Schwabing-Shiatsu

29/05/2026

Unruhe überfällt dich manchmal aus dem Nichts. Dein Körper ist auf Alarm geschaltet, aber du musst nicht darin verharren. Du kannst etwas tun …

1. Lege dich auf eine Matte auf dem Boden.
Wenn du keine Matte zu Hand hast, geht auch einfach der bloße Boden.

2. Spüre den Kontakt zur Erde. Erde dich.

3. Lege nun deine Hände auf dein Hara.
Das Hara befindet sich etwa 2-4 cm unter deinem Bauchnabel und ist das energetische Zentrum deines Körpers.

4. Atme in deine Hände hinein, ganz langsam und ganz tief. Achte vor allem auch darauf, dass du tief ausatmest.

5. Spüre den Kontakt deiner Hände mit deinem Hara und den Kontakt deines Körpers mit dem Boden. Spüre wie du langsam ruhiger wirst, mit jedem Atemzug ein Stückchen mehr.

Mache das ein paar Minuten.

Gönne deinem Körper und deinem Geist diese kleine Auszeit.

👉 Genau so läuft eine Shiatsu-Stunde bei mir:
Du kommst an, wir sprechen kurz darüber wie es dir geht, körperlich und seelisch. Jede Behandlung wird darauf basierend individuell ausgerichtet. Du legst dich auf den Boden, du erdest dich. Die Ruhe füllt den Raum aus, du kannst dich entspannen.

👉 Diese 5-Minuten-Übung ist ein erster Schritt.
Wenn du mehr Unterstützung brauchst, schreib mir eine DM mit „Termin“ oder buche direkt online auf www.schwabing-shiatsu.de

👉 Du darfst dir diese Minuten der Auszeit nehmen, gerade wenn viel los ist.

👉 Speichere dir diesen Post, damit du diese Übung griffbereit hast, wenn du sie brauchst.

SCHWABING SHIATSU
SHIATSU MASSAGE
KÖRPERARBEIT MIT SHIATSU

05/05/2026

Wenn im Außen gefühlt die Hölle los ist und du nur noch getrieben durch die Gegend läufst, dich und deine Bedürfnisse gar nicht mehr wahrnehmen kannst, geschweige denn diese ausformulieren…

Wenn dir der Kopf schwirrt und dir alles zu viel wird…

Was machst du dann?

Um endlich mal wieder runterzukommen und mit dir selber in Kontakt zu treten gibt es viele Möglichkeiten, eine davon ist Schreiben.

In meiner Schreibwerkstatt zeige ich dir, wie Schreiben zu einem alltäglichen Begleiter werden kann, der dein Leben bereichert und dir Kraft und Ausrichtung schenkt.

Nächster Termin: 17. Mai, in der

17/04/2026

✨ Wann hast du zuletzt wirklich durchgeatmet?

Wenn die Welt immer lauter und hektischer wird und das Außen Druck auf dich ausübt, dann ist es Zeit für Shiatsu.

Shiatsu bringt dich zurück zu dir und zu deiner Mitte.

Es geht nicht nur um Muskelverspannungen, es geht darum, körperliche und mentale Blockaden zu lösen, damit du wieder in den Flow kommst und innerliche Balance verspürst.

✨ Gönn dir diese Auszeit, du hast sie verdient!

👉 Buch dir jetzt deinen (Folge-) Termin für eine Shiatsu-Behandlung und atme durch.

👉 Auch als 5er- oder 10er-Karte erhältlich (und dabei bis zu eine Behandlung sparen!)

👉 Link in der Bio oder direkt über www.schwabing-shiatsu.de

SCHWABING SHIATSU
SHIATSU MASSAGE
KÖRPERARBEIT MIT SHIATSU



16/04/2026

15/04/2026

Die „zufällige“ Begegnung mit diesem Buch hat meinen weiteren Weg stark beeinflusst. Warum? Das erzähle ich in dem Video.

Infos zu meiner Schreibwerkstatt in der findet ihr auf www.schwabing-shiatsu.de

05/02/2026

💢Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Dein Körper ist müde, angespannt und dein Kopf kommt nicht richtig zur Ruhe.

Wart ihr schon mal bei einer Shiatsu-Behandlung und habt erfahren, wie gut ihr euch danach gefühlt habt?

Oder sagt ihr:

Shiatsu, was ist das überhaupt? Ist das nicht eine japanische Kampfkunst?

✨  Shiatsu ist eine Erfahrung, die man im Körper spürt.✨  

Für all jene, die Shiatsu überhaupt noch nicht kennen oder bislang nur darüber gelesen haben, biete ich seit einiger Zeit nun eine „First (Im)Pression Shiatsu-Behandlung“ von 30 Minuten an.

Somit könnt ihr die unvergleichliche Erfahrung, Shiatsu zu bekommen, ausprobieren und selber spüren, ob euch diese Art der Körperarbeit gefällt.

👉 Wenn du Shiatsu selbst erleben möchtest, kannst du deinen Termin ganz unkompliziert über den Link in der Bio buchen.


SCHWABING SHIATSU
SHIATSU MASSAGE
KÖRPERARBEIT MIT SHIATSU



22/01/2026

✨ Juhu! Wir haben es wieder geschafft.

Auch 2025 gehören wir zu den am besten bewerteten Studios in München –
 und darüber sind wir sehr glücklich.

Ein herzliches Dankeschön an alle,
die zu uns in die Praxis gekommen sind
und sich im Anschluss die Zeit genommen haben,
ihre Meinung zu unseren Behandlungen zu äußern.

Genau ihr habt zu diesem Erfolg beigetragen.
Was für ein großartiger Ausdruck an Wertschätzung. 

Ich war in den letzten Monaten hier auf Instagram nicht sehr aktiv.
Diesen Erfolg wollte ich aber unbedingt mit euch teilen
und mich bei dieser Gelegenheit auch wieder zurückmelden.

Ich werde hier nun wieder regelmäßig über Shiatsu schreiben
und auch von den neuen Themen berichten,
mit denen ich mich aktuell beschäftige.

👉 Darüber nächste Woche mehr.

✨Danke für euer Vertrauen.
✨Danke, dass ihr da seid.

👉 Möchtest du dir mal wieder etwas Gutes tun?

Dann buche dir online ganz unkompliziert einen Shiatsu-Termin.
Alle Infos findest du über den Link in der Bio.

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SHWABING SHIATSU
BIBLIOTHERAPIE

24/03/2025

Ich freue mich sehr über die unglaublichen 5,0 auf Treatwell. 🥳 Danke Danke Danke! Und für alle, die Shiatsu noch nicht kennen : Unbedingt ausprobieren ! 😉

31/01/2024

Wenn wir müde und erschöpft sind, uns traurig oder verstimmt fühlen, hilft es, sich seiner Kraftquellen zu vergewissern und diese anzuzapfen. Auf der Suche nach diesen Kraftquellen hilft zum Beispiel die Frage:

"Was erfüllt mich mit Freude?"

Diese Frage stelle ich meinen Shiatsu-Klienten sehr gerne. Es ist sehr schön, wie sich dann gleich ein Strahlen in manchen Gesichtern ausbreitet...

Also: Was erfüllt dich mit Freude? Ich freue mich auf deine Kommentare!

27/01/2024

Die vier Aspekte der Balance sind grundlegende Fähigkeiten, die für die Erhaltung des emotionalen Gleichgewichts zentral sind. Sie wirken sich auf all deine Beziehungen aus. Egal ob es sich um deine Kinder, Eltern, Freunde oder Arbeitskollegen handelt.

Je besser entwickelt die vier Aspekte der Balance sind, desto höher ist dein Differenzierungsgrad (Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstachtung). Das Leben strebt nach Weiterentwicklung und Wachstum. Jedes „Problem“ bietet die Möglichkeit, die vier Aspekte der Balance und den Differenzierungsgrad zu steigern, darüber hinaus zu wachsen und neue Ressourcen zu entwickeln.

Die vier Aspekte zu stärken bedeutet „erwachsen“ zu werden, Weisheit und Reife zu erlangen, in sich selbst „zu Hause“ zu sein, sich selbst Respekt und Achtung zu zollen und so unabhängiger von der Anerkennung anderer zu werden. Je stabiler die 4 Aspekte sind, desto reicher, sinnvoller, interessanter, ruhiger, stabiler und insgesamt angenehmer fühlt sich dein Leben an.

Auch ich schwierigen Zeiten, Krisen und Konfliktsituationen entscheidet der Differenzierungsgrad darüber, wie wir Schwierigkeiten meistern, und ob wir letztendlich gestärkt und entwickelt daraus hervor gehen.

Übrigens verlassen Kinder ihr Elternhaus mit einem ähnlich hohen Differenzierungsgrad wie die Eltern selbst. Stärken also Eltern ihren Selbstwert, geben sie das auch an ihre Kinder weiter (Starke Eltern = starke Kinder).

Ebenso sind Partner in ihrer Differenzierung stets gleich auf. Entwickelt sich ein Partner, zieht er den anderen mit (oder es kommt zur Trennung). Die Entwicklung eines einzelnen Menschen wirkt sich auch immer auf das gesamte System aus, in dem er lebt.

Welcher der vier Aspekte fällt dir am leichtesten? Welcher Aspekt ist für dich schwierig?
Teile deine Gedanken unten in den Kommentaren!