12/03/2026
๐๐ฎ๐ป๐ป ๐๐ป๐๐ฒ๐ฟ ๐รถ๐ฟ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ถ๐ฟ๐ธ๐น๐ถ๐ฐ๐ต ๐ป๐ถ๐ฐ๐ต๐ โรผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐รค๐๐ฒ๐ฟ๐ปโ โ ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ฟ รผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ๐ต๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ฟ ๐ฒ๐๐๐ฎ๐?
Der Frรผhling steht vor der Tรผr โ und mit ihm startet wieder eine kleine Gruppe von Frauen in meine ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ณ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป๐๐ผ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ถ๐บ ๐๐ฝ๐ฟ๐ถ๐น . ๐ฑ
Wie in jedem Kurs sind es nur 4โ5 Teilnehmerinnen, die sich bewusst dafรผr entschieden haben, ihren Kรถrper nach dem langen, grauen Winter wieder auf Spur zu bringen.
Doch was bedeutet das eigentlich?
Erst letzte Woche habe ich wieder einen Artikel gelesen, der behauptete, der menschliche Kรถrper kรถnne gar nicht โรผbersรคuertโ sein. Diese Diskussion begegnet mir immer hรคufiger.
Und ja โ unser Blut hat einen sehr stabil regulierten pH-Wert. Aber das erklรคrt noch nicht alles.
In der Praxis sehen wir etwas anderes:
Unsere Zellen lagern mit der Zeit ๐ฆ๐๐ผ๐ณ๐ณ๐๐ฒ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐น๐ฟรผ๐ฐ๐ธ๐๐รค๐ป๐ฑ๐ฒ ein, die sie daran hindern kรถnnen, optimal zu arbeiten.
Dazu gehรถren unter anderem:
๐ unverstoffwechselte Eiweiร- und Fettrรผckstรคnde
๐ ein รbermaร an stark verarbeiteten Lebensmitteln
๐ Weiรmehlprodukte und Zucker
Wenn der Stoffwechsel diese รberschรผsse nicht ausreichend abbauen kann, werden sie im Gewebe gespeichert.
Die mรถglichen Folgen kennen viele Menschen nur zu gut:
Mรผdigkeit und Erschรถpfung
diffuse Schmerzen
entzรผndungsbedingte Beschwerden
Allergien oder Unvertrรคglichkeiten
Genau hier setzt ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ณ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป an.
Wรคhrend der Basenfastenwoche unterstรผtze ich die Teilnehmerinnen dabei, ihren Kรถrper zu entlasten, Stoffwechselrรผckstรคnde zu lรถsen und die Ausscheidungsorgane zu aktivieren.
Interessanterweise zeigen viele Kรถrper bereits zu Beginn der Woche deutliche Reaktionen โ zum Beispiel:
๐ค Kopfschmerzen
๐ฆฟ Gliederschmerzen
๐ฉ Lustlosigkeit
โค๏ธโ๐ฉน manchmal sogar Rรผckenschmerzen
Fรผr mich sind diese Signale oft ein Hinweis darauf, ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ถ๐ป๐ป๐๐ผ๐น๐น ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐๐ฒ ๐ฅ๐ฒ๐๐ฒ๐-๐ฃ๐ต๐ฎ๐๐ฒ ๐ณรผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐รถ๐ฟ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ๐ถ๐ป ๐ธ๐ฎ๐ป๐ป.
Meine Empfehlung aus der Praxis:
๐ Einmal im Jahr Basenfasten ist gut.
๐ Zweimal im Jahr ist noch besser.
Im Frรผhjahr, um die โAltlastenโ des Winters loszuwerden.
Im Herbst, um den Kรถrper zu entlasten und ihn auf die erkรคltungsstarke Zeit vorzubereiten.
Und genau deshalb plane ich bereits die nรคchsten Kurse:
๐
๐ฏ๐ญ.๐ญ๐ฌ. โ ๐ฌ๐ฒ.๐ญ๐ญ.: ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ณ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป โ ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐๐บ๐ฎ๐น ๐ก๐จ๐ฅ ๐ณรผ๐ฟ ๐ รค๐ป๐ป๐ฒ๐ฟ
Viele Mรคnner sind neugierig auf Basenfasten, wรผrden es aber lieber in einer eigenen Gruppe ausprobieren.
Dieser Kurs bietet genau dafรผr den passenden Rahmen โ unkompliziert, praxisnah und ohne groรen Ernรคhrungsdogmatismus.
๐
๐ฌ๐ด.๐ญ๐ญ. โ ๐ญ๐ฐ.๐ญ๐ญ.: ๐๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ณ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฟ๐๐ฝ๐ฝ๐ฒ
Fรผr alle, die gemeinsam in einer kleinen Gruppe ihren Stoffwechsel entlasten und neue Energie tanken mรถchten.
Denn manchmal braucht unser Kรถrper einfach eine bewusste Pause, damit er wieder ๐ถ๐ป ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐ฎ๐ฟ๐ฏ๐ฒ๐ถ๐๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฎ๐ป๐ป.
ฬhrung
