Bertram Preuß I Ganzheitlicher Gesundheitscoach

18/10/2026

KRANK SEIN WIRD AB 2027 TEURER. DEINE AUSREDEN BLEIBEN KOSTENLOS! 💸

Höhere Zuzahlungen, Veränderungen bei Kassenleistungen – da kommt einiges auf uns zu.

Darüber können wir uns aufregen. Aber eine Frage finde ich noch viel wichtiger:

Wie lange wollen wir eigentlich warten, bis wir uns um unsere eigene Gesundheit kümmern?

Morgens schon müde? Kaum Energie? Schlechter Schlaf? Der Bauch macht, was er will?

Nicht richtig krank, aber eben auch nicht richtig fit.

Und trotzdem sagen wir uns: „Darum kümmere ich mich nächste Woche.“

Ich kenne volle Terminkalender nur zu gut. 😅 Aber unsere Gesundheit sollte nicht immer der letzte Punkt auf der Liste sein.

Du erkennst dich wieder? Dann lass uns reden!

Bei einem persönlichen Vitalcheck schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag und darauf, wo du sinnvoll ansetzen kannst.

👉 Schreib mir einfach privat START. Ganz unkompliziert und ohne Druck.

Gesundheit ist trainierbar! 💚

18/10/2026

KRANK SEIN WIRD AB 2027 TEURER. DEINE AUSREDEN BLEIBEN KOSTENLOS! 💸

Höhere Zuzahlungen, Veränderungen bei Kassenleistungen – da kommt einiges auf uns zu.

Darüber können wir uns aufregen. Aber eine Frage finde ich noch viel wichtiger:

Wie lange wollen wir eigentlich warten, bis wir uns um unsere eigene Gesundheit kümmern?

Morgens schon müde? Kaum Energie? Schlechter Schlaf? Der Bauch macht, was er will?

Nicht richtig krank, aber eben auch nicht richtig fit.

Und trotzdem sagen wir uns: „Darum kümmere ich mich nächste Woche.“

Ich kenne volle Terminkalender nur zu gut. 😅 Aber unsere Gesundheit sollte nicht immer der letzte Punkt auf der Liste sein.

Du erkennst dich wieder? Dann lass uns reden!

Bei einem persönlichen Vitalcheck schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag und darauf, wo du sinnvoll ansetzen kannst.

👉 Schreib mir einfach privat START. Ganz unkompliziert und ohne Druck.

Gesundheit ist trainierbar! 💚

17/10/2026

Wochenende! Und plötzlich ist der Akku leer? 🔋🪫

Die ganze Woche funktionieren wir. Termine, Verpflichtungen, Arbeit, Alltag. Irgendwie läuft der Motor immer.

Und dann kommt der Samstagmorgen.

Der Wecker schweigt, der Kaffee duftet und der Körper meldet sich: „Prima, dann würde ich jetzt gerne erst mal drei Tage schlafen!“ 😂☕

Kommt dir bekannt vor?

Dabei sollte Erholung nicht erst dann beginnen, wenn wir völlig erschöpft sind. Bewegung, Ernährung, Schlaf und bewusste Pausen gehören für mich genauso zur Gesundheit wie alles andere.

Denn Gesundheit beginnt nicht erst, wenn etwas nicht mehr funktioniert.

Gesundheit ist trainierbar! 💚

Jetzt interessiert mich:

Wie sieht dein Akku heute Morgen aus?

🔋 Voller Energie – Wochenende kann kommen!

🪫 Erst mal aufladen – bitte nicht stören!

Ein Emoji als Antwort reicht mir schon. 😉

16/10/2026

„Das ist halt das Alter!“ 🙄

Ach wirklich?

Schlecht geschlafen? Das Alter.
Wenig Energie? Das Alter.
Hier zwickt’s, da knackt’s? Na, du weißt schon … 😂

Natürlich verändert sich unser Körper mit den Jahren. Das lässt sich nicht wegdiskutieren.

Aber müssen wir deshalb gleich alles auf unser Geburtsdatum schieben?

Bewegung, Ernährung, Nährstoffversorgung, Stress und Regeneration spielen schließlich auch eine Rolle.

Ich finde, wir sollten nicht alles als unvermeidlich hinnehmen, nur weil wir ein paar Geburtstage mehr gefeiert haben. 😉

Gesundheit ist trainierbar! 💚

Jetzt bin ich neugierig:

Was wurde bei dir schon einmal einfach aufs Alter geschoben?

15/10/2026

„Ich habe keine Zeit!“ 😅

Diesen Satz kennen wir alle. Ich übrigens auch.

Aber manchmal erwische ich mich selbst dabei: Fürs Handy, irgendeinen Kleinkram oder Dinge, die eigentlich warten könnten, ist plötzlich doch Zeit da.

Nur für die eigene Gesundheit soll immer erst der perfekte Zeitpunkt kommen.

Vielleicht brauchen wir gar nicht mehr Zeit. Vielleicht müssen wir sie manchmal einfach anders verteilen.

Hand aufs Herz: Wofür möchtest du dir schon lange mehr Zeit nehmen? 💚

14/10/2026