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Fitness | Aerobic | Yoga | Karate | Reha | Kinderkurse | Präventionskurse | Rückentraining | Rückentherapie | Power Plate und mehr... Willst Du Abnehmen, endlich Deine Rückenschmerzen loswerden, fit werden oder bleiben, Dich regelmäßig bewegen, Karate lernen, entspannen, Spaß in zahlreichen Kursen haben, als Jugendliche(r) erste Erfahrungen mit gesundem Krafttraining sammeln, professionell und umfassend betreut werden?

HULA HOOP mit SILLE – mit 45 min extra für „blutige Einsteiger“ 🎯🎉📅 Sonntag, 28.06. – Es ist wieder soweit!   steht an u...
03/06/2026

HULA HOOP mit SILLE – mit 45 min extra für „blutige Einsteiger“ 🎯🎉

📅 Sonntag, 28.06. – Es ist wieder soweit! steht an und auch diesmal gibt es ein Special für alle, die noch NIE gehullert haben!

🟢 10:15 Uhr – Einsteiger Special 💡
Du hast noch nie gehullert? Kein Problem! Sille zeigt dir die Basics, damit du direkt durchstarten kannst.

🔵 11:00 Uhr – Hula Hoop Workout 💪
✔️ Training in beide Richtungen
✔️ Ganzkörper-Workout mit dem Reifen
✔️ Arme & Beine werden mit einbezogen

🔥 Let’s Hullern! Melde dich jetzt an! 🔥
📞 02845-944284 – Plätze sind limitiert!

📍 Kensho Sport- & Gesundheitszentrum
💳 Teilnahme mit Mitgliedschaft, 10er-Karte oder als Einzelbuchung möglich!

Öffnungszeiten am Donnerstag, den 04. Juni (Fronleichnam)Am Donnerstag, den 04. Juni ist ein Feiertag: Fronleichnam.Das ...
02/06/2026

Öffnungszeiten am Donnerstag, den 04. Juni (Fronleichnam)

Am Donnerstag, den 04. Juni ist ein Feiertag: Fronleichnam.
Das Kensho ist für Euch von 10:00 bis 14:00 Uhr geöffnet.

Es finden keine der regulären Kurse, Rehasport-, Karateeinheiten oder Power Plate statt. 

Genießt den Feiertag und habt ein tolles langes Wochenende!

ÖFFNUNGSZEITEN AN FRONLEICHNAMAm Donnerstag, den 04. Juni ist ein Feiertag: Fronleichnam.Das Kensho ist für Euch von 10:...
01/06/2026

ÖFFNUNGSZEITEN AN FRONLEICHNAM

Am Donnerstag, den 04. Juni ist ein Feiertag: Fronleichnam.
Das Kensho ist für Euch von 10:00 bis 14:00 Uhr geöffnet.

Es finden keine der regulären Kurse, Rehasport-, Karateeinheiten oder Power Plate statt.

Genießt den Feiertag und habt ein tolles langes Wochenende!

Verstärkung für unseren Kurs Kensho-Minis gesuchtFür unseren Kinderkurs „Kensho Minis“ (4–6 Jahre) suchen wir eine sympa...
29/05/2026

Verstärkung für unseren Kurs Kensho-Minis gesucht

Für unseren Kinderkurs „Kensho Minis“ (4–6 Jahre) suchen wir eine sympathische Vertretung für dienstags von 16:00–17:00 Uhr.

Du hast Freude am Umgang mit Kindern, bist kreativ, spielerisch und bringst im besten Fall erzieherische oder pädagogische Erfahrung mit kleinen Kindern mit? Eine pädagogische, erzieherische oder sonderpädagogische Ausbildung ist willkommen, aber keine Voraussetzung.

Bei den Kensho Minis stehen Bewegung, Spaß, spielerisches Lernen und die Entwicklung kleiner Menschen im Mittelpunkt. 😊

Weitere Infos und Bewerbungen gerne an:
schauenberg(at)kensho.de

⚠️ Leider müssen folgende Kurse ausfallen:❌ Do, 28.05. | Cardio-Workout 19.00 Uhr ➡️ Alternativ: Core-Training um 18.00 ...
27/05/2026

⚠️ Leider müssen folgende Kurse ausfallen:

❌ Do, 28.05. | Cardio-Workout 19.00 Uhr ➡️ Alternativ: Core-Training um 18.00 Uhr mit Liane

❌ Sa, 30.05. | Langhantel-Kurs 11.00 Uhr + Step-Aerobic 12.00 Uhr ➡️ Alternativ: Pilates 11.00 Uhr mit Anja

Genießt das Wetter! 🌞

Meditation & Musik auf der Halde 2026: Jetzt kostenfrei anmeldenAm 20. Juni 2026 um 19 Uhr ist es wieder so weit: Medita...
20/05/2026

Meditation & Musik auf der Halde 2026: Jetzt kostenfrei anmelden

Am 20. Juni 2026 um 19 Uhr ist es wieder so weit: Meditation und Musik auf der Halde Norddeutschland - ein besonderer Abend über den Dächern von Neukirchen-Vluyn.

Veranstalter ist, wie in jedem Jahr, Dirk Schauenberg. Dieses Herzensprojekt ist eine Kooperation mit dem Kulturprojekte Niederrhein e.V. und ist auch in diesem Jahr wieder komplett kostenfrei. Ganz gleich, wo du wohnst oder wo du herkommst - du bist herzlich eingeladen.

Die Musik, dieses Mal mit Neckar-Ganga startet um 19 Uhr, die Meditation um 20 Uhr. Mehr zu Neckar-Ganga findet ihr hier: https://neckarganga.com/

Freu dich auf einen Abend voller Klang, Stille, Gemeinschaft und Weitblick.

Hier geht's zur kostenfreien Anmeldung über Eventbrite: https://www.eventbrite.de/e/meditation-und-musik-auf-der-halde-norddeutschland-tickets-1989307259564?aff=oddtdtcreator

!!! Das Programm findet bei schlechtem Wetter am Schirrhof in Kamp-Lintfort statt! Updates dazu gibt es hier auf Facebook!
(Friedrich-Heinrich-Allee 79, 47475 Kamp-Lintfort)

Unsere ÖFFNUNGSZEITEN an PFINGSTENAm kommenden Wochenende ist Pfingsten. Hier gibt es unsere Öffnungszeiten für Euch:🌼Pf...
20/05/2026

Unsere ÖFFNUNGSZEITEN an PFINGSTEN

Am kommenden Wochenende ist Pfingsten. Hier gibt es unsere Öffnungszeiten für Euch:

🌼Pfingstsonntag (24.05.): 10-14 Uhr
🌼Pfingstmontag (25.05.): 10-14 Uhr

(es findet keine Aerobickurse und kein Training auf der Power Plate statt und natürlich auch keine Meditation)

Wir wünschen Euch ein schönes, erholsames langes und vielleicht sogar auch sonniges Wochenende!

ZUM MUTTERTAG ❤️ Zunächst einmal das Offensichtliche: Ohne Mütter gäbe es uns alle nicht. ❤️Und trotzdem ist das, was Mü...
10/05/2026

ZUM MUTTERTAG ❤️

Zunächst einmal das Offensichtliche: Ohne Mütter gäbe es uns alle nicht. ❤️

Und trotzdem ist das, was Mütter jeden Tag leisten, oft so selbstverständlich geworden, dass es im Alltag kaum noch auffällt.

🫶Mütter organisieren.
🫶Mütter denken mit.
🫶Mütter erinnern.
🫶Mütter trösten.
🫶Mütter planen.
🫶Mütter fahren.
🫶Mütter hören zu.
🫶Mütter arbeiten.
🫶Mütter kümmern sich.
🫶Mütter funktionieren oft sogar dann noch, wenn sie eigentlich selbst erschöpft sind.

Und neben all dem gibt es heute zusätzlich unzählige Erwartungen:
Zu Hause bleiben oder arbeiten gehen und für die Familie sorgen?
Gesund kochen oder effizient sein?
Geduldig bleiben oder Grenzen setzen?
Karriere machen oder mehr Zeit mit den Kindern verbringen?

Egal wie man es macht, oft hat man das Gefühl, es nie ganz richtig zu machen.

Dazu kommt etwas, das viele unterschätzen: die sogenannte „Mental Load“, dieses ständige Mitdenken:
Wer braucht neue Schuhe? Wann ist der nächste Termin?
Ist genug im Kühlschrank? Welche Geburtstagsgeschenke fehlen noch? Wie geht es eigentlich allen?

Viele dieser Aufgaben sieht man nicht. Aber sie laufen dauerhaft im Hintergrund.

Deshalb ist Muttertag vielleicht nicht nur ein Tag für Blumen oder Schokolade, sondern auch eine Erinnerung daran, wie viel wir allen Müttern zu verdanken haben und auch, wie wertvoll echte Entlastung wäre, nicht nur heute, sondern das ganze Jahr über.

Vielleicht bedeutet Wertschätzung manchmal auch:
Verantwortung übernehmen.
Mitdenken.
Fragen nicht nur stellen, sondern Dinge selbst sehen (und machen).
Nicht helfen „wenn man gefragt wird“, sondern selbstverständlich Teil der Verantwortung sein.

Heute sagen wir einfach: Danke an alle Mütter. Für eure Kraft, eure Geduld, eure Liebe und all die Dinge, die oft niemand sieht. ❤️

Öffnungszeiten an Himmelfahrt Am Donnerstag, den 14. Mai ist ein Feiertag: Christi Himmelfahrt!Das Kensho ist für Euch v...
10/05/2026

Öffnungszeiten an Himmelfahrt

Am Donnerstag, den 14. Mai ist ein Feiertag: Christi Himmelfahrt!

Das Kensho ist für Euch von 10:00 bis 14:00 Uhr geöffnet, wenn ihr den freien Tag für eine extra Trainingseinheit nutzen möchtet.

Es findet keine Kurse oder Trainingseinheiten auf der Power Plate statt

Genießt den Feiertag und erholt Euch ein bisschen.

Neue Podcastfolge: Warum uns SCHLAFMANGEL krank und dick macht | Ep.  #70 (Dr. Magdalena Schauenberg)Schlaf ist weit meh...
05/05/2026

Neue Podcastfolge: Warum uns SCHLAFMANGEL krank und dick macht | Ep. #70 (Dr. Magdalena Schauenberg)

Schlaf ist weit mehr als Erholung, er ist ein zentraler Regulator für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Gewicht.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Schlafmangel nicht nur müde macht, sondern tief in unsere biologischen Prozesse eingreift:
Er beeinflusst Hunger- und Sättigungshormone, verändert den Energiestoffwechsel und steigert nachweislich das Risiko für Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen.

Schon wenige Nächte mit zu wenig Schlaf können dazu führen, dass wir mehr essen, uns weniger bewegen und unser Körper vermehrt Fett speichert.

In dieser Episode spreche ich darüber,

😴 warum Schlafmangel oft unterschätzt wird
🛠 welche Mechanismen dahinterstecken
😍 und warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit, Energie und Gewichtsregulation ist

🎧 Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper manchmal scheinbar (!) „gegen dich arbeitet“, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Hier geht's direkt zum Podcast: https://open.spotify.com/show/1YjQpLaVaCkqiyjHdv9uTn

Podcast · Dr. Magdalena Schauenberg · Willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Dr. Magdalena Schauenberg, ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, promovierte Sozialwissenschaftlerin und Autorin. Ich möchte dich inspirieren, deine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Dabei geht e...

Adresse

Weserstraße 23
Neukirchen-Vluyn
47506

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 23:00
Dienstag 09:00 - 23:00
Mittwoch 09:00 - 23:00
Donnerstag 09:00 - 23:00
Freitag 09:00 - 23:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 18:00

Telefon

+49492845944284

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