Nutrition TV by Josie-K

Nutrition TV by Josie-K La référence francophone en nutrition tropicale et alimentation africaine. Chaque affirmation est sourcée. Chaque protocole est testé.
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Fondée par Josie-K, experte diplômée depuis 15 ans • 800 000+ abonnés • 19 livres publiés. Nutrition TV by Josie-K
La référence francophone en nutrition tropicale et alimentation africaine

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📺 QUI SOMMES-NOUS ? Nutrition TV by Josie-K est la première plateforme francophone dédiée à la nutrition tropicale et à la diététique africaine. Fondée en 2013 par Josie-K, no

us révolutionnons la santé des Africains et de la diaspora grâce aux superaliments tropicaux validés scientifiquement. Notre mission : mettre en avant les solutions nutritionnelles oubliées/peu connues que l'Afrique/zones tropicales détiennent afin de les rendre accessibles à tous.

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JOSIE-K - FONDATRICE & EXPERTE

Diplômée et reconnue internationalement, Josie-K est LA référence francophone en nutrition tropicale africaine.

🎓 FORMATION & EXPERTISE :
→ Diplômée de l'Integrative Institute of Nutrition (New York, USA)
→ Licence en Biochimie (Université de Yaoundé 1, Cameroun)
→ 15 ans d'expertise en nutrition tropicale et diététique africaine
→ 5 000+ personnes accompagnées personnellement
→ Spécialisations : Epices/condiments/sauces africaines, superaliments et alicaments tropicaux, Diabète type , Hypertension, Perte de poids, Ménopause, libido, obésité abdominale; le tout à partir des aliments tropicaux.

🌍 PARCOURS INTERNATIONAL :
Née au Cameroun, établie en Allemagne, Josie-K a consacré sa vie à démontrer scientifiquement ce que nos grands-mères savaient déjà : que les aliments africains traditionnels (baobab, moringa, gombo, igname, hibiscus, fonio, manioc, patate douce...) sont des trésors nutritionnels incomparables.

✍️ AUTEURE PROLIFIQUE :
Josie-K est l'auteure de 18 livres publiés, dont 14 ouvrages de référence sur la nutrition tropicale africaine.

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📚 LES 14 LIVRES NUTRITION DE JOSIE-K
(Tous disponibles sur Amazon - Note moyenne 4,8⭐/5)

📖 PERTE DE POIDS & VENTRE PLAT :
→ Le guide complet du Ventre plat
→ Dégonfle Ton Ventre en 21 Jours
→ Perdre 5-10 kg en 6 Semaines sans sport

📖 MANGER EQUILIBRE & GUIDES COMPLETS ALIMENTS TROPICAUX:
→ Équilibre alimentaire à l'africaine
→ 7 aliments tropicaux merveilleux à découvrir absolument
→ La bible des condiments, sauces et épices africaines les plus prisées.
→ Superaliments et alicaments tropicaux
→ 7 aliments à bannir de votre alimentation
→ 9 aliments tropicaux qui changeront radicalement votre santé

📖 PATHOLOGIES & SANTÉ :
→ Guide Nutritionnel du Diabétique
→ Hypertension Artérielle, l'alimentation qui "guérit"
→ Guide Complet de la Femme Ménopausée Africaine
→ Performances Sexuelles au Top
→ 25 jours pour réveiller ta libido et devenir endurant au lit


🔗 Tous les ouvrages (numériques et papier) cliquez ici: https://urlr.me/x7aguY

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✍️ ÉGALEMENT AUTEURE LITTÉRAIRE

Au-delà de son expertise en nutrition, Josie-K est aussi une auteure polymathe qui explore l'expérience humaine à travers la littérature :

📕 ROMANS AUTOBIOGRAPHIQUES :
→ "Sur le Chemin de l'Illégalité" - Récit poignant sur l'immigration tome 1
→ "Sur le Chemin de la Clandestinité" - Récit poignant sur l'immigration tome 2

📗 RECUEILS DE POÉSIE :
→ "INRI" - Poésie spirituelle
→ "Tentative d'Évasion" - Poésie introspective
→ 3ème recueil à paraître prochainement

Cette double casquette scientifique et littéraire fait de Josie-K une voix unique dans le paysage francophone.

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📊 NOTRE IMPACT (Chiffres vérifiables)

→ 800 000+ abonnés sur toutes nos plateformes
→ 18 livres publiés (14 nutrition + 4 littérature)
→ 5 000+ personnes accompagnées
→ Des centaines de témoignages de transformations réelles
→ 12 ans d'existence (fondé en 2013)
→ Présence dans 25+ pays francophones (France, Belgique, Suisse, Canada, Cameroun, Côte d'Ivoire, Sénégal, Congo, Gabon...)

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🥥 NOS DOMAINES D'EXPERTISE

Nous accompagnons nos clients sur :

🩺 PATHOLOGIES MÉTABOLIQUES :
→ Diabète type 2 (protocoles naturels pour réduire/arrêter médicaments)
→ Hypertension artérielle (alimentation hypotensive tropicale)
→ Cholestérol élevé (superaliments régulateurs)
→ Syndrome métabolique

💪 PERTE DE POIDS & SILHOUETTE :
→ Ventre plat naturellement à base des aliments et plantes tropicales
→ Perte de poids durable à base des repas de "chez nous"
→ Rééquilibrage alimentaire avec les aliments tropicaux


🌸 SANTÉ HORMONALE FÉMININE :
→ Ménopause difficile, gestion des symptômes handicapants
→ Perte de poids,ventre plat pour les 35 ans +
→ Fertilité, bien-être généralisé


❤️ VITALITÉ & PERFORMANCES :
→ Libido masculine (aphrodisiaques tropicaux scientifiques)
→ Énergie et fatigue chronique
→ Gestion de l'andropause (hommes de 50 ans +)


SUPERALIMENTS et ALICAMENTS AFRICAINS :
→ Huile de palme brute, épices traditionnelles africaines: Kplé, Mbol, Nguiriki, hiomi, quatre côtés... Sauces africaines thérapeutiques: Nkui, Achu black soup, Lokossoukouè... Baobab, Moringa, Gombo, Igname, Hibiscus, Fonio, Safou, Néré, Karité alimentaire, Tamarin, etc.

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🔬 NOTRE APPROCHE SCIENTIFIQUE

Nous prouvons par des études scientifiques récentes (publiées dans des revues à comité de lecture) que les superaliments africains traditionnels sont aussi efficaces - voire plus - que de nombreux compléments alimentaires promus pour combattre les pathologies modernes. Chaque recommandation est validée par l'expérience de milliers de clients. NUTRITION TV, c'est la rencontre entre sagesse ancestrale africaine et validation scientifique moderne.

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🎁 RESSOURCES GRATUITES

→ Guide PDF 9 aliments tropicaux qui changeront votre santé: Clique ici: https://urlz.fr/kQ7F
→ 1300 vidéos de contenus élaborés gratuits sur les thèmes divers que nous abordons: https://www.youtube.com/
→ Newsletter hebdomadaire nutrition tropicale : Clique ici: https://urlz.fr/kQ7F

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🛒 NOS SERVICES

💼 CONSULTATIONS PERSONNALISÉES AVEC JOSIE-K :
Accompagnement individuel sur-mesure pour atteindre vos objectifs santé.
→ Bilan nutritionnel complet
→ Plan alimentaire personnalisé 100% nutrition tropicale
→ Suivi régulier et ajustements
→ Accès email pour questions
👉 PRENDRE RV ICI: https://urlz.fr/niua

🎓 FORMATIONS EN LIGNE :
→ Devenir Coach en Nutrition Tropicale en 90 jours(Formation professionnelle)
✅️Cliquez ici pour découvrir le programme et les modalités d'inscription : https://urlz.fr/kQ7D

🛍️ BOUTIQUE PRODUITS BIO :
→ Kit Detox Bio by Josie-K
→ Superfood by Nutrition TV: combo de moringa, baoabab, spiruline, curcuma, herbe d'orge, 100 % Bio)
→ Accessoires bien-être : thermos, balance alimentaire...
👉 https://nutritiontv.fr/collections/collection-minceur-et-ventre-plat

📚 LIVRES AMAZON :
Tous les livres de Josie-K disponibles en version papier et Kindle.
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💬 CE QU'ON DIT DE NOUS

"NUTRITION TV a littéralement sauvé ma vie. Grâce aux vidéos de Josie-K et son livre sur le diabète, j'ai inversé mon diabète type 2 en 8 mois, sans médicaments. Ma glycémie est passée de 2,8g/L à 1,1g/L. Mon médecin n'en revenait pas !"
Marie D., 52 ans, France

"Les livres de Josie-K sont des trésors. Enfin une experte qui comprend notre alimentation africaine et qui la valorise scientifiquement. J'ai perdu 18kg en 6 mois avec ses vidéos et son livre perdre 5 à 10 kgs, sans frustration." Ibrahim K., 38 ans, Côte d'Ivoire

"Les conseils de Josie-K sur la ménopause m'ont changé la vie. Grâce aux plantes africaines qu'elle recommande, mes bouffées de chaleur ont diminué de 70%. Merci infiniment !"
Fatoumata S., 45 ans, Sénégal

"En tant que médecin, j'étais sceptique au début. Mais les protocoles nutrition tropicale de Josie-K sont solidement documentés (son style est pointilleux), j'ai lu plusieurs de ces ouvrages, et j'ai vérifié plusieurs sources scientifiques qu'elle cite dans ces ouvrages, elles concordent. C'est rare dans la communauté, je suis admiratif. Dr. Jean-Paul M., Médecin généraliste, Belgique

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📺 NOTRE VISION 2028-2035

Nous avons compris que la véritable solution à la mauvaise alimentation et maladies chroniques qui en découlent, sur notre continent résidait dans la prévention+ rééducation nutritionnelle. Voilà pourquoi nous visons pour objectif:

- Que les ouvrages de nutrition que nous proposons soient inclus dans les programmes scolaires: de la maternelle à l'université. A travers une convention de collaboration ratifiée par les différentes autorités compétentes des différents pays réceptifs à cette démarche.

- Rendre l'information et les spécialistes en nutrition disponibles et plus accessibles à travers la formation en nutrition tropicale que nous avons mises sur pied.

- Améliorer la perception globale des aliments tropicaux grâce à leurs effets sur la santé bien au-delà de l'argument "goût".

- Mettre sur pied une Académie internationale de Nutrition Tropicale. Avec des conventions annuelles et de nombreuses activités connexes autour.

- le lancement de la première chaîne de télévision francophone dédiée à la nutrition tropicale et à la diététique africaine.

- mettre sur pied une fondation internationale dédiée à la recherche, développement et promotion autour des aliments tropicaux.

- Travailler avec les autorités compétentes pour lutter contre le réchauffement climatique à travers une politique de reboisement stratégique des essences tropicales à forte valeur ajoutée + exploitation responsable et transparente des essences en voie d'extinction.

- Vous l'aurez compris, la liste est exhaustive...

En attendant, nous construisons cette communauté avec vous, post après post, vidéo après vidéo.

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📱 RETROUVEZ-NOUS SUR NOS AUTRES PLATEFORMES

→ 🌸 Chroniques de Josie-K, pensées et réflexions profondes : https://nutritiontv.fr/blogs/les-chroniques-de-josie-k

→ 📺 YouTube : 209 000 abonnés | 3 vidéos/semaine
https://www.youtube.com//streams

→ 📸 Instagram : | Reels quotidiens & conseils
https://www.instagram.com/nutrition.tv1/

→ 🎵 TikTok : | Vidéos
https://www.tiktok.com/?is_from_webapp=1&sender_device=pc

→ 💼 LinkedIn : NUTRITION TV | Articles professionnels
https://www.linkedin.com/in/josie-k-110346122/

→ 🌐 Site web : nutritiontv.fr
(Boutique, Formations, Blog, Consultation)

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📧 CONTACT

→ Questions générales : [email protected]

→ Rendez vous One to one avec Mme Josie-K (projets diététiques, formulations de produits alimentaires, suivis... ) cliquez ici : https://urlz.fr/niua

→ Partenariats médias & presse : [email protected]

→ Collaborations marques : [email protected]

📍 Basé en Europe | Audience mondiale francophone

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🏆 POUR LES MÉDIAS & JOURNALISTES

Josie-K est disponible pour :
→ Interviews TV, radio, presse écrite, podcasts
→ Conférences et masterclass en entreprise/institutions
→ Expertise et validation scientifique (articles, reportages)
→ Collaborations éditoriales

🎬 Kit média (extraits TV) : https://drive.google.com/drive/u/0/folders/15-oNLSWhej3xDzdgzxeqZ1rMsXFDSBKS

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Rejoignez notre communauté de 800 000+ personnes et transformez votre santé grâce à la nutrition tropicale africaine !

23/06/2026

Femmes de 40 ans +, quelles sont les 3 malaises principaux auxquelles vous faites face à ce jour? Et qui n'ont toujours pas trouvé de solutions?

23/06/2026

‼️Femmes africaines de 40 ans +, ceci est le SEUL CONSEIL, qui changera tout sur votre santé, hormones, sommeil, légèreté... Mettez le en pratique et expérimentez la différence!

Ecris "ménopause" en commentaires si tu souhaites te procurer le guide pratique de l'alimentation idéale d'une femme après 40 ans.
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AVANCE SELON TON OBJECTIF:

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Vous nourrissez les vôtres chaque jour. Et si votre cuisine devenait la PREMIÈRE étape avant la pharmacie ? Et si, dans vos condiments, vos sauces, vos épices, se cachait déjà la santé de toute votre maison ?

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Josie-K
Biochimiste | Experte en Nutrition Tropicale depuis 2010 | 19 ouvrages publiés

Une amie m'a envoyé un message le mois dernier.« Josie, j'ai vu une pub de gélules anti-âge à 70€ le flacon. Mon cousin ...
23/06/2026

Une amie m'a envoyé un message le mois dernier.

« Josie, j'ai vu une pub de gélules anti-âge à 70€ le flacon. Mon cousin aux États-Unis en prend. Tu en penses quoi , je commande aussi? »
Je connais cette scène par cœur.
La diaspora qui veut bien faire, qui a un peu d'argent maintenant. Qui voit passer sur Instagram, sur WhatsApp, dans les groupes, la promesse du moment : la longévité en flacon. Le NAD+, la dernière molécule miracle. On t'explique que c'est ce que prennent les milliardaires de la Silicon Valley pour vivre jusqu'à 120 ans.

Alors on achète. Parce qu'on a peur de vieillir comme on a vu vieillir nos parents diabète, tension, dialyse.
Je lui ai répondu de garder son argent. Voici pourquoi:

Ce mois-ci, le régulateur publicitaire américain a tranché : il n'existe aucune preuve fiable que le NAD+ avalé en gélule augmente réellement le NAD+ dans les cellules. Plusieurs marques ont dû retirer leurs promesses.

Et le plus parlant ; une analyse de marché a testé les 22 NAD+ les plus vendus en ligne : plus de la moitié contenaient moins de 1 % de ce qui était écrit sur l'étiquette. Onze flacons n'en contenaient aucune trace.

Traduisons : des gens paient 70€ pour un flacon de poudre vide, vendu avec une belle histoire.

Pendant ce temps, je pense à ma grand-mère. À nos grands-mères. Celles qui ont vieilli sans gélule, le dos droit, l'esprit clair, jusqu'à un âge que la pub vend aujourd'hui à prix d'or.

Leur secret n'était pas dans un flacon. Il était dans la marmite, tous les jours : des feuilles vertes amères à chaque repas, des fermentations vivantes (le soumbala, le mbuja, les pâtes de graines), des épices intégrées à la cuisson: Kablê, Ndong, Tseugaing, piment, écorces diverses...

Ce ne sont pas des superstitions, non, mais ce sont exactement les leviers que la science du vieillissement cherche aujourd'hui à activer : moins d'inflammation, moins de glycation du sucre dans le sang, moins de stress oxydatif. Nos cuisines le faisaient à chaque plat, sans le savoir et sans le facturer.

Alors avant d'envoyer ton argent vers un flacon importé, pose-toi la question : qu'est-ce qui a vraiment fait vieillir bien les anciens de ta famille ?

La réponse n'est pas en pharmacie. Elle est dans ce que tu as désappris à cuisiner.

✨ Josie-K
Biochimiste | Experte en nutrition tropicale depuis 2010 | 19 ouvrages publiés

Ce que nos ancêtres savaient, la science confirme. Je le documente et transmets.

Si tu as une femme, une mère, une sœur de 40 ans et plus, lis ceci jusqu'au bout.Ce changement d'humeur que tu ne compre...
22/06/2026

Si tu as une femme, une mère, une sœur de 40 ans et plus, lis ceci jusqu'au bout.
Ce changement d'humeur que tu ne comprends pas. Cette fatigue qu'elle ne sait pas expliquer, mais dont elle se plaint.
Ce ventre qui grossit malgré ses efforts.
Cette femme épuisée qui fait semblant d'aller bien devant tout le monde, parce que si elle se plaint on lui dit "tu exagères", "nos mamans ont souffert plus que ça..."

Sache que ce n'est pas un caprice, ou des plaintes inutiles; il ya vraiment quelque chose qui se produit silencieusement dans le corps d'une femme passé un certain âge. Evidemment il ya des femmes qui ne ressentent aucu n malaise, aucun bobo, mais nombreuses parmi vivent un chamboulement hormonal qui les affectentprofondément.

Ses œstrogènes chutent, son corps perd ses protections naturelles. Et les aliments qu'elle consomme tous les jours : les boissons gazeuses, le café, le sel des cubes, le riz blanc de chaque soir aggravent tout ça en silence. Parcequ'on ne lui a jamais appros la transition alimentaire.

Parce qu'en Afrique , chez nous, "on mange ce que l'on voit", "on mange ce qu'il ya " , on "mange ce dont on a envie". Je saisis pertinemment cette réalité culturelle. Mais l'organisme humain ne fonctionne pas de cette manière; une alimentation calibrée, ajustée (sans interdits) permet de réduire les bobos et malaises jusque 80-90 % .
Bine vieillir, rester en santé, protéger ses os, son dos, son humeur, sa peau commence dans l'assiette.

Toi qui lis ce post sans être concerné, tu peux changer ça.
- enpartageant ce post.
- En lui offre-lui ce livre qui la guidera et l'aidera à comprendre.

Parfois le meilleur geste d'amour c'est une information donnée au bon moment.

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✨Josie-K
Biochimiste | Experte en nutrition tropicale depuis 2010 | 19 ouvrages publiés

22/06/2026

‼️Femmes africaines de 40 ans +, svp stopper ces aliments, ils vous font plus de mal que de bien!

- Après 40 ans, le corps d'une femme change en silence. Et ce qui vous nourrissait hier peut, aujourd'hui, vous fragiliser.
Les hormones se dérèglent, puis se taisent. Le ventre gonfle sans raison apparente, le poids s'installe, la fatigue s'invite, la peau parle. Ce n'est pas dans votre tête : c'est une transition réelle, délicate, que personne ne vous a appris à accompagner.
Dans cette vidéo, je vous montre quels aliments cessent de vous servir à cette étape de votre vie, et pourquoi votre assiette doit changer pour protéger les 20, 30 prochaines années.

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💬 Écrivez MÉNOPAUSE en commentaire si vous voulez accompagner cette transition sereinement avec la nutrition africaine.

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Josie-K
Biochimiste | Experte en Nutrition Tropicale depuis 2010 | 19 ouvrages publiés

22/06/2026

🛑 7 ustensiles (en images) que tout le monde utilise en Afrique… mais qui ruinent ta santé à petit feu ! Le 5ème est dans presque toutes les maisons 💔! ⬇

21/06/2026

Au-delà de la nutrition, j'écris.

Sur l'exil. Sur la survie. Sur la foi. Sur ce qu'on ne dit pas.

📕 SUR LE CHEMIN DE L'ILLÉGALITÉ (Tome 1)
Bruxelles. Une Coach en nutrition camerounaise arrive pour un congrès.
Ce qu'elle découvre derrière le vernis de l'Europe va tout changer.
Travail clandestin. Pièges. Trahisons.
→ https://url-r.fr/TWQje

📗 SUR LE CHEMIN DE LA CLANDESTINITÉ (Tome 2)
Berlin. Seule. Sans papiers. Sans la langue.
La mort rôde. Elle devra mentir pour survivre. Ou dire la vérité et périr.
→ https://urlr.me/a4ZpgY

📘 TENTATIVE D'ÉVASION (Poésie)
Des vers en français et en Ghomala.
Une immersion dans l'âme africaine.
→ https://urlz.fr/qyPN

📙 INRI (Poésie)
Au-delà de toute croyance, l'élévation de l'âme.
→ https://urlz.fr/qyPP

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Cette double approche: scientifique et littéraire, nourrit ma façon de transmettre.

Rigoureuse dans la recherche.
Sensible dans l'expression.

Josie-K ✨

Biochimiste, Experte en Nutrition Tropicale depuis 2010, 19 ouvrages publiés

Toute cette semaine, nous avons parlé de tension artérielle. Je veux fermer ce sujet en ce dimanche par une nouvelle qui...
21/06/2026

Toute cette semaine, nous avons parlé de tension artérielle. Je veux fermer ce sujet en ce dimanche par une nouvelle qui dépasse l'hypertension et qui valide, à sa manière, tout ce que je défends depuis seize ans.

Des chercheurs de l'université Tufts viennent de documenter un résultat qui devrait retenir l'attention de tous les systèmes de santé : chez des bénéficiaires de Medicaid, les repas médicalement adaptés ( des repas conçus sur mesure pour des patients atteints de pathologies chroniques) réduisent le recours aux soins et les coûts de santé.
Lisons bien ce que cela signifie. Un système de santé constate qu'il est économiquement rationnel de prescrire des repas. L'alimentation thérapeutique quitte le territoire de la conviction personnelle pour entrer dans celui de la ligne budgétaire.
Conclusion chiffrée : moins d'hospitalisations, et des coûts de santé qui baissent. Suffisamment pour que des assureurs publics envisagent de rembourser... de la nourriture.
Prends une seconde pour mesurer ce basculement. Pendant des décennies, dire que l'alimentation soigne relevait de la conviction personnelle, gentiment tolérée. Désormais, c'est une ligne budgétaire dans cartains pays. L'assiette thérapeutique cesse d'être un sujet de diététicien, ou une trend : elle devient une économie et un levier d'amélioration de la santé publique.

Et ce basculement valide quelque chose de plus profond. Si le repas prescrit soigne, alors la documentation rigoureuse des aliments de notre continent n'est plus une option. C'est de la vraie médecine préventive.

Ce basculement valide une idée ancienne avec des outils nouveaux. Si la composition précise d'un repas peut réduire des hospitalisations, c'est que les constituants de ce repas exercent des actions physiologiques mesurables.

C'est exactement le périmètre de ce que j'ai développé et nommé dans mon livre la Bible des condiments sauces et épices africaines, deux concepts nouveaux exclusifs à la nutrition africaine, qui valident cette recherche:
- l'épicament (épice + médicament): le principe actif d'une épice qui agit comme un médicament par son action biologique . Le cas du Dichrostachys glomerata (l'épice africaine brevetée contre le VI*H / si*da en est un exemple patent)
- l'épicaliment (épice+ aliment): un condiment épice qui contribue à la composition du repas dans le cadre de l'équilibre alimentaire. C'est le cas avec le Guedj, le Malolo...

C'est cette conviction qui m'a fait passer seize ans à référencer, étude par étude, ce que nos aliments, les condiments, les sauces et les épices africaines font réellement dans le corps.
C'est aussi ce que je vis chaque semaine dans ma pratique, depuis l'ouverture de mon premier cabinet en 2013 : un protocole alimentaire personnalisé, construit sur les analyses santé et la cuisine de la personne, produit des changements qu'elle mesure elle-même et qui, à l'échelle d'un système de santé, finiraient par se compter en hospitalisations évitées.

La question que je te laisse ce dimanche : pendant combien de temps encore allons nous continuer à considérer l'accompagnement nutritionnel comme un luxe, ou comme un sujet concernant "juste pour ceux qui veulent maigrir"?

Alors que les chiffres le décrivent désormais comme un nouveau moyen d'économiser sur les coûts de santé?

Mes 19 ouvrages documentent cette médecine de l'assiette tropicale , pathologie par pathologie.
Tu les trouveras réunis ici :

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✨Josie-K,
Biochimiste, Experte en nutrition tropicale depuis 2010, 19 ouvrages publiés

20/06/2026

Tes parents sont hypertendus. Tes grands-parents aussi. Tu penses que c'est ton destin. Ce que tu as hérité, c'est peut-être leur style de vie: cubes, inactivité, alcool, colère, friture...
Change ces paramètres. Change l'histoire...
✨ Josie-K

20/06/2026

❌3 ALIMENTS NÉFASTES QUI FRAGILISENT LA SANTÉ DES AFRICAINS. STOP!

✍️ Écris ÉPICE en commentaire → si tu souhaites obtenir le PDF « 10 épices africaines qui changeront radicalement votre santé »
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📕 La Bible des Condiments, Sauces et Épices Africaines
537 pages | 700 références scientifiques.
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🧊 CUBE → te libérer enfin des cubes en 21 jours
🍽️ ÉQUILIBRE → manger équilibré, toi et ta famille, sans augmenter ton budget
🌿 SUPERALIMENTS → remplacer pain blanc, riz blanc, spaghettis par des aliments tropicaux 4 à 7× plus nutritifs
⚖️ POIDS → si tu as des kilos à perdre
🎈 VENTRE → dégonfler ton ventre et retrouver un ventre plat
❤️ TENSION → faire baisser ta tension par l'alimentation
🩸 DIABÈTE → équilibrer ta glycémie naturellement
🌸 MÉNOPAUSE → mieux vivre la ménopause
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👩🏾‍🔬 Josie-K
Biochimiste | Experte en nutrition tropicale depuis 2010 | 19 ouvrages publiés

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