04/05/2026
オンライン特別クラスのお知らせ📣
『頭から繋げるピラティス』
~ トップダウンアプローチ ~
頭は意外と迷子になりやすい🤔
約5〜6kgある頭を、
首や肩だけで支えるのは大きな負担。
肩こりや首の不調、腰痛につながることもあります。
もし、その「重い頭」をもっとラクに支えられるとしたら？☺️
首や肩の力みが抜け、
感覚までクリアになるとしたら？🪽
このクラスでは、
“正しい位置”を探すのではなく「頭で何をどう感じているか」から動きをスタート🕊
それだけで、
カラダは自然につながり、動きに心地よい広がりが生まれます。
ロルフィングムーブメント®︎の知見を取り入れ、
「頭」から全身のつながりと動きの質を見直していきます🌱
👉🏻 クラスのポイント
◾️ 頭の重さを預ける
→「支える」から「委ねる」へ
◾️ 感覚をひらく
→ 身体と空間のつながりを感じ、動きをスムーズに
◾️ 全身をつなげる
→ グラウンディング × スカイフックで背骨をしなやかに
👉🏻 こんな方におすすめ
・目👀や首や肩に力が入りやすい方
・慢性的なコリがある方
・動きをもっと楽にしたい方
・指導の幅を広げたい方
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
「頭からつなげるピラティス」
~ トップダウンアプローチ ~
📅 5/11(月) 20:00–21:30
💻 オンライン
🎥 1週間アーカイブあり
会員 3,300円 / 一般 5,500円
👉🏻 事前予約で録画視聴のみ可能🉑
👉🏻 ご予約
このクラスの約70%は、
感覚をひらくワークとエクササイズです。
「正しい位置に置かなければ」という緊張から離れ、
心身がふっと軽くなるご褒美感覚を見つましょう❤️
