Kieser Training Mannheim

Kieser Training Mannheim Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des g

esundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

Eine aufrechte Haltung beginnt mit einer starken Muskulatur. 💪****Besonders die Nackenmuskulatur trägt dazu bei, die Hal...
04/09/2026

Eine aufrechte Haltung beginnt mit einer starken Muskulatur. 💪
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Besonders die Nackenmuskulatur trägt dazu bei, die Halswirbelsäule zu stabilisieren und den Kopf aufrecht zu halten.

Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur im Nacken und Rücken und schafft damit eine wichtige Grundlage für eine stabile Haltung.

Bei Kieser trainieren Sie gezielt und kontrolliert an speziell entwickelten Maschinen.

🎯 So stärken Sie die Muskulatur, die Ihren Nacken stabilisiert und Ihre Haltung unterstützt.

Starker Nacken. Stabile Haltung. Mehr Kraft für den Alltag.

Und wann fangen Sie an, zu kiesern? 🤗

Mythos oder Fakt? 🙌******Viele glauben, dass Bauchtraining automatisch den Bauchspeck verschwinden lassen. Tatsächlich e...
31/08/2026

Mythos oder Fakt? 🙌
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Viele glauben, dass Bauchtraining automatisch den Bauchspeck verschwinden lassen.

Tatsächlich entscheidet der Körper selbst, an welchen Stellen er Fett abbaut – dieser Prozess ist unter anderem genetisch und hormonell beeinflusst.

Wer nachhaltig Körperfett reduzieren möchte, braucht eine negative Energiebilanz.

Gleichzeitig ist es wichtig, die Muskelmasse zu erhalten.

Denn Muskeln tragen wesentlich zum Grundumsatz bei und helfen dabei, den täglichen Energieverbrauch langfristig zu erhöhen.

Übrigens: Das Körpergewicht allein sagt wenig über die Körperzusammensetzung aus.

Haben Sie diesen Mythos auch schon einmal gehört? 😃

Einen guten Start in die neue Woche wünscht Ihnen das Kieser Team Mannheim!

Starke Schultern brauchen Sie in jeder Lebenslage 💪*****Unsere Schultern begleiten uns durch den gesamten Alltag. Ob bei...
27/08/2026

Starke Schultern brauchen Sie in jeder Lebenslage 💪
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Unsere Schultern begleiten uns durch den gesamten Alltag. Ob beim Heben, Tragen oder bei Bewegungen über Kopf – kaum ein anderes Gelenk ist so vielseitig im Einsatz und gleichzeitig so hohen Belastungen ausgesetzt.

Deshalb trainieren Sie bei Kieser nicht nur einzelne Muskeln, sondern schaffen die Grundlage für belastbare Schultern – heute und in Zukunft.

Welche Bewegung im Alltag wäre ohne starke Schultern für Sie kaum vorstellbar? 🙌

Lernen Sie unser Konzept in einem unverbindlichen Probetraining kennen - wir freuen uns auf Sie!

Migräne hat viele Ursachen. 💥*******Nackenverspannungen und muskuläre Dysbalancen können ein möglicher Auslöser sein ode...
24/08/2026

Migräne hat viele Ursachen. 💥
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Nackenverspannungen und muskuläre Dysbalancen können ein möglicher Auslöser sein oder Beschwerden verstärken.

Durch den Aufbau einer kräftigen Nackenmuskulatur verbessern Sie die Stabilität der Halswirbelsäule und unterstützen eine gesunde Körperhaltung.

❗️Wichtig ist: Krafttraining ersetzt keine medizinische Migränetherapie. Liegen muskuläre Beschwerden im Nackenbereich vor, kann es jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.

Haben Sie bereits erlebt, dass sich gezieltes Krafttraining positiv auf Ihre Nackenbeschwerden ausgewirkt hat? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gerne in den Kommentaren. 👇👇👇

Ihr Kieser Team Mannheim

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. 💥*****Stunden am Schreibtisch, der Blick aufs ...
05/08/2026

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. 💥
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Stunden am Schreibtisch, der Blick aufs Smartphone oder monotone Haltungen belasten die Muskulatur Tag für Tag.

Die gute Nachricht: Häufig sind Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich muskulär bedingt.

Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

✳️ Denn eine kräftige Nackenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, unterstützt eine aufrechte Haltung und hilft, Verspannungen langfristig vorzubeugen. ✳️



Hatten Sie schonmal Nackenprobleme?"

Ein starker Körper in Zeiten der Veränderung. *******Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderungen der Körperzusammense...
03/08/2026

Ein starker Körper in Zeiten der Veränderung.
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Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderungen der Körperzusammensetzung sowie der Verlust von Muskel- und Knochensubstanz gehören zu den typischen Begleiterscheinungen der Perimenopause.

Die Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining kann eine wirksame Strategie sein, um diesen Veränderungen aktiv entgegenzuwirken.

Es unterstützt den Erhalt von Muskelmasse und Kraft, steigert die Knochendichte, verbessert Stoffwechselprozesse und trägt zu mehr Stabilität und Lebensqualität bei.

Die neuste Ausgabe des Reflex Magazin finden Sie übrigens auf unserer Website! ✅

Hinter jedem erfolgreichen Training stehen Menschen, die wissen, worauf es ankommt. 🎯*******Unsere Instruktorinnen und I...
30/07/2026

Hinter jedem erfolgreichen Training stehen Menschen, die wissen, worauf es ankommt. 🎯
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Unsere Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie nicht nur an den Maschinen – sie vermitteln die Kieser Methode, korrigieren Bewegungsabläufe und unterstützen Sie dabei, sicher und effektiv zu trainieren.

Die Grundlage dafür bildet unsere interne Ausbildungs- und Dokumentationsstelle (ADOK).

Dort werden unsere Mitarbeitenden gezielt geschult – mit Fokus auf Trainingsmethodik, Trainingssteuerung, Kommunikation und Qualitätssicherung.

Haben auch Sie Interesse an einer Karriere bei Kieser? Schauen Sie in unserem Stellenportal vorbei! 👇

Stabilität beginnt im Oberkörper. ✅******Die D5 trainiert gezielt Ihre Brustmuskulatur – eine wichtige Muskelgruppe für ...
27/07/2026

Stabilität beginnt im Oberkörper. ✅
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Die D5 trainiert gezielt Ihre Brustmuskulatur – eine wichtige Muskelgruppe für einen stabilen Schultergürtel und einen belastbaren Oberkörper.

Eine kräftige Brustmuskulatur unterstützt das harmonische Zusammenspiel von Brust, Schultern und Rücken und trägt dazu bei, Bewegungen kontrolliert und sicher auszuführen.

Wie bei jeder Kieser Maschine gilt auch hier: Entscheidend ist die präzise Ausführung. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie dabei und sorgen dafür, dass Sie die D5 effektiv und sicher nutzen.

Welche Maschine gibt Ihnen das beste Gefühl von Stabilität?

Stress belastet nicht nur den Kopf – sondern häufig auch den Körper. 🤯******Anspannung, innere Unruhe oder dauerhafte Be...
23/07/2026

Stress belastet nicht nur den Kopf – sondern häufig auch den Körper. 🤯
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Anspannung, innere Unruhe oder dauerhafte Belastung können dazu führen, dass sich die Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich stärker anspannt.

Auf Dauer können daraus Beschwerden entstehen.

Ein kräftiger Rücken schafft Stabilität. Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur, unterstützt eine gesunde Haltung und verbessert die körperliche Belastbarkeit.

Was hilft Ihnen dabei, Ihren Stress zu bewältigen?

Entspannte Grüße vom Kieser Team Mannheim 🙏

Ein starker Rücken braucht eine starke Basis. 💪*****Die Muskulatur des unteren Rückens spielt eine entscheidende Rolle f...
20/07/2026

Ein starker Rücken braucht eine starke Basis. 💪
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Die Muskulatur des unteren Rückens spielt eine entscheidende Rolle für Stabilität, Haltung und Beweglichkeit.

Sie unterstützt die Wirbelsäule, hilft den Körper aufrecht zu halten und trägt dazu bei, Belastungen im Alltag besser zu bewältigen.

An der F3.1 trainieren Sie die Rückenstreckmuskulatur gezielt und kontrolliert. Durch die Fixierung des Beckens kann der untere Rücken isoliert gekräftigt werden – genau dort, wo Kraft für eine stabile Wirbelsäule benötigt wird.

Haben Sie die F3.1 bereits in Ihrem Trainingsplan? Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die richtige Ausführung.

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:30
Dienstag 07:00 - 21:30
Mittwoch 07:00 - 21:30
Donnerstag 07:00 - 21:30
Freitag 07:00 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

0621-1567800

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