paar neue Erkenntnisse in meinem Kopf, in dem es ansonsten mal angenehm leer geworden ist. Und meine Seele konnte tief durchatmen am Meer.

Reha-Zeit ist Zeit für sich selbst.
Der Tagesablauf folgt dem Therapie- und Essensplan der Klinik. Selbst Denken fällt in den Hintergrund, andere kümmern sich um einen. Man läuft von Termin zu Termin, macht viel Körperarbeit, hört sich Vorträge an und es gibt Entspannungsparts. Die Zeit dazwischen (und das war gar nicht so viel) hab ich meistens am Strand oder im Café verbracht. Mitgenommene Bücher, ungelesen. Und auch das Weltgeschehen war 21 Tage lang völlig uninteressant.
So entstand Platz. Der sonst ständig rotierende Selbständigkeits-Geist wurde langsamer, stiller.

Was Reha-Zeit aber auch ist: Ein Aufeinanderprallen von 300 unterschiedlichsten Menschen und ein Sich-selbst-mittendrin-Beobachten.
Und so war mein übergreifendendes Thema das Thema Grenzen: Grenzen wahr- und ernstnehmen, wahren, kommunizieren. Nicht so leicht, wenn man lange ein People Pleaser war. Ich sag mal so: Es gab einige Gelegenheiten zum Üben, denn Menschen haben sehr, sehr unterschiedliche Auffassungen von Grenzen, z. B. am Buffet...
Aber auch meine körperlichen Grenzen habe ich beleuchtet.
Mit den eigenen Grenzen im Blick kommt nach und nach mehr Gelassenheit. Etwas, woran ich schon lange arbeite, aber bisher oft nicht den Hebel gefunden habe.

Status heute ist also: Gestärkte Muskeln, ein beruhigter Geist, ein größeres Bewußtsein und Wertschätzung für meine Grenzen, Demut und Dankbarkeit für meinen Körper und mein Leben.
Und zusätzlich nehme ich viele schöne Momente mit. ❤️

Eine Reha ist eine Art Reset und ein echter Mehrwert. An der Küste verbracht zusätzlich mit viel Meerwert! 🌊
Ich hoffe, ich zehre noch sehr lange von dieser Zeit, die eigenen Grenzen zukünftig besser im Blick.

Wärme und Sonnenschein im Januar, Yoga mit Blick auf Palmen und Meer, mal ein anderer Jahresstart im Süden – das war mei...
01/02/2026

Wärme und Sonnenschein im Januar, Yoga mit Blick auf Palmen und Meer, mal ein anderer Jahresstart im Süden – das war meine Vorstellung von einem gelungenen `Happy New Year´. Und genau das haben wir bekommen in der vergangenen Woche mit NEUE WEGE Seminare und Reisen im Sentido Galosol auf Madeira, die genau unter diesem Motto stand. ☀️🌴🌊

Ob ganz neu auf der Yogamatte oder schon lang dabei - diese Yogawoche hat mal wieder gezeigt, was auf einem der Yogablöcke im wunderschönen Yogaraum geschrieben stand: „Yoga matters“

Warum? Weil Yoga ankommen lässt im Moment, um den Status Quo zu bestimmen. Weil wir uns jedes Mal besser kennenlernen, wenn wir uns selbst auf der Yogamatte begegnen. Weil Yoga Stress in Endorphine, Gereiztheit in Gelassenheit und Schmerzen in gutes Körpergefühl verwandeln kann. Und weil Yoga verbindet, wie unsere kleine Gruppe von sieben tollen Frauen.

Unsere Sonnengrüße am Morgen wurden begleitet durch den Sonnenaufgang direkt über dem Atlantik, in der Nachmittagsstunde konnte der Blick auf die Weite den Horizont gerichtet werden, um sich selbst neu auszurichten für dieses Jahr und die Zukunft generell. Und beim Yin Yoga im Kerzenschein durfte auch alles Vergangene nochmal nachgespürt werden, um zu verstehen und für sich Erkenntnisse zu ziehen.

Abseits der Yogamatte haben wir Cristo einen Besuch abgestattet, haben uns den Feenwald Fanal und die Naturpools in Puerto Moniz angeschaut, haben die Hauptstadt Funchal und auch die kleinen Örtchen Caniço de Baixo und São Vicente bei Spaziergängen erkundet und die ein oder andere hat auch die Meerestemperatur beim Schwimmen getestet.

Die Woche bescherte uns Sonne statt, aber an einem Tag gab es auch Sturm und uns wurde nochmal bewusst, dass im Leben alles dazu gehört:
Sonne und Wolken, Hochs und die Tiefs, fröhliche und herausfordernde Momente, Urlaub und Alltag.
Und all das formt ein Jahr, auf das wir uns nun bestens eingestimmt haben.

Muito obrigada an meine Teilnehmerinnen und das Hotel-Team für den wundervollen Rahmen mit tollem Service, kreativer Küche, gemütlichen Zimmern und einem Yogaraum, der Herzen höherschlagen lässt.

Nun kann 2026 kommen – wir sind bereit! ❤️

Adresse

Mainz
55118

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von HAPPY ME Yoga by Julia Nolte erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an HAPPY ME Yoga by Julia Nolte senden:

Teilen