30/03/2023
Tipps für Allergiker!
Es ist wieder soweit, so sehr sich manche von uns den Frühling herbei wünschen, desto mehr fürchten ihn die anderen. Denn der Heuschnupfen ist zurück. Hier sind 7 Tipps für Allergiker um die Zeit im Frühling besser genießen zu können
🌳Auch schwächere Beschwerden sollten nicht ignoriert, sondern die gegen diese Symptome verschriebenen Medikamente eingenommen werden. Wer nur dann zu Spray oder zu den Tablette greift, wenn es wirklichschlimm ist, läuft Gefahr, dass sich die allergischen Reaktionen noch verschlimmern. Denn das ohnehin strapazierte Immunsystem kann Allergien gegen weitere Substanzen entwickeln.
🌳Bei Heuschnupfen mit asthmatischen Beschwerden empfiehlt sich während der Pollenflugsaison eine kontinuierliche und regelmäßige Einnahme der gegen die Symptome verschriebenen Medikamente.
🌳Für einen besseren Schlaf sollten Pollenallergiker ihre Haare vor zu Bett gehen unbedingt waschen. Denn Tahsüber können sich Tausende von Pollen auf dem Kopf sammeln, die dann bei Schlafen in die Atemwege gelangen. Damit laufen die Patienten Gefahr, auch Nachts an den Symptomen zu leiden.
🌳Um die Verbreitung der Pollen zu Hause zu vermeiden, die Straßenkleidung nicht im Wohn-, Kinder- oder Schlafzimmer wechseln und dort auch nicht über Nacht aufbewahren.
🌳Damit beim Lüften möglichst wenige Pollen in die Wohnung gelangen, Fenster nur in den Zeiten geringer Pollenbelastung öffnen. Bei uns in der Stadt empfiehlt sich die Zeit am frühen Morgen (etwa zwischen 6 und 8 Uhr), auf dem Land ist die Belastung am späten Abend (ab 19 Uhr) am geringsten. Bei Regen sinkt Pollenbelastung in der Luft. In dieser Zeit oder kurz danach kann gelüftet werden.
🌳Die Zeit nach einem Regenguss ist oft auch ideal für einen beschwerdefreien Spaziergang.
🌳Heuschnupfenpatienten sollten genau registrieren, wo sie wenig oder gar keine Symptome verspüren – dann befinden sie sich in der Regel an Orten, die ihnen eine entspannte Zeit ermöglichen.
