Anja Praxenthaler - Heilpraktikerin für Psychotherapie

03/06/2026

Das fühlt sich nicht dramatisch an.
Eher normal.
Du machst mit.
Du ziehst durch.
Du funktionierst im Alltag und gleichzeitig gibt es diese kleinen Momente, in denen du kurz merkst:
Eigentlich wollte ich das gar nicht.
Aber du gehst drüber.
Weil es einfacher ist.
Weil es schneller geht.
Weil du niemanden enttäuschen willst und genau so entfernst du dich Stück für Stück von dir.
Nicht laut.
Sondern ganz leise.

Und irgendwann reicht ein „Ist schon okay“ nicht mehr.

Passt du dich auch immer an?
https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/.../selbstsei...

27/05/2026

Du weißt, warum du so reagierst.
Du kennst deine Muster.
Du hast dir das schon hundertmal erklärt.

Und trotzdem sitzt du wieder da.

Wieder in dem Gespräch, in dem du nichts sagst.
Wieder nach dem Abend, an dem du dich zusammengerissen hast.
Wieder mit diesem Gefühl: Ich bin nicht wirklich hier.

Das ist kein Rückfall.
Und es bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Es zeigt nur: Verstehen und Verändern sind zwei verschiedene Dinge.

Was sich wirklich verändert, passiert nicht im Kopf.
Es passiert im Erleben. In echtem Kontakt. In Momenten, in denen etwas anders läuft als erwartet – und du merkst, dass du dich nicht aufgelöst hast.

Diese Momente kann man sich nicht herbeierklären.
Und sie entstehen fast nie allein.

Den ganzen Artikel findest du jetzt im Blog: https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/post/funktionierst-du-noch-oder-lebst-du-schon

20/05/2026

Vielleicht ist das eigentliche Problem gar nicht der Vergleich, sondern das, was danach passiert:
Du gehst aus dir raus und fängst an, dich selbst zu beobachten.
Du prüfst dich.
Zweifelst Entscheidungen an.
Vertraust dir nicht mehr wirklich.
Und irgendwann fühlt sich selbst das Einfachste
nicht mehr leicht an.
Du bist nicht unsicher.
Du bist nur zu weit weg von dir.

Kennst du auch diesen Moment?

https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

06/05/2026

„Manchmal habe ich das Gefühl,
mit mir stimmt etwas nicht.“

Diese Stimme kommt nicht aus dem Nichts.
Sie entsteht oft dort,
wo du angefangen hast, dich selbst zu hinterfragen,
anstatt dir zu vertrauen.

Wo du gelernt hast:
Ich muss aufpassen.
Ich darf nicht zu viel sein.
Ich muss irgendwie richtig sein.

Und irgendwann fühlt sich das nicht mehr wie ein
Gedanke an,
sondern wie Wahrheit.

Aber nur weil du etwas oft denkst,
ist es noch lange nicht wahr.

Kennst du auch diese Stimme?

https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

29/04/2026

Wie oft, hast du dir schon gedacht, dass du das Problem bist?
Und wann hast du angefangen dir weniger zu glauben als anderen?

Oftmals habe ich das Gefühl an mir zu zweifeln, dass meine Selbstwahrnehmung mich in eine Falle locken will.

In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du, wie du den Teufelskreis von Selbstkritik durchbrichst und deine Wahrnehmung in Balance bringst.

Und wenn du mehr als nur einen Blogartikel lesen möchtest, dann informiere dich hier über mein neues Gruppenangebot: SELBSTSEINDÜRFEN. ICH BIN.
https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

28/04/2026

Lass uns gemeinsam deinen Mut entdecken.
In meinem neuen Gruppenprozess ab 25.09.2026. Trage dich jetzt in der Interessentinnenliste ein: https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

Das ist verdammt mutig 🥰❤️

22/04/2026

Ich denke ständig darüber nach,
wie ich auf andere wirke. Irgendwie bin ich nie ganz richtig.

Overthinking. Selbstzweifel.

Warum beobachten wir Frauen uns ständig selbst?

Gespräche gehen vorbei –
aber in deinem Kopf laufen sie weiter.

Du analysierst. Hinterfragst. Korrigierst.

Und verlierst dich dabei immer mehr aus dem Blick.

Du bist nicht allein. Schließe dich jetzt meiner Gruppe an: https://www.psychotherapie-praxenthaler.com/event-details/selbstseindurfen-ichbin

25/03/2026

Und jetzt?
Was passiert, wenn du merkst,
dass du dich in deiner Beziehung irgendwo verloren hast?
Nicht laut.
Nicht plötzlich.
Sondern leise.
Du funktionierst.
Ihr funktioniert.
Alles läuft.
Nur du selbst kommst nicht mehr richtig vor.

Vielleicht hast du lange verstanden.
Dich angepasst.
Erklärt.
Nicht aus Schwäche –
sondern aus Hoffnung.

Und irgendwann bleibt nur eine Frage:
Seit wann bist du eigentlich so leise geworden?
Viele Beziehungen scheitern nicht an Gefühlen –
sondern an dem, was nie ausgesprochen wurde.

Und vielleicht ist die ehrlichste Frage:
Magst du dich selbst noch, wenn du neben dieser Person bist?

18/03/2026

Manchmal fühlt sich das Leben so an,
als würdest du ständig versuchen, den richtigen Platz zu finden.

Nicht zu laut.
Nicht zu sensibel.
Nicht zu kompliziert.
Aber auch nicht zu still.
Nicht zu angepasst.
Nicht unsichtbar.

Also versuchst du, irgendwie genau richtig zu sein.
Und irgendwann merkst du:
Dabei entferne ich mich immer mehr von mir selbst.

Viele junge Frauen kennen dieses Gefühl.
Die Angst,
zu viel zu sein.
Oder zu wenig.
Nicht wirklich zu wissen,
wer man ist,
wenn man einmal aufhört, sich anzupassen.
Genau daraus ist ein neuer Gruppenprozess entstanden.

SELBSTSEINDÜRFEN. ICHBIN.

Ein sechsmonatiger therapeutischer Gruppenprozess
für junge Frauen zwischen 20 und Mitte 30.
Kein Push.
Keine Selbstoptimierung.
Kein „du musst nur…“.
Sondern ein sicherer, offener und herzlicher Raum,
in dem du dich zeigen darfst,
ohne dich zu verstecken.

Ein Raum, in dem du entdecken kannst,
• wer du bist
• was du wirklich fühlst
• und wie du von dort aus stärker und selbstbestimmter durchs Leben gehst.
Wenn du spürst,
dass dich das gerade berührt,
kannst du dich jetzt unverbindlich
auf die Interessentenliste setzen lassen.

Link in Bio

www.psychotherapie-praxenthaler.com

08/03/2026

Heute ist ein Tag, an dem viel über Stärke gesprochen wird.
Viele Frauen gelten als stark.
In Wahrheit sind sie oft einfach nur angepasst.

Am Weltfrauentag reden wir über Stärke.
Ich rede darüber, sich nicht länger selbst zu verleugnen.

Ich denke an etwas anderes.
An die vielen Frauen, die funktionieren.
Die Verantwortung übernehmen.
Die für andere da sind.
Und die dabei irgendwann den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Nicht dramatisch.
Eher leise und schleichend.
Man merkt es daran, dass man sich ständig hinterfragt.
Sich anpasst.
Oder nicht mehr genau weiß, was sich eigentlich noch richtig anfühlt.
Genau hier beginnt Veränderung.
Nicht durch Druck.
Sondern durch einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.

Aus dieser Haltung heraus entsteht gerade ein neuer Gruppenprozess:
SELBSTSEINDÜRFEN. ICH BIN.
Ein therapeutischer Gruppenraum für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten – ehrlich, achtsam und im Austausch mit anderen.

Wenn dich das anspricht, kannst du dich ab heute unverbindlich auf die Interessentinnenliste setzen lassen.
Den Link findest du im Profil.

www.psychotherapie-praxenthaler.com