ROMI-Fitness Marktl

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Outdoortraining für Mamas mit Baby/ Kind 🌳☀️🤱🏻🏋️‍♀️ (bei schlechtem Wetter indoor)

📍Ausdauer
📍Kraft
📍Koordination
📍Beckenboden
📍Beweglichkeit

Montags 9.00 - 10.00 Uhr

08/08/2026

Melde dich jetzt an zu unserem 12-Wochen Mama-Kind Herbstkurs in Marktl am Inn! 🍁☀️💪

Für eine gratis Stunde im Herbstkurs like den Beitrag und markiere eine Freundin, mit der du gerne teilnehmen möchtest 🤱🏼

☀️ Outdoortraining bei schönem Wetter
🌧️ Indoortraining bei schlechtem Wetter

Wir holen dich auf deinem individuellen Fitnesslevel ab, wodurch du im Rektusdiastase- und Beckenboden freundlichen Training

🍁 deine Kraft
🍁 deine Ausdauer
🍁 deine Beweglichkeit und
🍁 deine Koordination

verbessern kannst.

04/04/2026

Wir wünschen euch und euren Familien ein wunderschönes Osterfest! 🌷🐣🌼🥰

23/03/2026

Der Frühling kommt und wir trainieren wieder mehr draußen. ☀️🌳🏋️‍♀️
Natürlich haben wir bei schlechtem Wetter die Möglichkeit das Training nach drinnen zu verlegen.🌧️

Unsere nächsten Kurse:
Frühjahrskurs 🌷 13.04.2026 bis 18.05.2026 und
Sommerkurs ☀️ 08.06.2026 bis 27.07.2026

🥳 Eine Stunde gratis bei sofortiger Buchung beider Kurse. Auch bei erfolgreicher Weiterempfehlung (Bei Buchung einer Freundin von mindestens eines Kurses) gibt es eine Stunde geschenkt! 🎁😀

Wir freuen uns dich mit deinem/-r kleinen/-r Trainingspartner/-in bald in unserem Marktler Mama-Kind-Kurs begrüßen zu dürfen! 🤗

09/03/2026

🌿 Immunsystem stärken – für Mama & Baby

Gerade im ersten Babyjahr braucht unser Körper viel Kraft. Kleine, einfache Gewohnheiten können dein Immunsystem täglich unterstützen:

☀️ Täglich rausgehen
Frische Luft, Tageslicht und Bewegung wirken wie ein natürlicher Booster.

😴 Schlaf nutzen, wenn er möglich ist
Auch kurze Ruhepausen helfen deinem Körper zu regenerieren.

🥑 Nährstoffreich essen
Viel Gemüse, Obst, gesunde Fette und genug Wasser unterstützen deine Abwehrkräfte.

🧘‍♀️ Stress reduzieren
3–5 Minuten bewusstes Atmen oder eine kurze Meditation können Wunder wirken.

🤍 Nähe & Kuscheln
Hautkontakt mit deinem Baby setzt Oxytocin frei – gut für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden.

Du musst nicht alles perfekt machen. Kleine Schritte jeden Tag machen den Unterschied.

Speichere dir den Post für stressige Tage 💚

12/01/2026

🥗 Bring deine Ernährung auf ein neues Level 💪

Du willst dich (wieder) wohlfühlen in deinem Körper - mehr Energie in deinem Alltag, sichtbare Ergebnisse und endlich Klarheit, was wirklich zu dir passt?

Egal ob du

✨ abnehmen,
🔥 Muskeln aufbauen
🌿 deine Gesundheit nachhaltig verbessern
möchtest,
ob gerade Mama geworden oder einfach bereit für Veränderung:

Mit einer individuellen Ernährungsberatung bekommst du
✔️einen Plan, der in dein Leben passt
✔️echte Ergebnisse statt leere Versprechen
✔️Unterstützung auf deinem Weg - ohne Diätstress

👉 Starte jetzt deine Veränderung.
📩 Schreib mir eine DM und sichere dir deine persönliche Beratung.

31/12/2025

Wir blicken zurück auf ein wundervolles Jahr 2025! ☀️🏋️‍♀️🤱🏼 An dieser Stelle möchte ich mich bei euch Mamas ganz herzlich bedanken! 🙏🏼 Ihr habt die Sportstunden zu etwas ganz Besonderem gemacht! 🥰 Auf ein tolles Jahr 2026! Lasst uns gemeinsam durchstarten! 🚀

01/12/2025

Pünktlich zur Vorweihnachtszeit 🎄haben wir heute für die Naschkatzen unter euch ein leckeres Plätzchenrezept 🍪😋 Es ist glutenfrei und kinderleicht zuzubereiten. Die Süße kommt ausschließlich von den Datteln und dem Kokosmehl. Die Plätzchen enthalten also keinen zugesetzten Zucker, jedoch ist in den Datteln der Gehalt an Fruchtzucker nicht zu unterschätzen. Wenn ihr die Taler mit Kokosöl statt Butter macht, sind sie vegan.

Ihr braucht:
350g Hafermehl (glutenfrei)
50g Kokosmehl
300g Datteln
300g Butter oder Kokosöl
1 Pck. Backpulver

Zubereitung:
Datteln zerkleinern und mit den restlichen Zutaten verkneten. Kleine Kugeln formen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech drücken. Bei 180 Grad ca. 10 Minuten backen.

Guten Appetit! 😋🫶🍪

10/11/2025

Oft taucht die Frage nach dem Alter der Babys/ Kinder im Mama-Kind-Kurs auf. 🤱🏼👶🏻👧🏼

Diese Frage kannst nur du selbst beantworten. Sobald du dich mit deinem Kind bereit fühlst, darfst du in unseren Kurs kommen. Egal ob Baby, Kleinkind oder größere Kinder - ich freue mich über jedes Kind, das ich kennenlernen darf😀! Auch Geschwister sind herzlich willkommen🤗!

Du bist dir unsicher, ob dein Kind „mitmacht“?
Komme gerne ganz unverbindlich in eine Trainingsstunde ohne einen kompletten Kurs zu buchen! Ich freue mich auf dich und deine/n kleine/n Trainingspartner/in 🫶

20/10/2025

Die nächsten Monate sind bereits sportlich geplant! 🏋️‍♀️🤱🏼
Melde dich gerne jetzt schon an für die Kurse deiner Wahl 🤩 Wenn du dir unsicher bist, ob das Training für dich und deinen Schatz das Richtige ist, dann komme doch einfach mal unverbindlich in eine Trainingsstunde vorbei.

Je nach Wetterlage trainieren wir indoor 🌧️ oder outdoor ☀️ jeden Montag von 9 bis 10 Uhr!

Folgende Kurse sind geplant:
Vorweihnachtskurs (6 Wochen): 10.11.25 - 15.12.25
Winterkurs (5 Wochen): 12.01.26 - 09.02.26
Frühjahrskurs (5 Wochen): 23.02.26 - 23.03.26
Osterkurs (6 Wochen): 13.04.26 - 18.05.26
Sommerkurs (8 Wochen): 08.06.26 - 27.07.26

Ich freue mich auf dich und deine/n kleine/n Trainingspartner/in 🤗

13/10/2025

Herbstzeit ist Kürbiszeit! 🍁🎃

Diese Woche haben wir einen Kürbis zum Trainingsgerät umfunktioniert! Mit einem Kürbis können wir unseren ganzen Körper trainieren.
Als Lebensmittel liefert er uns Antioxidantien, welche wichtig für unsere Zellgesundheit sind.

Swipe nach rechts für ein leckeres Kürbis-Linsen-Rezept! 🥣🥕🍋

Melde dich bei mir, und ich zeige dir unsere Fitnessübungen mit Kürbis aus der heutigen Trainingsstunde! 🏋️‍♀️☀️

Adresse

Marktl
84533

Telefon

+4915142424739

Webseite

https://www.romi-fitness.de/

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