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proagil

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proagil GmbH - Gesundheitszentrum mit Fitness&Wellness
Gerätetraining, Kurse, Sauna & Massagen

Wir sind der richtungsweisende und qualitätsorientierte Fitness- und Gesundheitspartner in Mittweida. In familiärer Atmosphäre begleiten wir Sie auf Ihrem Weg in ein fittes und gesundes Leben. Unsere qualifizierten Mitarbeiter bieten Ihnen eine umfassende Betreuung in den Bereichen Fitness, Ernährung und Entspannung. Wir schätzen einen respektvollen Umgang miteinander und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Durch modernste Technik und wissenschaftlich fundierte Kenntnisse bieten wir Ihnen ein optimales Trainingserlebnis. Engagiert und kompetent verhelfen wir Ihnen zum persönlichen Erfolg. Wir schaffen einen attraktiven Treffpunkt für Ihre aktive Freizeitgestaltung.

13/10/2026

Muskelkater bedeutet nicht, dass dein Training gut war. 💪🏽
Lange Zeit dachte man, Milchsäure sei dafür verantwortlich, das stimmt aber nicht. Muskelkater entsteht durch kleinste Risse in den Muskelfasern, meist ausgelöst durch ungewohnte oder intensive Belastung, besonders bei exzentrischen Bewegungen wie dem Abwärtsbewegen bei einer Kniebeuge.

Diese Mikroverletzungen lösen eine leichte Entzündungsreaktion aus, wodurch die Muskeln anschwellen und empfindlich werden. Das spürst du meist erst 24 bis 48 Stunden nach dem Training, deswegen der verzögerte Muskelkater. Wichtig zu wissen: Muskelkater ist kein Muss für Erfolg. Du kannst auch ohne Muskelkater effektiv trainieren und Fortschritte machen.

Er zeigt dir nur, dass dein Muskel einen neuen Reiz bekommen hat, nicht mehr und nicht weniger. Höre auf deinen Körper und gib ihm die Zeit, die er zur Reparatur braucht.
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12/10/2026

Pflaumen Crumble für die kalte Jahreszeit. 🍂
Unser Shake des Monats im Oktober heißt Pflaumen Crumble. Zimtprotein trifft auf Pflaumenkompott und Butterkeks, auf Wunsch gibt es eine wärmende Note mit Sliwowitz dazu.
Probier den Oktober Shake bei deinem nächsten Besuch.
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09/10/2026

Hallo zusammen, ich bin Robert und seit Kurzem ein neues Gesicht im proagil-Team.
Ich bin 39 Jahre alt, Vater von zwei Kindern und habe eine Ausbildung zum Physiotherapeuten abgeschlossen. Dadurch bringe ich nicht nur Berufserfahrung als Fitnesstrainer und Kursleiter mit, sondern bin auch als Rehasport Übungsleiter und Tai Chi Lehrer für euch da. Trainer zu sein ist für mich nicht nur ein Job, sondern echte Leidenschaft. 💪🏽

In meiner Freizeit bin ich gerne sportlich aktiv, lese viel, höre Musik und halte mich am liebsten in der Natur auf. Fun Fact: Mit unserer Katze bin ich quasi zwangsliiert. 🤍
Bei meiner Arbeit ist es mir wichtig, nah am Menschen zu sein, positiv zu bestärken und auch mal unkonventionelle Wege zu gehen, dabei aber immer gewissenhaft zu bleiben. 🙏🏽

Ich freue mich sehr auf die Zeit hier im proagil und darauf, jeden von euch kennenzulernen. Wir sehen uns! 👍🏽
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05/10/2026

Unser Mitglied Gerwin hat seinen 90. Geburtstag gefeiert. 🎉
Seit beeindruckenden 22 Jahren ist das Gründungsmitglied des Kanusportvereins Lauenhain bei uns im proagil und hält sich fit. Sport hat sein ganzes Leben begleitet, und genau das macht sich heute bezahlt.

Lieber Gerwin, wir sind unglaublich stolz auf dich und freuen uns schon auf die nächsten 10 gemeinsamen Jahre. Bleib gesund und bleib so herzlich, wie du bist.
Herzlichen Glückwunsch vom gesamten proagil Team. 💙

Wenn auch du lange gesund und fit bleiben möchtest, sprich uns gerne an, wir haben dafür ein starkes Longevity-Konzept im Angebot.

PS: Neben einem Gutschein gab es für Gerwin auch eine Flasche Rotwein vom .griebel 🍷
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01/10/2026

Nur noch 6 Plätze frei für unsere Rückenschule! 💪🏽
Start ist am Montag, den 5.10., der Kurs läuft 8x jeweils montags um 14 Uhr.

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten (120,00 €).
Eine Anmeldung ist erforderlich, melde dich also am besten gleich bei uns, bevor die letzten Plätze weg sind.

Dein proagil Team💪🏽
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27/09/2026

Die Tage werden kürzer und kälter. Genau die richtige Zeit, um Körper und Geist etwas Ruhe zu gönnen. ❄️

In unserer Saunalandschaft findet ihr alles, was echte Entspannung ausmacht: wohltuende Wärme in der finnischen Sauna, sanften Dampf für die Sinne und entspannende Massagen. 🌿

Nehmt euch eine Auszeit vom Alltag, lasst den Stress hinter euch und tankt neue Energie.
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21/09/2026

fithera 2026, der Fitness- und Therapiekongress, ging in diesem Jahr bereits in die zweite Runde und fand in Offenbach statt. 🎤

Micha und Cindy waren am Donnerstag und Freitag vor Ort und haben sich auf der begleitenden Messe sowie durch spannende Vorträge von echten Koryphäen der Branche inspirieren lassen, darunter Oliver Kahn (ehemaliger Welttorhüter und Unternehmer), Regina Halmich (Box-Weltmeisterin), Dr. med. Kurt Mosetter (Arzt und Begründer der Myoreflextherapie), Wolf Harwath (CEO der Milon Group und Mitgründer des Five-Konzepts) und Peter Hinojal (Speaker, Autor und Ernährungsexperte).

Solche Gelegenheiten nutzen wir gerne, um uns mit Branchenkollegen auszutauschen und uns als Studio stetig weiterzuentwickeln, damit wir euch das bestmögliche Trainingserlebnis bieten können.💙
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16/09/2026

Weiterbildung statt Wochenende: Am Freitag & Samstag waren Franzi, Ute, Paul und Cindy bei der Trainerconvention in der Sportwelt Rosbach von mit dabei. 📚

Zwei Tage voller spannender Vorträge und Seminare zu Themen wie Abnehmspritze, Beckenboden, KI, Kommunikation, der Balance Methode, Personal Training und vielem mehr aus dem Trainingsalltag.💪🏽

Wir sind mit vollem Rucksack an neuem Wissen zurückgekommen und freuen uns schon riesig, all das direkt bei euch im proagil umzusetzen.

Euer proagil Team 🤍
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15/09/2026

Sweet September. 🍐
Unser Shake des Monats im September heißt Sweet September. Schokoprotein trifft auf Birne und Crunch, auf Wunsch gibt es eine feine Note mit Ingwersirup.
Probier den September Shake bei deinem nächsten Besuch.🤍
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12/09/2026

Knapp 70 Gäste hatten vergangenes Wocheneden mit uns auf dem Outdoor Campus unser Sommerfest gefeiert! ☀️

Bei leckerem Essen vom Schilling wurde gemeinsam angestoßen, gelacht und gefeiert. Und auch wenn der Wind ordentlich durch den Campus gefegt ist, haben wir uns die Stimmung nicht nehmen lassen! 😀🍽️

Bei unseren Spielen wie Bierkrug-Halten und Fitness-Pantomime konnten noch die letzten Lose für die große Auslosung unseres Sommerspiels gesammelt werden. 🍺💪🏽

Dann wurden die Gewinner gekürt und gezogen!
Der Hauptpreis, eine Übernachtung im Weingut Griebel sorgte für besonders große Freude. Aber auch die weiteren tollen Preise von Karlo, dem Reisebüro und Sport Meisel machten unsere Verlosung zu einem echten Highlight. 🎁

Danke an alle, die dabei waren! Es war wieder ein wundervolles Sommerfest! 🤍
mittweidagriebel

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09648

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