Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 13:00 14:00 - 17:00 Mittwoch 07:30 - 14:30 Donnerstag 08:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Freitag 07:30 - 13:00

Proktologisches Zentrum Linares - Oberkirch

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Proktologisches Zentrum Linares - Oberkirch

Wegbeschreibung Website

Herzlich willkommen im proktologischen Zentrum Linares in Oberkirch

08/10/2026

Kichererbsen-Avocado-Bowl mit Ofengemüse 🥑

Zutaten für 2 Personen:

1 Dose Kichererbsen, 1 Avocado, 1 Paprika, 1 kleine Zucchini, 150 g Cherrytomaten, 2 EL Naturjoghurt, 1 TL Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Pfeffer.

Zubereitung:

• Gemüse schneiden und bei 200 °C ca. 20 Minuten rösten
• Kichererbsen kurz mitrösten
• Avocado würfeln
• Joghurt mit Zitrone verrühren
• Alles in Schalen anrichten und genießen

05/10/2026

Nässen am After? Ein häufiges Thema, über das kaum jemand spricht 💧

Ein dauerhaft feuchtes Gefühl im Analbereich kann unangenehm sein und zusätzlich Juckreiz, Brennen oder Hautreizungen verursachen.

Mögliche Ursachen sind beispielsweise vergrößerte Hämorrhoiden, Entzündungen, Hauterkrankungen oder eine beeinträchtigte Schließfunktion.

Wichtig: Zu intensive Hygiene kann die Beschwerden sogar verstärken 🔺. Parfümierte Feuchttücher, aggressive Seifen oder häufiges Reiben reizen die empfindliche Haut zusätzlich.

Unser Tipp: Reinigen Sie den Analbereich möglichst sanft mit klarem, lauwarmem Wasser und trocknen Sie ihn anschließend vorsichtig ab. Bleibt das Nässen bestehen oder treten weitere Beschwerden wie Schmerzen, Blutungen oder starker Juckreiz auf, sollte die Ursache proktologisch abgeklärt werden.

01/10/2026

🥕 Linsen-Gemüse-Pfanne mit Feta

Zutaten für 2 Personen:

150 g Linsen aus der Dose, 1 Zucchini, 1 Paprika, 1 Möhre, 1 kleine Zwiebel, 100 g Feta, 400 ml Gemüsebrühe, 1 EL Olivenöl, Kräuter

Zubereitung:

• Gemüse klein schneiden und anbraten
• Linsen und Brühe zugeben
• 12 – 15 Minuten köcheln lassen
• Mit Kräutern abschmecken
• Feta darüberbröseln und servieren

28/09/2026

🚽 Starkes Pressen beim Stuhlgang. Harmlos oder problematisch?

Viele Menschen pressen auf der Toilette stärker als nötig ⚡️. Wird das zur Gewohnheit, kann der Druck im Bereich des Enddarms deutlich steigen und Beschwerden, wie vergrößerte Hämorrhoiden, begünstigen.

Was können Sie dagegen tun?

✅ Nehmen Sie sich Zeit, aber sitzen Sie nicht unnötig lange auf der Toilette
✅ Achten Sie auf einen möglichst weichen, geformten Stuhl
✅ Trinken Sie ausreichend und setzen Sie regelmäßig ballaststoffreiche Lebensmittel auf Ihren Speiseplan
✅ Gehen Sie möglichst dann zur Toilette, wenn Sie tatsächlich Stuhldrang verspüren
✅ Atmen Sie anstatt zu pressen tief ein

Ein weiterer Tipp: Das Smartphone nicht mit auf die Toilette nehmen 📱! Lange „Toilettensitzungen“ können schnell zur Gewohnheit werden.

Wenn Pressen, Schmerzen, Blutungen oder das Gefühl einer unvollständigen Entleerung häufiger auftreten, ist eine proktologische Abklärung sinnvoll.

Mit KI-generierten Inhalten erstellt.

24/09/2026

Knusprige Süßkartoffeln mit Kichererbsen & Brokkoli 🍠🥦

Zutaten für 2 Personen

- 400 g Süßkartoffeln
- 200 g Kichererbsen
- 250 g Brokkoli
- 1 Paprika
- 1 EL Olivenöl
- 150 g Naturjoghurt
- 1 TL Zitronensaft
- Petersilie, Paprika, Pfeffer

Zubereitung

- Süßkartoffeln würfeln und 15 Min. vorbacken
- Kichererbsen, Brokkoli und Paprika dazugeben
- Mit Öl und Gewürzen mischen, weitere 20 Min. backen
- Joghurt mit Zitrone und Petersilie verrühren
- Gemeinsam servieren

21/09/2026

Der Stuhlgang verrät mehr, als Sie denken 💩

Form und Konsistenz des Stuhls können Hinweise darauf geben, wie gut Ihre Verdauung funktioniert. Besonders harter, klumpiger Stuhl kann den Toilettengang erschweren und starkes Pressen begünstigen. Für die Analregion ist ein weicher, geformter Stuhl meist günstiger: Er lässt sich leichter ausscheiden und belastet empfindliche Strukturen weniger.

Was kann dabei helfen?

🥕 Ballaststoffe schrittweise erhöhen
💧 ausreichend trinken
🚶 Bewegung in den Alltag integrieren
⏰ den natürlichen Stuhldrang möglichst nicht dauerhaft unterdrücken

Wichtig: Veränderungen der Stuhlgewohnheiten sind nicht automatisch ein Grund zur Sorge. Halten sie jedoch länger an oder treten zusätzlich Blutungen, Schmerzen oder andere ungewöhnliche Beschwerden auf, sollten Sie diese ärztlich abklären lassen.

Unser Tipp: Beobachten Sie Ihre Verdauung, ohne sich bei jeder kleinen Veränderung zu beunruhigen.

17/09/2026

Ofen-Süßkartoffeln mit Kräuter-Linsen-Dip 🍠🌿

Zutaten für 2 Personen:

- 500 g Süßkartoffeln
- 150 g gekochte Linsen
- 150 g Naturjoghurt
- 1 kleine Karotte
- 1 EL Olivenöl
- Petersilie & Schnittlauch
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer

Zubereitung:

- Süßkartoffeln in Streifen schneiden, würzen und bei 200 °C ca. 20-25 Minuten backen
- Gekochte Linsen, Joghurt, Karotte und Kräuter vermengen
- Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken
- Zusammen servieren und genießen

14/09/2026

Plötzlich ein schmerzhafter Knoten am After? 😣

Er kann innerhalb kurzer Zeit entstehen und beim Sitzen oder Toilettengang deutlich schmerzen. Ein plötzlich tastbarer Knoten am Analrand.

Eine mögliche Ursache ist eine Analvenenthrombose. Dabei bildet sich ein Blutgerinnsel in einer oberflächlichen Vene am After. Der Knoten kann bläulich erscheinen und sehr druckempfindlich sein.

Die gute Nachricht: Analvenenthrombosen sind in der Regel gutartig. Trotzdem sollten Sie einen neu aufgetretenen Knoten nicht selbst diagnostizieren oder behandeln.

👉 Besonders bei starken Schmerzen, Blutungen oder unklaren Veränderungen empfiehlt sich eine proktologische Untersuchung. Je nach Größe, Beschwerden und Zeitpunkt des Auftretens kommen unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten infrage.

Bitte nicht aus falscher Scham warten! Veränderungen im Analbereich sind häufig und für uns medizinischer Alltag.

14/09/2026

🔺 WICHTIGE INFORMATION 🔺

Liebe Patienten, aufgrund einer aktuell laufenden Systemumstellung ist unsere Praxis in dieser Woche geschlossen. Ab Montag, den 21. September sind wir wieder wie gewohnt für Sie da.

BITTE HÖREN SIE FÜR VERTRETUNGEN DIE ANSAGE AUF UNSEREM ANRUFBEANTWORTER VOLLSTÄNDIG AB unter: +49 (0) 7802 7037531

10/09/2026

Brokkoli-Bohnen-Pfanne mit Avocado 🥘🥑

Zutaten für 2 Personen:

300 g Brokkoli, 240 g weiße Bohnen, 1 Avocado, 1 Karotte, 1 EL Olivenöl, 1 EL Sesam, Zitronensaft, Petersilie, Pfeffer.

Zubereitung:

- Brokkoli und Karotte klein schneiden
- In Olivenöl bissfest anbraten
- Bohnen dazugeben und kurz erwärmen
- Avocado würfeln und unterheben
- Mit Zitrone, Petersilie und Sesam verfeinern

Als kleines Topping gerne noch einige Walnüsse darüber bröseln.

Adresse

Appenweiererstr 45
Oberkirch
77704

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 13:00
	14:00 - 17:00
Mittwoch	07:30 - 14:30
Donnerstag	08:00 - 13:00
	14:00 - 18:00
Freitag	07:30 - 13:00

Website

https://www.proktologie-linares.de/

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