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DoC4ShApE ... because life is N O T a spectators sport ... eine (Motivations-)Plattform für alle Eure & uns You are interested in loosing weight ???

You want to get ripped and sexy and rid of this unshaped unsexy body ??? You're not sure about a healthy nutrition ??? You need a experienced motivator who not just explains how to ... ??? You think, if there's someone by my side everything would be easier ??? Your "Personal Doc" will support you reaching out for your targets being your sportsbuddy in many different disciplines. Running, Swimming, Cycling (Doc offers optional a MTB-Tandem!), Biking, Hiking, CrossCountrySkiing, DownhillSkiing, InlineSkating, Stretching, Tennis, Badminton, WindSurfing and many more ...

LET'S MOTIVATE EACH OTHER TO STAY IN SHAPE !!!

… abschliessendes Intervall nach 1000 und 500 als warmup 😂: 250 all-out … da geht noch was …
02/10/2026

… abschliessendes Intervall nach 1000 und 500 als warmup 😂: 250 all-out … da geht noch was …

04/02/2026

… 👍🏻 …

… Sundays (50 Pullups / 100 Pushups) … 12‘30“ …
31/08/2025

… Sundays (50 Pullups / 100 Pushups) … 12‘30“ …

… Fortbildung 😂 …
16/07/2025

… Fortbildung 😂 …

... gelesen und für interessant befunden ;-) ...
12/09/2024

... gelesen und für interessant befunden ;-) ...

Das optimale Nährstoffverhältnis für eine erfolgreiche Aufbauphase samt essenzieller Mikronährstoffe für den Muskelstoffwechsel.

... hatte irgendwer etwas anderes erwartet, wenn man die Athleten in dieser Drecksbrühe schwimmen lässt, ohne eine Plan ...
07/08/2024

... hatte irgendwer etwas anderes erwartet, wenn man die Athleten in dieser Drecksbrühe schwimmen lässt, ohne eine Plan B zu haben? Eine absolute Unverschämtheit und sicherlich wurden die Messwerte manipuliert um die Grenzwerte "kurzfristig" einhalten zu können! ... 🤮🤮🤮

https://www.bild.de/sport/olympia/olympia-2024-mehrere-triathleten-nach-seine-schwimmen-im-krankenhaus-66b338fe1f87fd6853794cbe...

Nach den Schwimmeinheiten für den olympischen Triathlon in der Seine sind offenbar vier Athleten ins Krankenhaus eingeliefert worden.

… 🤦‍♂️ … was soll man dazu sagen 😥 …
31/07/2024

… 🤦‍♂️ … was soll man dazu sagen 😥 …

Der Challenge Roth, einer der weltweit größten und wichtigsten Triathlons: Ein BR-Team befragt zusammen mit der Uni Mainz fast 800 Amateursportler, die dort ...

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