TCM Praxis Trebuth

TCM Praxis Trebuth Traditionelle Chinesische Medizin. Akupunktur. Ernährung. Lebensstil.

Lifestyle & TCM ohne Dogma

Franziska Trebuth
www.franziska-trebuth.de
Bücher:
"Handbuch TCM-Ernährung" TRIAS Verlag
"Einfach gesund essen - Das TCM-Kochbuch" Beatrice & Franziska Trebuth

04/08/2026

Auf den eigenen Rhythmus hören. Das eigene Tempo. Auf das achten, was mir jetzt gut tut.
Pausen sind für mich nicht da um nichts zu tun, sondern um aufzutanken. Und das geht für mich am besten mit einer Mischung aus
Natur
Bewegung
Guten Gespräche
Gutem Essen
Kreativ sein
In den Tag hinein leben und treiben lassen.

Weil es so gut tut brauche ich davon momentan noch mehr und ich baue mir aktiv Pausen in den Alltag ein.

Was tust Du um Dich zu erholen? Um Kraft zu tanken?

Mein Geschenk für Euch im Juli ✨ Mit dem Code „Juli10“ erhaltet ihr auf alle Booklets 10% Rabatt. Wenn du nicht weißt, w...
01/07/2026

Mein Geschenk für Euch im Juli ✨ Mit dem Code „Juli10“ erhaltet ihr auf alle Booklets 10% Rabatt.

Wenn du nicht weißt, was du kochen sollst und Inspiration für praktische und einfache Rezepte brauchst, sind die Booklets ideal.

Wenn du rausfinden möchtest, welcher Stoffwechseltyp du bist und was für dich richtig gut ist, dann ist es Booklet Basic ideal.
enn du speziell Unterstützung brauchst für den Blutaufbau dann empfehle ich dir das Booklet Blutaufbau.
Und ganz viele Rezepte findest du bei Frühstück, Mittag oder Abend. Jeweils mit praktischen Tipps für die Umsetzung.

Link in Bio oder kommentiere SHOP und ich schick dir alle Infos zu.

01/07/2026

Danke für euren Support, eure lieben Nachrichten, eure Bestellungen und dafür, dass Ihr mir Euer Vertrauen schenkt. ✨

Falls ihr mich vermisst und ihr Inspiration für ganz praktische und einfache Rezepte braucht, dann schaut in meine Booklets. Link in der Bio.

Pausen sind genauso wichtig wie Powern und daher freue ich mich ab August wieder für Euch da zu sein. Und dann stehen auch viele schöne Termine an:

Am 1. August startet unsere Ausbildung „ Kompaktausbildung TCM-Ernährung“

Im August werde ich noch mal ein zweiwöchiges online Programm zum Thema Blutaufbau anbieten. Schicke mir gerne eine DM, wenn ich dich dafür auf die Warteliste setzen soll.

24.10. Tischgesellschaft mit Jasmin Hahn .allgaeu

29.10.-01.11. DailyFusion Retreat mit und .kohles im .allgaeu

✨

Herzlich,
Franziska

Die letzte Tischgesellschaft im .allgaeu klingt immer noch nach. Und weil der nächste Termin schon komplett ausgebucht i...
01/07/2026

Die letzte Tischgesellschaft im .allgaeu klingt immer noch nach. Und weil der nächste Termin schon komplett ausgebucht ist, gehen wir in die Planung fürs nächste Jahr. Die Termine kommen bald 💛

Danke

01/07/2026

Mein Booklet zum Thema TCM Ernährung und Abendessen befasst sich mit den Grundlagen, die abends wichtig sind. Wichtig, damit du deine Mitte stärkst und in einen erholsamen und regenerativen Schlaf findest. Mit über 35 Rezepten.

Das Booklet „TCM-Ernährung & Abendessen“ ist ab sofort in meinem Shop für 29,99€ zum downloaden bereit.

Der Link zu meinem Shop ist in der Bio oder kommentiere SHOP und ich schick dir alle Infos zu 💌

Du bist müde von ständig wechselnden Ernährungstrends und möchtest endlich verstehen, was deinem Körper wirklich guttut?...
30/06/2026

Du bist müde von ständig wechselnden Ernährungstrends und möchtest endlich verstehen, was deinem Körper wirklich guttut?

Oder du spürst, dass du mit deinem Wissen andere Menschen begleiten möchtest.

Dann spring in unsere zertifizierte Kompaktausbildung „TCM-Ernährung“, die am 1.8.2026 startet.

Praktisch. Alltagstauglich. Sofort umsetzbar.
✨Ausbildung mit den erfahrenen TCM-Expertinnen Beatrice und Franziska Trebuth
✨Kompaktformat von August bis Dezember
✨zum Teil online möglich
✨4-tägiges Praxis-Modul inklusive tägl. Kochkurs, Fallbeispielen und direkter Umsetzung im EBENRIEDER
✨Für alle, die ihre eigene Gesundheit verbessern oder beruflich mit TCM-Ernährung beraten möchten.

Wenn dein Herz gerade „Ja“ sagt, dann schreib mir eine per DM und ich schicke Dir alle Infos zu.

Herzlich,
Franziska

30/06/2026

So viele von euch haben mich nach einfachen TCM-Rezepten für den Alltag gefragt und genau deshalb gibt es jetzt dieses Booklet. 💛

Darin findest du über 25 alltagstaugliche Mittagessen nach den Prinzipien der TCM, die einfach zuzubereiten sind und dir mehr Energie für deinen Tag schenken.

Wenn du Inspiration für Rezepte brauchst, dann ist dieses Booklet genau das Richtige für dich. ✨

Du bekommst das Booklet für 29,99€ zum praktischen Download. Link in Bio oder kommentiere SHOP und ich schick dir alle Infos zu.

29/06/2026

Gomasio gehört für mich einfach in jeden Kühlschrank. Voller Kalzium, richtig lecker, Power fürs Blut und Stärkung für unsere Knochengesundheit.

Gomasio ist eine schöne Möglichkeit, insgesamt weniger Salz beim Kochen zu verwenden. Du wirst merken, dass Gomasio sehr intensiv und würzig schmeckt, auch wenn du nur wenig Salz nimmst.

Ich verwende ganz regelmäßig 1 EL Gomasio zum verfeinern von zum Beispiel Reis, Gemüse, Salaten, Gerichte mit Ei…

✨ Du kannst Gomasio mit hellem oder schwarzem Sesam machen. Schwarzer Sesam gilt in der TCM als besonders stärkend für Blut, Knochen und die Nieren. Du kannst auch hellen und schwarzen Sesam mischen.

Du brauchst Sesam und Salz im Verhältnis 20:1

Also zum Beispiel: 20 EL Sesam und 1 EL Salz (ich verwende Steinsalz)

Röste den Sesam, bis er angenehm nussig duftet. Röste auch das Salz kurz mit. Anschließend alles vollständig auskühlen lassen. Danach den Sesam zusammen mit dem Salz nur grob mörsern oder mahlen – die Körner sollen nur leicht aufbrechen, nicht zu einer Paste werden.

Wichtig: Lass den Sesam vor dem Mahlen komplett abkühlen. So bleibt dein Gomasio schön locker und aromatisch.

GEWINNSPIEL zusammen mit Trias Verlag verlose ich 2 Exemplare von unserem „Handbuch TCM-Ernährung“Unser zweites gemeinsa...
29/06/2026

GEWINNSPIEL zusammen mit Trias Verlag verlose ich 2 Exemplare von unserem „Handbuch TCM-Ernährung“

Unser zweites gemeinsames Buch als Mutter-Tochter-Duo. Ein richtiges Sammelwerk an Wissen und Erfahrung aus vielen Jahren Praxis-, Kochkurs-, und Ausbildungs-Arbeit. Unser Standardwerk für die TCM-Ernährung. Zum Nachschlagen, zum Vertiefen, zum Umsetzen im Alltag.

So hast Du die Chance auf ein Exemplar:

✨Markiere eine Person mit der Du unbedingt gemeinsam die beiden Exemplare gewinnen willst
✨Folgt Franziska Trebuth und Trias Verlag
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✨Mehrfachnennung möglich

Beatrice und Franziska Trebuth Franziska Trebuth leiten gemeinsam Ausbildungen zu TCM-Ernährung und arbeiten jeweils in Ihren Praxen für TCM in München und im Allgäu.

Bei Trias Verlag erwarten dich fundierte Gesundheitsratgeber für ein gesundes Leben.

Teilnahmeschluss: 05. Juli 2026
Die Auslosung erfolgt am 06. Juli 2026.

Viel Glück!
✨

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Teilnahme ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich.

29/06/2026

Ein Booklet mit ganz vielen Rezepten für praktische und Mittagessen. Ich hab dir kurz erklärt, was mittags besonders wichtig ist, damit du deine Mitte gut stärken kannst und viele von den Rezepten kannst du auch abends verwenden.

Das Booklet „Stoffwechsel & TCM-Ernährungs Basics“ ist ab sofort in meinem Shop für 29,99€ zum downloaden bereit.

Der Link zu meinem Shop ist in der Bio oder kommentiere SHOP und ich schick dir alle Infos zu 💌

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