21/01/2026
Winterzeit muss nicht automatisch Erkältungszeit sein. Mit einfachen Maßnahmen könnt ihr euer Immunsystem gezielt unterstützen und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen ❄️
Dazu gehören Bewegung an der frischen Luft, eine ausgewogene Ernährung und – bei Bedarf – die gezielte Ergänzung mit Vitaminen. Wichtig sind außerdem regelmäßiges Lüften sowie ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser oder ungesüßte Tees.
Trockene oder strapazierte Schleimhäute sollten gepflegt werden, zum Beispiel mit befeuchtenden Nasensprays oder Nasenspülungen. Wärme und Entspannung aktivieren die Abwehrkräfte, verspannte Muskeln sollten regelmäßig gelockert werden.
Gesunde Tees, Vitaminpräparate und persönliche Beratung erhaltet ihr bei uns in der Apotheke. Wir unterstützen euch mit sieben konkreten Tipps für eine starke Abwehr im Winter. 🫖
