19/03/2021
💕ZEIT SICH ZU VERLIEBEN💕
Wie wäre es, wenn wir uns in uns selbst verlieben???
😍😍😍
Klingt eingebildet oder egoistisch, ist es aber nicht!!!
🤗🤗🤗
Im Flugzeug heißt es immer: im Falle eines Druckverlustes soll man erst sich die Sauerstoffmaske aufzusetzen und dann anderen Mitreisenden helfen.
Warum also nicht Leben nach dem gleichen Prinzip handeln?
🤔🤔🤔
Denn nur wenn es uns selbst gut geht, dann können wir für andere dasein.
💕💕💕
Am Wochenende haben wir einen sehr interessanten Vortrag zu diesem Thema gehört, indem es genau um dieses Thema ging.
Ein paar Tipps möchten wir weitergeben:
1️⃣Zeit für sich selbst nehmen
Was tut meinem Körper gut? Was brauche ich im Moment.
In auch selbst reinhören und achtsam mit sich selbst umgehen.
Dabei hilft es sich einfach hinzusetzen und ganz bewusst zu atmen. Den Alltag auszublenden und sich auf den Atem und den eigenen Körper zu fokussieren. Auch Meditationen können helfen auch und seinen Körper besser zu verstehen.
2️⃣ Gedankenhygiene
Was denke ich gerade? Bringen mich diese Gedanken weiter?
Gerade an diesem Punkt hadern viele. Denn wir haben am Tag ca. 60.000 verschiedene Gedanken in unserem Kopf und die meisten sind uns nicht bewusst. Auch hier können Meditationen helfen um sich seiner Gedanken bewusst zu werden. Aber auch ein Wecker auf dem Handy, der mit einer positiven Botschaft versehen ist und uns positiv le Gedanken zaubert.
3️⃣ Affirmationen und Mantren
Das sind kurze Sätze die Großes bewirken können. Es ist eine Art Erinnerung oder eine Selbstsuggestion. Sie können verschiedenster Natur sein und auch verschiedene Ziele verfolgen. Eines haben sie jedoch gemeinsam: sie sind immer positiv formuliert.
Ein Beispiel wäre z.B. "ich akzeptiere mich so wie ich bin." oder "ich bin genug."
Schreibt euch sich eure Affirmation auf ein Post-it und hängt sie an den Badezimmerspiegel oder legt ihn in den Geldbörse oder auch als Handyhintergrund.
Ihr seht es sind oft die kleinen Dinge, die Schritt für Schritt Großes verändern.
🥰Für uns ist Sport ein Weg zur Selbstliebe. Denn wir machen es für uns selbst und unsere Gesundheit oder anders ausgedrückt: weil wir es uns wert sind gesund zu bleiben.
Wie sieht euer Weg aus?
Amway Deutschland Exklusiv
