07/06/2026
Dein Nervensystem schaltet nicht ab, weil es nicht darf. Nicht weil es nicht kann.
Wenn du um 22 Uhr noch nicht abschalten kannst, obwohl der Tag längst vorbei ist, das ist kein Charakter-Problem. Dein Nervensystem hat den ganzen Tag Alarm-Signale bekommen. Es läuft weiter, weil es kein körperliches Signal bekommt, das den Alarm-Modus beendet. Diesen Schalter nennt man Vagusnerv.
Ich begleite Frauen seit über 20 Jahren in Bewegung, Atmung und Körperarbeit. Und ich baue jede Einheit so, dass dein Körper genau dieses Signal bekommt.
Abläufe, die dein Nervensystem kennt.
Atemmuster, die es abruft, bevor dein Kopf überhaupt mitbekommt, was passiert.
Eine Teilnehmerin sagte mir diesen Dienstagabend vor der Stunde: “Ich kann heute auf gar keinen Fall abschalten.”
60 Minuten später hat sie mich vor allen lächelnd angeschaut und gesagt: “Bettina, du hast es geschafft.”
Ihr Körper hat es selbst gemacht.💪🏼
👉🏻 Ich schick dir drei Positionen, die genau dort ansetzen:
10 Minuten, heute Abend, kein Equipment.
Hol dir dir Übungen direkt in deinen Browser, ohne Download:
https://vagusnerv-yin-yoga.netlify.app/
Bettina
beVital InsideOut
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