07/05/2026
Liebe Mitglieder,
ihr wollt verstehen, was eure VO₂max wirklich über eure Fitness, Gesundheit und Leistungsfähigkeit aussagt? Und vor allem, wie ihr sie gezielt verbessern könnt? 🚴♂️
In unserem Infoabend zeigt dir Roland, wie Ausdauertraining in verschiedenen Intensitätszonen wirkt, welche Effekte du damit erzielst und wie du dein Training optimal steuerst. Außerdem erfährst du, wie eine VO₂max-Messung abläuft und was die Werte über deinen aktuellen Zustand und dein Potenzial verraten.
Im Anschluss findet einen Spinning Stunde für alle Teilnehmer statt um das gelernte direkt anzuwenden.🔥
📅 Mittwoch, 13.05.
⏰ 18:00 Uhr
📍 Ambiance Starnberg
👉 Anmeldung & Infos an der Rezeption
Wir freuen uns auf dich!