My Health Ernährungsberatung

Startseite
Deutschland
Mannheim
My Health Ernährungsberatung

Zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin

07/09/2026

Tatil bitti, kilolar alındı. Şimdi toparlama zamanıı🥰

03/09/2026

Meine Morning Routine? Seit 3 Monaten jeden Morgen ein Proteinshake. 🥤✨

Vollgepackt mit Protein, Antioxidantien & Ballaststoffen – super einfach, schnell gemacht und richtig lecker. 🤍

Perfekt für einen nährstoffreichen Start in den Tag! 💪🏼

27/07/2026

Menopozda kilo vermek neden eskisi kadar kolay değil?

Belki de kendine defalarca şunu söyledin:
“ eskisi gibi yersem kilo alıyorum”
“ ne yaparsam yapayım göbeğim gitmiyor”
“ eskiden işe yarayan yöntemler artık çalışmıyor”

Ama sorun iraden değil🤍

Menopoz döneminde vücudun değişiyor. Hormon dengeleri, kas kütlesi, metabolizma ve beslenme ihtiyaçları farklılaşıyor. Bu yüzden eski yöntemlerle savaşmak yerine, bedenini anlamayı ve ona uygun hareket etmeyi öğrenmen gerekiyor.

Artık kendini aç bırakmadan, sürekli yasaklarla yaşamadan ve her pazartesi yeni bir diyete başlamadan da değişim mümkün☘️

On günlük menopozda kilo kontrolü programı ile;

🌸 menopoza özel beslenme planını uygulayacak
🌸 kilo vermeyi zorlaştıran faktörleri öğrenecek
🌸 doğru protein ve öğün dengesini kuracak
🌸 daha enerjik ve kontrollü hissetmeye başlayacaksın.

Bu program sadece bir diyet listesi değil…
Bedenini anlamayı, kendine yeniden güvenmeyi ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmayı hedefleyen bir başlangıç.

✨ kendin için bir adım atmanın tam zamanı

📅 Başlangıç: 10.08.2026
💶 Katılım ücreti: 99€

* Kontenjan sınırlıdır.

Daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

23/07/2026

„Du musst nüchtern sein, um so auszusehen.“ 😄

Diesen Satz höre ich immer wieder in verschiedenen Formen: „Du isst bestimmt kaum etwas“, „Du musst ständig verzichten“ oder „Du hast einfach gute Gene“.

Die Realität sieht anders aus.

Eines der wichtigsten Dinge, die ich meinen Klienten immer wieder vermittle: Um fit, gesund und leistungsfähig zu sein, musst du nicht hungern.

Nachhaltige Ergebnisse entstehen nicht durch radikale Diäten, sondern durch eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allem versorgt, was er braucht.

Deshalb lege ich in meinen Ernährungskonzepten besonderen Wert auf:
✔️ hochwertige Proteinquellen
✔️ ausreichend Ballaststoffe
✔️ Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index
✔️ gesunde Fette
✔️ individuell abgestimmte Supplemente, sofern sie sinnvoll und notwendig sind

Denn jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse. Was für die eine Person optimal ist, muss nicht automatisch für die andere passen.

Mein Ziel ist nicht, dass du möglichst wenig isst – sondern dass du die richtigen Lebensmittel in den passenden Mengen zu dir nimmst, satt bist, dich wohlfühlst und deine Ziele langfristig erreichst.

Fit sein bedeutet nicht Verzicht. Fit sein bedeutet, den eigenen Körper richtig zu versorgen. 💚

🩵 Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch und starte deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

19/07/2026

Sevgili 20‘lerim,

Beni 30 yaşına kendi işini kurmuş, kimseye muhtaç olmayan, yepyeni bir ülkede tek başına ayakta durabilen bir kadın olarak getirdiğiniz için teşekkür ederim. Türkiye’de bıraktığım kız çocuğu, şimdi bambaşka bir versiyonunu keşfetti.

Tüm kırgınlıklarımı bırakıyorum size. 30’lar bizi bekler! ☘️

14/07/2026

beginnt mit

13/07/2026

Frankfurt şubemizde artık hizmetinizdeyiz😍 Sadece beslenme danışmanlığı değil birçok farklı destekleyici yöntemle geldik. Ayrıntılı bilgi ve randevu için DM’den veya whatsapp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

13/07/2026

Online beslenme eğitimi ve danışmanlık için bana mesaj veya email atabilirsiniz🌸

(+49) 1725606800
[email protected]

07/07/2026

Time goes by, nothing changes.

18/06/2026

Uzun zamandır Türkçe video atmamıştım özlemişim🥹

Benim diyetlere en çok yazdığım tariflerden biri: zencefilli tavuk🐥

Denemeyi unutmayın🥰

Adresse

O7 24
Mannheim
68161

Webseite

http://www.myhealthberatung.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von My Health Ernährungsberatung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.