Fayo Floating

14/10/2026

🇩🇪🇹🇭✨ Sahrah im Interview mit Lanna Songwriter Mr. Cat in seiner Sendung „Luug Kon Müang“

​Von meinen Wurzeln aus München bis zu meiner Mama aus Phayao über Kindheitstage in Chiang Rai und Chiang Mai bis hin zu den Sprachen: Deutsch als Muttersprache, Englisch aus der Schule und Thai direkt hier vor Ort gelernt. Zwei Welten, viele Sprachen – und das Herz schlägt für den Norden! 🌿🤍

​Bist du auch zweisprachig aufgewachsen oder lebst zwischen zwei Kulturen? Schreib es uns in die Kommentare! 👇✨

มิสเตอร์ แคท นักแต่งเพลงคำเมือง มมาสัมภาษณ์ซาห์ร่าห์ลูกคนเมือง 🇩🇪🇹🇭✨

​เกิดตี้มิวนิก ประเทศเยอรมนี แต่หัวใจเป็นคนเมืองเต็มร้อยเจ้า! วันนี้มานั่งอู้จาคัดสรรเรื่องราวม่วน ๆ กับอ้าย Mr. Cat ในรายการ „ลูกคนเมือง“

​คุณแม่เป็นคนพะเยา ตอนละอ่อนก่เทียวไปเทียวมาระหว่างเจียงใหม่ เจียงฮาย กับเยอรมนี ภาษาเยอรมันอู้ได้ตั้งแต่เล็ก ๆ ภาษาอังกฤษเฮียนตี้โรงเรียน ส่วนภาษาไทยและคำเมืองก่มาฝึกฝนเต็มตี้ตอนกลับมาอยู่บ้านเฮานี่แหละเจ้า 🌸🍃

​มีไผตี้เติบโตมาแบบสองวัฒนธรรมพ่องเจ้า? มาอู้จาแลกเปลี่ยนกั๋นในคอมเมนต์ได้เน้อ! 👇

#กำเมือง

13/10/2026

12/10/2026

„Yang Ya“ (ย่างยา) ist eine Naturpraxis, bei der ein Keramikgrill unter einer Bambusliege platziert wird.
Nur mit gleichmäßig glimmender Glut – völlig ohne offene Flammen oder dichten Rauch.

​Erst diese aufsteigende, sanfte Hitze erwärmt die sorgfältig geschichteten Pflanzen auf der Liege. Schützende Bananen- und Rizinusblätter fangen die direkte Glutwärme ab, während aromatischer Phlai-Ingwer, Kurkuma, Zitronengras, Kampfer und geschmeidige Crinum-Lilienblätter wohltuende Kräuterdämpfe freisetzen. Die aufsteigende Wärme lockert tiefsitzende Verspannungen, regt die Zirkulation an und schenkt dem gesamten Körper Erdung und Leichtigkeit.

​💡 Achtsamkeit & Ruhe:

​Sanfte Hitzeüberprüfung auf der Liege vor jedem Auflegen

​20–30 Minuten ruhige Wärmeauszeit unter einer schützenden Decke

​Danach warmes Wasser trinken und für mindestens 1–2 Stunden kaltes Abduschen vermeiden!

​„การย่างยา“ คือหนึ่งในหัตถการพื้นบ้านที่วางเตาถ่านไว้ใต้แคร่ไม้ไผ่ โดยใช้ไฟที่คุสม่ำเสมอ

​ไอความร้อนจากเตาด้านล่างจะค่อย ๆ อบผ่านชั้นสมุนไพรสด รองชั้นล่างด้วยใบกล้วยและใบละหุ่งเพื่อซับและกรองความร้อนไม่ให้ลวกผิว ตามด้วยสมุนไพรรสร้อนอย่างไพล ขมิ้น ข่า ตะไคร้ และใบพลับพลึงลนไฟ โรยการบูรบางเบา ไออุ่นจากธรรมชาติช่วยคลายความเมื่อยล้าสะสม กระตุ้นเลือดลม และปรับสมดุลธาตุไฟให้กลับคืนสู่ความสมบูรณ์ค่ะ

#ย่างยา

09/10/2026

Traditionelle Bauchmassage: „Glom & Goy“ 🌿🤍

​Der Bauchraum ist das empfindsame Zentrum unserer Vitalität. In der traditionellen thailändischen Naturkunde verbinden sich zwei fundamentale Berührungstechniken für dieses Zentrum:

​Nuad Klom (นวดกล่อม): Sanft kreisende Griffe lockern verhärtete Strukturen und bereiten das Gewebe achtsam vor.

​Nuad Koy (นวดโกย): Rhythmisch aufwärtsgerichtete Streichungen unterstützen den natürlichen Fluss, schenken dem Bauchraum Leichtigkeit und entlasten den Rücken.

​Nuad Glom Nuad Goy wir angewendet, um den Bauchbereich, den Darm und die Gebärmutter zu behandeln.

​ศาสตร์นวดกล่อม & นวดโกย: คืนความเบาสบายสู่จุดศูนย์กลางของร่างกาย 🌿🤍

​บริเวณช่องท้องคือจุดรวมของลมและพลังงานสำคัญตามศาสตร์ธรรมชาติ การดูแลจึงต้องใช้ความนุ่มนวลและแม่นยำ ผ่าน 2 เทคนิคโบราณ:

​นวดกล่อม: การกดวนนุ่มนวลเพื่อคลายความเกร็งตัว กระจายลมที่อัดแน่น และเตรียมเนื้อเยื่อให้พร้อมรับการฟื้นฟู

​นวดโกย: การช้อนแนวกล้ามเนื้อขึ้นสู่แนวกึ่งกลาง ช่วยจัดระเบียบการไหลเวียน กระตุ้นความสบายของช่องท้อง และคืนความกระชับให้สรีระ

​เทคนิคการนวดกล่อมนวดโกยใช้ร่วมกันในการดูแลสุขภาพช่องท้อง ลำไส้ รวมถึงมดลูก

​ #นวดกล่อมนวดโกย

08/10/2026

Traditionelles Kräuterdampfbad nach der Geburt: Die traditionelle Pflanzenrezeptur 🌿🤍
Das thailändische Kräuterdampfbad schenkt tiefe Wärme, öffnet sanft die Poren und bringt das Körpergefühl zurück in die eigene Mitte.
Die Rezeptur im Tontopf:
* Kaffir-Limettenblätter, Limettenblätter, Kaffir-Limettenschalen, Galgantblätter, Zitronengras (ganze Pflanze),
* Tamarindenblätter, Crinum-Lilienblätter (Plab-Plüng)
* Som-Poi-Blätter, Kalmus-Blätter (WaanNaam), Wasserspinat (ganze Pflanze)
* Kampfer
Achtsame Anwendung:
* Nicht direkt nach den Mahlzeiten anwenden.
* Maximal 15–20 Minuten im Kräuterdampf verweilen.
* Danach im Ruheraum abkühlen lassen und mit warmem Kräutersud abduschen.
* Wichtig: Kaltes Wasser ist direkt danach tabu!
Liebst du den Duft traditioneller Kräuter? Schreib es uns in die Kommentare! 👇✨
การเข้ากระโจมสมุนไพร: เผยสูตรสมุนไพรและข้อควรระวังตามตำรับโบราณ 🌿🤍
การเข้ากระโจมช่วยเปิดผิว ขับสิ่งตกค้าง และเติมความอบอุ่นให้ร่างกายคุณแม่หลังคลอดอย่างอ่อนโยน
เครื่องสมุนไพรเข้ากระโจม:
* ใบมะกรูด, ใบมะนาว, ใบส้มป่อย, ใบข่า, ตะไคร้ทั้ง 5
* ใบมะขาม, ใบพลับพลึง
* ใบส้มป่อย, ใบว่านน้ำ, ผักบุ้งแดงทั้ง 5 อย่างละ 1 กำมือ
* การบูร
ข้อควรระวังและวิธีปฏิบัติ:
* ห้ามเข้ากระโจมทันทีหลังรับประทานอาหาร
* อบตัวไม่เกิน 15–20 นาที
* ออกมาพักให้เหงื่อแห้งสนิทก่อนอาบน้ำอุ่น และห้ามอาบน้ำเย็นเด็ดขาด!
ใครชอบสัมผัสไออุ่นและกลิ่นหอมจากสมุนไพรธรรมชาติบ้างคะ? คอมเมนต์มาคุยกันน้า! 👇✨
#นั่งกระโจม

06/10/2026

🔥Traditionelle Kräuterwärme für die Rückbildung 🌿

​Wärmende Kräuterpaste, schützender Kranz und ein heißer Tontopf: Dieses alte Ritual schenkt dem Bauchbereich nach der Geburt tiefes Wohlbefinden und begleitet die natürliche Rückbildung sanft zurück zur Balance.

​Wichtig: Immer von Experten begleiten lassen

🔥​ศาสตร์นึ่งท้องยุบ: ฟื้นฟูคุณแม่หลังคลอดอย่างอ่อนโยน 🌿

​เตรียมผิวด้วยสมุนไพรรสร้อน รองใบพลับพลึงและวงผ้ากันความร้อน ก่อนวางหม้อดินต้มสมุนไพร ไออุ่นธรรมชาติช่วยคืนความกระชับและปรับสมดุลร่างกายอย่างปลอดภัยค่ะ

​ข้อควรระวัง: ต้องดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ

​

05/10/2026

Wärme, Öl & Druck: Unser 3-Schritte-Ritual für deinen Rücken 🌿✨

​Echte Entspannung beginnt tief unter der Oberfläche: Erst wecken warme Kompressen das Gewebe sanft auf, dann beruhigen Tropfen aus erwärmtem Öl die Sinne – bevor fließende Griffe jede Blockade sanft lösen.

​Gönnst du deinem Körper regelmäßig diese achtsame Pause? Schreib es uns in die Kommentare! 👇🤍

​ไออุ่น น้ำมันหอม และการนวด: 3 สเต็ปคลายเส้น🌿✨

​การผ่อนคลายที่ลุ่มลึกเริ่มตั้งแต่ชั้นพังผืดค่ะ: ปลุกความสบายด้วยความอุ่นจากผ้าประคบ ชโลมน้ำมันอุ่นชวนเคลิ้ม ก่อนจะนวดรีดคลายเส้นตึงสะสมให้เบาสบายทั่วแผ่นหลัง

​ช่วงนี้ใครรู้สึกตึงบ่าหรือแผ่นหลังเป็นพิเศษบ้างไหมคะ? คอมเมนต์มาคุยกันน้า! 👇🤍

​

03/10/2026

📚🍀✨Prüfungstag in Thailand:
Zusammenhalt, Daumendrücken & die Belohnung danach!

​Wer schon mal eine Prüfung in traditioneller thailändischer Medizin abgelegt hat, weiß: Ohne gegenseitige Unterstützung geht gar nichts! Vor dem Test wird gemeinsam Kraft getankt, sich gegenseitig Mut zugesprochen und die Daumen gedrückt.

​Und die beste Tradition nach der ganzen Anspannung? Der gemeinsame Gang zum 7-Eleven und leckeres Essen zur Belohnung! 😂🍜

📚🍀✨​วันสอบที่ไทย:
ส่งพลังใจ รวมพลังฮึด แล้วจบคลิปด้วยป่ะหาของกิน!

​บรรยากาศก่อนเข้าห้องสอบแพทย์แผนไทย ทั้งลุ้นทั้งตื่นเต้น แต่สิ่งที่อบอุ่นที่สุดคือกำลังใจจากอาจารย์ทุกท่าน หมอน้ำหวาน และเพื่อน ๆ รอบตัวที่คอยส่งพลังและอวยพรให้ผ่านไปด้วยกัน 💛

​พอสอบเสร็จปุ๊บ ความโล่งใจก็พาตรงดิ่งไปหาของอร่อยทันที! 😂🍜

​