FBZ Ludlstrasse

12/06/2026

Fit und Gesund im Juni

Gestern hatten wir viel Spaß im Familien-Café!
🍏Im Rahmen unserer Reihe "Fit und Gesund in den Tag" haben wir leckere, gesunde Carrot-Cake Energiekugeln gekostet😋.

🧘Mittendrin in unserem Café-Raum, zwischen Spielzeug, Café-Tischen und spielenden Kindern haben wir leichte Gymnastik-Übungen gemacht.
Einfach schnell ein Video im Internet raussuchen, Matte auf den Boden und losturnen - so geht das auch im turbulenten Familien-Alltag! Vielleicht nicht immer, aber manchmal dann eben doch ... 😉.

📌Und dann gab es noch einige Infos von uns zu gesunder Ernährung.
Mit wenig Aufwand und ohne großes Vorwissen bei der Auswahl von Lebensmitteln die gesündere Wahl treffen: da können die "Ernährungspyramide" und der "Nutri-Score" helfen.
Sprecht uns gerne an, wenn ihr mehr dazu wissen wollt!

🧘🍏Wir freuen uns schon auf den nächsten "Fit und Gesund in den Tag"-Termin am Donnerstag, 9.7., von 9:30-11:30 Uhr im Familien-Café.

01/06/2026

Treff für Ein-Eltern-Familien

❗️Hier kommen die neuen Termine für unseren Treff für Ein-Eltern-Familien!
Und es gibt noch eine kleine Neuerung: bei jedem Treffen tauschen wir uns zu einem bestimmten Thema aus.
Aber natürlich kommen das Ratschen, Spielen und Essen dabei nicht zu kurz ☺️!

📌Die nächsten Termine sind:
Mittwochs von 16:30-18:30 Uhr, am 17.6., 8.7. und 23.9.26.

👩‍👦‍👦Manche Eltern leben zusammen, andere nicht.
Aber Eltern bleibt ihr immer.
Egal, ob ihr getrennt seid, allein erzieht oder als Solo-Elternteil lebt:
Hier könnt ihr Kraft tanken und andere Eltern treffen.

☕ Wir gestalten eine schöne Auszeit vom Familien-Alltag und können uns gegenseitig unterstützen. Wir nehmen uns Zeit zum Kennenlernen und Austauschen.
🥨Wir können gemeinsam lecker essen.
🎲Die Kinder können in unserem großzügigen Familien-Café-Raum mit Spielecke spielen.

👨‍👦
Meldet euch gerne an und kommt vorbei, mit oder ohne eure Kinder!
Susann und Liliia freuen sich auf euch! ☺️

27/05/2026

Haderner Kinderlauf am 22.5.2026

Wir freuen uns, dass wir dieses Jahr das erste Mal beim Haderner Kinderlauf dabei sein durften!

🌞Bei bestem Wetter liefen rund 200 Kinder zwischen 3 und 12 Jahren verschieden große Runden auf der Bezirkssportanlage Hadern und hatten sichtlich Spaß dabei.
🎖️🍏Alle Kinder bekamen eine Urkunde und leckere, gesunde Erfrischungen. Wir waren begeistert von der tollen Veranstaltung - so wird der Spaß an der Bewegung und am sportlichen Miteinander gefördert 🤸‍♂️😃!
Besonders gut gefallen hat uns der coole Start- und Ziel- Regenbogen🌈 🤩!

Organisiert wurde das tolle Event von der Städtischen KiTA Großhaderner Str. 52 a, dem Haderner KITZ und dem TSV Großhadern.
Und wir konnten an einem eigenen Stand das Familien- und Beratungszentrum Ludlstraße präsentieren und mit den Familien ins Gespräch kommen. 👍

21/05/2026

Fit und Gesund im Mai

Heute hatten wir viel Spaß im Familien-Café!
🫐Im Rahmen unserer Reihe "Fit und Gesund in den Tag" haben wir leckeren, gesunden Heidelbeer-Chia-Joghurt gekostet😋.

🧘Mittendrin in unserem Café-Raum, zwischen Spielzeug, Café-Tischen und spielenden Kindern haben wir leichte Gymnastik-Übungen gemacht.
Einfach schnell ein Video im Internet raussuchen, Matte auf den Boden und losturnen - so geht das auch im turbulenten Familien-Alltag! Vielleicht nicht immer, aber manchmal dann eben doch ... 😉.

📌Und dann gab es noch einige Infos von uns, wie ihr Sportangebote für die ganze Familie finden könnt, die nichts oder nur wenig kosten. Sprecht uns gerne an, wenn ihr mehr dazu wissen wollt!

Wir freuen uns schon auf den nächsten "Fit und Gesund in den Tag"-Termin am Donnerstag, 11.6., von 9:30-11:30 Uhr.

15/05/2026

Wir haben unter unseren Besucher*innen gefragt: Was gefällt euch besonders gut bei uns? Wo müssen wir besser werden? Was fehlt euch und was läuft schon prima?

Danke für euer zahlreiches Feedback! Und wer noch gerne mehr zu unserer Umfrage wissen möchte, schreibt gerne an 💌📬 [email protected] 🤗

15/05/2026

13/05/2026

Fit und Gesund in den Tag

An drei Terminen im Mai, Juni und Juli stellen wir unser Familien-Café am Donnerstag unter das Motto "Fit und Gesund in den Tag".
Kommt einfach vorbei und macht mit☺️!

An jedem dieser Vormittage gibt es bei uns:
🍏 eine kleine, leckere und gesunde Frühstücks-Alternative, die ihr vielleicht noch nicht kennt
🧘‍♀️ leichte Gymnastik-Übungen für groß und klein, bei denen jede*r mitmachen kann und die ihr ganz einfach auch zu Hause machen könnt
💡 Tipps zu Gesundheits-Themen für die Familie: z.B. "Wo können ich oder mein Kind kostenlos oder kostengünstig Sport treiben?" oder "Welche Präventions-Angebote bietet meine Krankenkasse an?" ...

Mehr Infos zu den Themen an den einzelnen Terminen erhaltet ihr über unsere WhatsApp-Infogruppe - meldet euch bei uns, wenn ihr dort beitreten möchtet:
089-326302371.

30/04/2026

Eltern werden
Bei "Wir werden Eltern" dreht sich alles um die Themen, die werdende Eltern beschäftigen: Schwangerschaft, Geburt, Vorbereitung auf das Wochenbett, Veränderung der Paarbeziehung ...

🤰 Werdende Mamas und Papas können sich austauschen. Geleitet wird das offene Gruppenangebot von einer erfahrenen Pädagogin, die informiert und Fragen beantwortet.

📌 Donnerstags von 18 - 19:30 Uhr,
am 21.5., 11.6., 25.6.2026

📌Mit Anmeldung (089-326302371), Kosten: auf Spendenbasis

☺️ Wir freuen uns auf den Austausch mit euch!

28/04/2026

Tanz-Café für Frauen*

🎉Unsere Aktion im Rahmen der WOCHE DER MÜNCHNER FAMILIENZENTREN:

🎼Am Donnerstag, 7.5.26 wird bei uns im FBZ die Musik-Box rausgeholt und das Tanzbein geschwungen!💃

Alle Frauen* sind von 18:30-21 Uhr eingeladen, den Abend miteinander zu verbringen. Die Kinder bleiben ausnahmsweise mal zu Hause 😃😅😇.
Fragt die Nachbarin, informiert die anderen KiTa-Mamas, schnappt euch die Oma/ Schwester/ Cousine ... und kommt alle vorbei!

🍹Es gibt kleine Snacks und leckere alkoholfreie Cocktails.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, Kleidung zu tauschen - bringt mit, was euch nicht mehr passt, nehmt mit, was euch gefällt! So können wir alle unseren Kleiderschrank updaten und dabei nachhaltig Kleidung wiederverwerten, die nicht mehr verwendet wird.👗👖

Bitte bringt etwas Bargeld für die Cocktails und für eine kleine Kosten pauschale für das Snack-Buffet mit.
Ohne Anmeldung - wir freuen uns aber, wenn ihr kurz anruft, falls ihr vorhabt zu kommen. So können wir Essen und Getränke besser planen: 089-3263032371. Gerne könnt ihr auch einen Musik-Wunsch für die Playlist durchgeben 😃.

Wir freuen uns schon sehr auf einen lustigen und entspannten Abend mit euch ☺️!

28/04/2026

Tanz-Café für Frauen*

🎉Unsere Aktion im Rahmen der WOCHE DER MÜNCHNER FAMILIENZENTREN:

🎼Am Donnerstag, 7.5.26 wird bei uns im FBZ die Musik-Box rausgeholt und das Tanzbein geschwungen!💃

Alle Frauen* sind von 18:30-21 Uhr eingeladen, den Abend miteinander zu verbringen. Die Kinder bleiben ausnahmsweise mal zu Hause 😃😅😇.
Fragt die Nachbarin, informiert die anderen KiTa-Mamas, schnappt euch die Oma/ Schwester/ Cousine ... und kommt alle vorbei!

🍹Es gibt kleine Snacks und leckere alkoholfreie Cocktails.
Außerdem gibt es die Möglichkeit, Kleidung zu tauschen - bringt mit, was euch nicht mehr passt, nehmt mit, was euch gefällt! So können wir alle unseren Kleiderschrank updaten und dabei nachhaltig Kleidung wiederverwerten, die nicht mehr verwendet wird.👗👖

Bitte bringt etwas Bargeld für die Cocktails und für eine kleine Kosten pauschale für das Snack-Buffet mit.
Ohne Anmeldung - wir freuen uns aber, wenn ihr kurz anruft, falls ihr vorhabt zu kommen. So können wir Essen und Getränke besser planen: 089-3263032371. Gerne könnt ihr auch einen Musik-Wunsch für die Playlist durchgeben 😃.

Wir freuen uns schon sehr auf einen lustigen und entspannten Abend mit euch ☺️!