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Bring dich und dein Leben in Einklang! Bachblütenberatung, Klangmassage, Klangmeditationen in München

28/07/2026

Dieser Tipp ist kein 0815 Nervensystemtipp! Das hast du so bestimmt noch nicht gehört! 👇🏻

Nicht immer und nicht für jeden ist Meditation das richtige Tool, um in die Entspannung zu kommen.
Ich mache seit einigen Wochen dieses Ritual für mehr innere Ruhe und die Ergebnisse sind erstaunlich 👇🏻

📌 Speicher dir diese Anleitung gleich ab, damit du das gleich ausprobieren kannst und nicht vergisst!

Probiere ab sofort, wenn du gestresst bist:
1. Atme einmal tief durch, schüttle dich aus, lockere deine Kiefer.
2. Dann frag deinen Körper: „Was brauchst du jetzt, lieber Körper, damit es dir besser geht?“
3. Lass Antworten kommen und handle danach!

That’s it!
👉🏻 Warum? Dein Körper weiß genau, was er braucht. Du kannst mit ihm (wieder) in Kontakt treten!

Entspannung muss nicht immer durch Meditation erfolgen. Vielleicht braucht dein Körper jetzt Sport, frische Luft, Musik…auch einfach was anderes anziehen kann einen sofortigen Energieshift hervorrufen!

Ich mache das nun schon seit einigen Wochen und ich fühle mich seitdem deutlich besser! Probier das mal aus!

📌 Speicher dir diesen ungewöhnlichen Tipp gleich ab, damit du nochmal nachschauen kannst und folge mir für mehr Tipps zum Thema Nervensystem, Hochsensibilität und Entspannung 💫

26/07/2026

Um mich als feinfühlige Frau besser von Stimmungen und Energien abzugrenzen, nutze ich dieses Rezept (klingt vielleicht bisschen verrückt aber für mich funktioniert es😁) ⬇️

📌 Speicher dir das Rezept gleich ab, damit du es gleich wiederfinden und nachmachen kannst!

💫 AURASCHUTZSPRAY 👇🏻

Je zwei Tropfen Teebaumöl, Weihrauch und Doterra On Guard in eine 10 ml Glassprühflasche geben und mit destilliertem Wasser auffüllen. Vor Gebrauch schütteln und in der Aura/um den Körper herum versprühen.

👉🏻 In der Aromapraxis geht man davon aus, dass jedes ätherische Öl eine eigene energetische Signatur hat, weshalb bestimmte Öle traditionell mit Eigenschaften wie Klarheit, Erdung oder Schutz in Verbindung gebracht werden. Für mich ist dieses Spray mit den drei kraftvollen Schutzölen ein bewusstes Ritual, um mich geschützt zu fühlen.

💚 Wenn du lernen möchtest, wie du dich als feinfühlige Persönlichkeit mit ätherischen Ölen im Alltag natürlich unterstützen kannst, dann hol dir meinen kostenlosen Mini-Kurs – den Link findest du in meiner Bio.
📌Speichere dir das Rezept, damit du es jederzeit wiederfindest.
🤍 Folge mir für mehr Tipps rund um Hochsensibilität, Nervensystem, ätherische Öle, emotionale Balance und ganzheitliches Wohlbefinden.

24/07/2026

Die wertvollen Eigenschaften von Teebaumöl sind dafür bekannt, das Auftreten von gelegentlichen Hautunreinheiten zu reduzieren.

Aber das hier wusstest du garantiert noch nicht über Teebaumöl 👇🏻

Jedes ätherische Öl hat auch eine emotionale Bedeutung und Teebaumöl ist das Öl der energetischen Grenzen!

So wende ich Teebaumöl an, um mein Energiefeld zu schützen:
👉🏻 Einen Tropfen (hochwertiges!) Teebaumöl in den Handflächen verteilen
👉🏻 Öl für 2-3 tiefe Atemzüge inhalieren
👉🏻 Mit den Händen an den Körpergrenzen entlangfahren und Öl somit verteilen

So wehre ich Energievampire ab und lasse mich energetisch nicht aussaugen.

💬 Denkst du das funktioniert oder ist das total verrückt? Schreib es mir in die Kommentare!
📌❤️ Speicher dir diese Anwendungsmöglichkeit mit Teebaumöl gleich ab, damit du sie nicht vergisst und folge mir für mehr Aromainput!

💫✨ In meinem kostenlosen Minikurs erfährst du mehr über meinepersönlichen Ölerituale für feinfühlige Menschen. Link in Bio!

23/07/2026

3 Tipps für mehr Leichtigkeit, Spaß und Freude in deinem hochsensiblen Alltag 👇🏻

1️⃣ Beschäftige dich nicht mehr mit Problemen!
Wenn du feinfühlig bist, können Menschen gerne auf dich zu kommen, um ihre Probleme und Beschwerden bei dir abzuladen. Weil sie spüren, dass du empathisch bist und ihnen zuhörst. Aber das zieht so viel Kraft und zieht runter.
👉 Frag im Gespräch: „Wie hättest du es denn gerne? Wie wünscht du dir…? Das switscht die Energie und du bleibst in deiner Kraft!

2️⃣ Keine Nachrichten mehr!
Auch das zieht Energie. Denn worüber wird da gesprochen? Nur über Negatives. Über Schlimmes. Das heißt nicht Augen verschließen, sondern bewusst konsumieren!

3️⃣ Ätherische Öle nutzen
Ja echt! Zitrusöle zum Beispiel sind echt Stimmungsbooster! Pfefferminz schenkt Energie. Teebaumöl schützt dein Energiefeld. Lavendel sorgt für Ruhe. Damit kann so vieles leichter gehen!

💫 Hör dir meinen kostenlosen Audiokurs „Hochsensibel in Balance mit ätherischen Ölen an und lerne mehr darüber, wie du dich auf natürliche Weise in deiner Feinfühligkeit stärken kannst! Link in Bio!
🩷 Mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Energie - folge mir für mehr hochsensible Tipps!

16/07/2026

📍 Speicher dir diesen Duschtrick gleich ab, denn den kennst du bestimmt noch nicht 👇🏻

Ich gebe während dem Duschen ein paar Tropfen ätherisches Öl auf die Duscharmaturen oder in die Ecke der Dusche

➡️ Lemongrass für energetische Reinigung
➡️ Pfefferminz für einen Frische- und Energiekick
➡️ Zitrusöle wie Wilde Orange oder Zitrone für gute Laune
➡️ Lavendel oder Baumöle für erholsamen Schlaf

Mit dem Wasserdampf steigt der Duft auf und du kannst nicht nur einen wundervollen Wellnessmoment genießen, sondern dich auch noch emotional unterstützen! Denn der Geruchssinn ist direkt mit dem limbischen System im Gehirn verbunden (Emotionen), sodass die ätherischen Öle direkt unser emotionales Wohlbefinden beeinflussen können.

📍 Speicher die diesen Tipp gleich ab, damit du ihn das nächste Mal beim Duschen gleich ausprobieren kannst.
❤️ Du hast noch keine (hochwertigen) Öle? Schreib mir eine Nachricht für eine kostenlose Beratung oder hör in meinen Audiokurs über ätherische Öle rein (Link in Bio).

🩷🩷 Verbinde dich gerne hier auf Insta mit mir für mehr Inspiration rund um Entspannung, Nervensystem und Hochsensibilität. Z

15/07/2026

Viele Gewohnheiten, die sich im Alltag eingeschlichen haben, können unser Nervensystem dauerhaft unter Stress setzen – oft, ohne dass wir es überhaupt merken.

Gerade wenn du feinfühlig oder hochsensibel bist, kann dein Nervensystem besonders sensibel auf Reizüberflutung, Dauerstress und ständige Erreichbarkeit reagieren.

Kleine Gewohnheiten zu hinterfragen und zu verändern kann einen großen Unterschied machen! Zusätzlich können sich natürliche Tools unterstützen, in dieser lauten und reizüberfluteten Welt mehr innere Ruhe zu finden.

✨ Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, hol dir meinen kostenlosen Audio-Kurs. Dort zeige ich dir, wie du dein Nervensystem mit ätherischen Ölen im Alltag unterstützen kannst. Den Link findest du in meiner Bio.

💬 Beobachtest du noch andere Gewohnheiten bei dir und anderen, die der Liste hinzugefügt werden sollten? Schreib es in die Kommentare!
❤️ Hier geht es um Nervensystemregulation, Hochsensibilität und Entspannung. Bleib gerne hier und folge mir!

14/07/2026

Herzlich Willkommen auf meiner Seite! ❤️🩷

Hier geht es Feinfühligkeit, Nervensystemregulation und emotionale Begleitung ✨

Raus aus dem Kopf und rein ins Fühlen ist mein Motto! 🌷

Wie das geht? Indem wir die Sinne ansprechen!

✨ Mit Klängen, ätherischen Ölen und Kakao begleite ich dich auf deine körperlichen und emotionalen Reise auf dem Weg ins FÜHLEN!

Kommst du mit?

❤️ Bleib gerne hier und folge mir!

In und online!

Nervensystem | Feinfühligkeit | Hochsensibilität | Ätherische Öle | Selbstfürsorge | Soundhealing | Kakao | Klangschalen

12/07/2026

Wie wir in den Tag starten, entscheidet oft darüber, wie wir uns den Rest des Tages fühlen ☀️

Gerade wenn dein Nervensystem schnell auf Stress oder Reizüberflutung reagiert, kann ein kurzer Check-in am Morgen einen großen Unterschied machen.

Dazu stelle ich mir die Fragen aus dem Video, um mich auszurichten.

Verstärkend nutze ich dazu ätherische Öle für Ruhe und Gelassenheit. Meine persönlichen Rituale findest du in meinem kostenlosen Minikurs (Link in Bio).

📌 Speichere dir diesen Beitrag und nutze die Fragen als deine Morgenroutine.
🩷 Folge mir für mehr Impulse rund um Hochsensibilität, Nervensystem und eine gelassenen Alltag.

Hochsensibilität • hochsensibel • Nervensystem • Reizüberflutung • innere Ruhe

11/07/2026

Synthetisches Parfum verursacht bei mir oft Kopfschmerzen aber ich will nicht auf einen edlen Duft verzichten. Vor allem, weil ich hochsensibel bin, achte ich bewusst auf natürliche Inhaltsstoffe und verwende lieber ätherische Öle. 🌿

📌 Speicher die dieses Rezept zum Nachmachen für einen natürlichen Duft unbedingt für später ab!

✨ Mein Parfum-Rezept (10 ml Roll-on):
🌸 4 Tropfen Geranium
💜 3 Tropfen Lavendel
🌼 2 Tropfen Ylang Ylang
🤍 1 Tropfen Weihrauch

Mit gefiltertem oder destilliertem Wasser auffüllen. Vor Gebrauch immer schütteln. Auf Hals, Handgelenke und in die Haare sprühen. Nicht in die Augen!!!

Übrigens bekomme ich mit diesem Rezept viel mehr Komplimente für meinen Duft als vorher mit herkömmlichem Parfum! 😉😉😉

Ich verwende übrigens nur Doterra Öle, da diesen meinen Qualitätsansprüchen und Bedürfnissen entsprechen.

📌 Speichere dir das Rezept für später und mach es einfach nach!

💚 Du bist hochsensibel und möchtest erfahren, wie dich ätherische Öle ganz natürlich in deinem hochsensiblen Alltag unterstützen können? In meinem kostenlosen Minikurs erzähle ich dir alles darüber. Link zum Kurs in meiner Profilbeschreibung!!! 💚

Hochsensibilität Nervensystem ätherische Öle natürliches Parfum Parfum mit ätherischen Ölen
Hochsensibel Kopfschmerzen Natürliche Rezepte

10/07/2026

Oft ist uns gar nicht bewusst, dass unsere einfachen alltäglichen Handlungen einen großen Einfluss auf unser hochsensibles Nervensystem haben können. Diese fünf Dinge haben für mich den größten Unterschied gemacht ⬇️⬇️⬇️

❌ 1. Den Tag mit dem Handy beginnen und beenden:
Dein Nervensystem wird morgens sonst schon in den ersten Minuten mit Reizen überflutet. Starte stattdessen 10–15 Minuten ohne Bildschirm. Besser eine Stunde. Das gleiche gilt für abends. Also mindestens eine Stunde ohne Bildschirm vor dem Schlafen.

❌ 2. Zu viel Koffein:
Viele Menschen mit Hochsensibilität reagieren empfindlich auf Kaffee. Wenn du dich danach unruhig oder angespannt fühlst, kann eine sanftere Alternative wie Kakao besser zu deinem Nervensystem passen.

❌ 3. Jeden freien Moment mit Geräuschen füllen:
Podcast beim Spazieren, Musik beim Kochen oder Fernsehen am Abend – gönn deinem Nervensystem bewusst Momente der Stille. Gerade bei Reizüberflutung kann das einen großen Unterschied machen.

❌ 4. Multitasking:
Unser Gehirn ist nicht dafür gemacht, ständig zwischen Aufgaben zu wechseln. Gerade bei Hochsensibilität kann Multitasking das Gefühl von Stress und Reizüberflutung verstärken. Bleib bei einer Sache!

❌ 5. Zu glauben, du bist einfach „zu sensibel“:
Wenn du lernst, dein Nervensystem zu verstehen und zu unterstützen, kann dein Alltag deutlich leichter werden.
⬇️
Wenn du hochsensibel bist und erfahren möchtest, wie dich ätherische Öle bei Hochsensibilität im Alltag unterstützen können, findest du meinen kostenlosen Mini-Kurs über den Link in meiner Bio.

📌 Speichere dir diesen Beitrag ab, damit du dich an diese alltäglichen Kleinigkeiten erinnerst, die für dein Nervensystem einen Unterschied machen können.
❤️ Folge mir für mehr Tipps, wenn du als hochsensible Frau gelassener durch den Alltag gehen möchtest.

Hochsensibilität • Reizüberflutung • Nervensystem • innere Ruhe • ätherische Öle bei Hochsensibilität

Adresse

Munich

Webseite

http://franziska-gross.com/

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