Praxis für systemische Therapie und Beratung Julia Everke

Praxis für systemische Therapie und Beratung Julia Everke Eine Änderung der Lebensumstände ( z.B.

Praxis für systemische Therapie und Beratung im Münchner Osten - Individual-, Paar- und Familientherapie, systemisches Elterncoaching, Kinder- und Jugendtherapie, IFS Therapeutin und EMDR Manchmal kommen wir in unserem Leben an einen Punkt, an dem wir uns hilflos und handlungsunfähig erleben. Ängste, Sorgen oder depressive Verstimmungen bestimmen unser Denken und führen uns oftmals im Kreis. durch

Trennung, Verlust, Umzug), Konflikte innerhalb der Familie oder Schwierigkeiten mit den täglichen Anforderungen des Lebens zurecht zu kommen, können mögliche Auslöser sein. In solchen Situationen ist es hilfreich, sich anzuvertrauen, den Blickwinkel zu verändern und sich Schritt für Schritt neuen Wegen zu öffnen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und systemische Therapeutin begleite ich Sie mit viel Empathie, Engagement und Einsatz.

19/06/2026

Nicht alles fühlt sich automatisch gut an, nur weil im Außen „eigentlich alles gut” ist.

Manchmal gibt es in uns Teile, die Gefühle stark regulieren oder abschneiden, um uns zu schützen.

Und dann betrifft das oft nicht nur Schmerz oder Trauer - sondern auch Freude.

Vielleicht fehlt dir die Freude also nicht, weil mit dir etwas falsch ist.

Sondern weil ein Teil in dir gelernt hat, dass weniger fühlen sicherer ist.

18/06/2026

Gefühlt ist das Thema Narzissmus gerade allgegenwärtig, aber sprechen wir immer vom selben Thema?

Es gibt die narzisstische Persönlichkeitsstörung, welches ganz klar eine psychische Erkrankung ist.

Narzisstische Züge haben wir sicher alle. Und das ist auch gut so.

Wo klar Grenzen überschritten werden ist, wenn Abwertung, Manipulation, Gaslighting auf der Tagesordnung stehen.

17/06/2026

In welchen Rollen bist du unterwegs und wie viel Raum nehmen sie ein?

Im dir mal einen Moment Zeit und zeichne deine IST- Torte und dann deine WUNSCH- Torte

Wie passt das zusammen?
Wo würdest du gerne etwas verändern?

15/06/2026

Wenn Menschen an EMDR denken, denken viele zuerst an Augenbewegungen.

Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, die wechselseitige Stimulation zu nutzen.

Über Augenbewegungen, über Vibrationen in den Händen oder über Töne, die von links nach rechts wandern.

Spannend finde ich dabei, dass nicht jeder Zugang für jeden Menschen gleich gut passt.

Manchmal hilft es, verschiedene Wege kennenzulernen und herauszufinden, was sich für das eigene Nervensystem stimmig anfühlt.

14/06/2026

Manche inneren Stimmen klingen wie Vorwürfe — dabei sind sie oft Schutzversuche.

In der IFS-Perspektive schauen wir nicht nur auf den Satz ‚hätte ich doch‘, sondern auf den Anteil dahinter: Was wollte er verhindern? Was braucht er eigentlich?

Kennst du das auch? Ich freue mich über einen Austausch 💖

11/06/2026

Kennst du das Gefühl, dass sich bestimmte Situationen oder Reaktionen in deinem Leben immer wiederholen?
Aus IFS-Sicht sind solche Muster oft keine Schwäche, sondern Schutzstrategien von Anteilen, die früher einmal sinnvoll waren.
Wenn wir beginnen, nicht nur das Verhalten zu sehen, sondern auch die dahinterliegende Absicht, entsteht oft mehr Mitgefühl — und damit auch mehr Veränderung.
Welches Muster begegnet dir bei dir selbst am häufigsten?

10/06/2026

Bist du mit dabei?
Von was möchtest du dich gerne (schrittweise) verabschieden?
Vielleicht gibt es auch jemanden, mit dem du dich zusammentun möchtest, dann schick ihn dieses Reel.

Gemeinsam ist alles leichter 💖 #

08/06/2026

Nähe ist etwas Wunderschönes.

Und gleichzeitig braucht eine gesunde Beziehung oft beides:

Verbundenheit und Eigenständigkeit.

Denn wenn jeder auch seinen eigenen Raum hat, entstehen neue Erfahrungen, neue Impulse und neue Geschichten, die wieder zurück in die Beziehung fließen können.

Es geht nicht darum, weniger Zeit miteinander zu verbringen.

Sondern darum, dass neben dem „Wir“ auch das „Ich“ einen Platz haben darf.

21/05/2026

EMDR kann eine hilfreiche Methode sein, wenn belastende Erinnerungen im Alltag noch stark nachwirken. Es ist ein strukturierter therapeutischer Prozess mit Vorbereitung, Stabilisierung und gezielter Verarbeitung — nicht einfach nur „Augenbewegungen“

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne

20/05/2026

EMDR ist klassischerweise Verarbeitung durch Augenbewegungen, aber man kann den Verarbeitungsprozess auch mit Taktikern oder auditiven Reizen begleiten.

Adresse

Ingeborgstraße 40
Munich
81825

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 19:00

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