Lahore Institut Offenburg - Leben in Balance

26/08/2026

Liebe Freundinnen und Freunde des Lahore Instituts,

der Spätsommer kündigt sich an, die Ferien gehen zu Ende und der Alltag kehrt allmählich zurück. Doch müssen wir die sommerliche Leichtigkeit und Gelassenheit wirklich hinter uns lassen? Was wäre, wenn die schönste Urlaubserinnerung darin bestünde, genau diese Geisteshaltung Monat für Monat lebendig zu halten?

Der Sommer erinnert uns oft an den Wert der Einfachheit: innezuhalten, die Landschaft auf sich wirken zu lassen und den Moment zu genießen – ohne den Drang, alles auszufüllen oder zu optimieren. Entschleunigung ist keine Zeitverschwendung, sondern ein Weg, zu innerer Kraft zurückzufinden. Sich mit Wenigem zu begnügen, aufrichtige Dankbarkeit für das zu pflegen, was bereits da ist, und sich in einfacher Betrachtung zu üben: All das verankert uns tief im gegenwärtigen Moment. Das ist so heilsam.

Für den bevorstehenden Wiederbeginn laden wir Euch ein, Euer Tempo nicht zu überstürzen. Nehmt diese Sanftheit mit in Eure Praxis und in den Alltag.

Wir freuen uns darauf, Euch wiederzusehen und diese Momente der Übungen und der Präsenz gemeinsam mit Euch zu teilen.

Herzliche Grüße,

Eure Hedda

Liebe Freundinnen und Freunde des Lahore Instituts, der Spätsommer kündigt sich an, die Ferien gehen zu Ende und der Alltag kehrt allmählich zurück. Doch müssen wir die sommerliche Leichtigkeit und Gelassenheit wirklich hinter uns lassen? Was wäre, wenn die schönste Urlaubserinnerung darin be...

15/07/2026

Liebe Freundinnen und Freunde des Lahore Instituts,

während der hohen Temperaturen der letzten Sommer-Wochen sehnen sich unser Körper und unser Geist ganz natürlich nach etwas Erholung. Wir suchen den Schatten eines Baumes, die Abendbrise oder die Kühle fließenden Wassers. Aber abgesehen vom Wetter draußen: Wann ist euch das letzte mal aufgefallen, wie sehr wir unsere eigene innere Oase schaffen können?

Wahre innere Frische hängt nicht vom Thermometer ab. Sie entsteht in jenen Momenten, in denen wir uns die Zeit nehmen, tief durchzuatmen, angesammelte Spannungen loszulassen und Raum in uns selbst zu schaffen. Es ist dieser Zustand der Klarheit, der Präsenz und der Leichtigkeit, den wir im Alltag durch viele unserer Übungen pflegen.

Vor unserer Sommerpause laden wir euch auf jeden Fall ganz herzlich ein, eine Auszeit zum Stressabbau und zur Wiederverbindung mit euch selbst zu erleben - und in der Gruppe zu teilen ! Was gibt es Besseres, um diese Frische zu pflegen, als in die Natur einzutauchen?

Am Samstag, den 25. Juli, lassen wir unser 1. Halbjahr durch diesen besonderen Tag ausklingen: eine Yoga-Wanderung zum Thema Achtsamkeit in Bad Peterstal, geleitet von Hedda Janssen und Sabine Zimmermann. Eine wunderbare Gelegenheit, all unsere Sinne zu wecken, in der kühlen Luft unter den Bäumen zu wandern und neue positive Energie zu tanken.

Alle Details zu diesem Tag sowie den Terminplan für den Herbst finden
Sie direkt hier unten. Wir wünschen Euch einen sanften, ruhigen
und strahlenden Sommer ;-)

Eure Hedda

Liebe Freundinnen und Freunde des Lahore Instituts, während der hohen Temperaturen der letzten Sommer-Wochen sehnen sich unser Körper und unser Geist ganz natürlich nach etwas Erholung. Wir suchen den Schatten eines Baumes, die Abendbrise oder die Kühle fließenden Wassers. Aber abgesehen vom We...

10/06/2026

Liebe Freunde des Lahore Instituts,
der Frühling ist nun ganz bei uns angekommen. Mit ihm ist die Natur in unserer wunderschönen Offenburger Region zu neuem Leben etwacht – voller Energie und Aufbruchstimmung. Es ist eine liebevolle Einladung der Erde an uns, unseren Rhythmus dem ihren anzupassen, tief durchzuatmen und einfach zu sein.
Im Trubel unseres Alltags vergessen wir manchmal, dass wir ein untrennbarer Teil dieses großen Ganzen sind. Sich einen Moment der Erholung in der freien Natur zu gönnen, bedeutet nicht nur, dem Alltag zu entfliehen – es ist ein Zurückkommen zum Wesentlichen. In Verbindung mit Achtsamkeit wird jeder Waldspaziergang, jeder Blick auf das stille Wasser oder in die Baumkronen zu einer lebendigen Meditation.
Die Praxis der achtsamen Präsenz inmitten der Natur ermöglicht es uns, Spannungen loszulassen, den Geist zu klären und unsere innere Lebenskraft neu zu entfachen. Diese tiefe Verbindung zwischen der Weisheit der Natur und dem Da-Sein, möchten wir in in diesen Wochen gemeinsam mit Euch erkunden.
Wir freuen uns darauf, Euch ganz bald wiederzusehen
und Euch auf diesem Weg der Gelassenheit zu begleiten.
Eure Hedda

Liebe Freunde des Lahore Instituts, der Frühling ist nun ganz bei uns angekommen. Mit ihm ist die Natur in unserer wunderschönen Offenburger Region zu neuem Leben etwacht – voller Energie und Aufbruchstimmung. Es ist eine liebevolle Einladung der Erde an uns, unseren Rhythmus dem ihren anzupasse...

09/06/2026

Familienaufstellungen
Jeder von uns hat Vorfahren. Es sind Männer und Frauen, die entweder durch das Leben gestärkt wurden oder an ihren Schwierigkeiten zerbrochen sind. Während einer Ahnen-Aufstellung wird die unterbrochene oder ungute Bindung zu dem einen oder anderen Ahnen gelöst, sodass der Fluss der Liebe zwischen Ahne und Nachkomme wiederhergestellt und harmonisiert wird. Der Klient erhält Kontakt zur Kraft seiner starken Ahnen.
Durch Familien- und Ahnenaufstellungen erfahren wir, dass die Ereignisse in unserem Leben häufig mit dem Einfluss anderer Familienmitglieder zusammenhängen, durch das, was sie getan oder vernachlässigt haben.
In der Aufstellungsarbeit wird solch eine Verbindung eine „Verstrickung » genannt. Die Einflüsse von Mitgliedern unseres Familiensystems kann man nur schwer direkt in der Familie beobachten, sie können jedoch die Ursache für viele Probleme sein. Durch Ahnenaufstellungen erhalten wir die Kraft unserer starken Ahnen, um unsere Schwierigkeiten im Leben besser zu meistern.

Veranstaltungsort: Lahore Institut, Goldgasse 36, Offenburg

Kosten: Für Teilnehmer mit Anliegen 100€
Teilnehmer als Vertreter oder Zuschauer zahlen 20€

Vor Ihrer ersten Teilnahme ist ein persönliches Vorgespräch erforderlich, um Ihre Anmeldung zu bestätigen, dies kann auch telefonisch stattfinden.

https://www.lahore-institut.de/event-details/familienaufstellungen-7

24/04/2026

Liebe FreundInnen des Lahore Instituts,

stellt Euch mal einen Moment vor, Ihr könntet die "Pause-Taste“ drücken - und in einem Raum sein, in dem der Trubel verblasst und eine tiefe innere Ruhe spürbar wird. Im Lahore Institut sind wir davon überzeugt, dass der wahre Schatz in jenen Momenten liegt, in denen wir uns endlich erlauben, langsamer zu werden.
Anstatt immer "mehr zu tun", laden wir dazu ein, die Kraft des „mehr Seins" zu entdecken. In dieser wiedergewonnenen Präsenz mit Sanftheit und Langsamkeit gewinnt das Leben an Tiefe, und unsere Energie regeneriert sich auf ganz natürliche Weise.

Wir laden Euch ein, diese Momente mit uns zu teilen!

Auf bald, Eure Hedda

Liebe FreundInnen des Lahore Instituts, stellt Euch mal einen Moment vor, Ihr könntet die "Pause-Taste“ drücken - und in einem Raum sein, in dem der Trubel verblasst und eine tiefe innere Ruhe spürbar wird. Im Lahore Institut sind wir davon überzeugt, dass der wahre Schatz in jenen Momenten li...

08/02/2026

Wohlwollende und bewusste Kommunikation
Kurs für das 2. Niveau
Inspiriert von der Gewaltfreien Kommunikation

Das 2. Niveau « Wohlwollende und bewusste Kommunikation“
Spannende Inhalte werden uns ermöglichen, die Grundlagen noch umfassender zu üben und anzuwenden.
Der Quereinstieg ist möglich.
Für Quereinsteiger bieten wir folgenden Ablauf an:
Ein Einzelgespräch mit Hedda Janssen (Tarif 80,-€), in dem die Grundlagen des 1. Kurses sowie die Arbeitsdokumente vermittelt werden.

Das Ziel dieser Arbeit ist, eine bessere Kommunikation mit sich selbst und anderen zu erlernen - um mehr Klarheit, Sanftheit und Akzeptanz in sein Leben zu bringen. Die bewusste und wohlwollende Kommunikation gibt einfache und praktische Schlüssel an die Hand, damit wir auch unsere Beziehungen verbessern können. Sie basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg (GFK) und dem „EM-Prozess“ von Idris Lahore („Essentielle Mediation“).
Die Workshops beinhalten Theorie und praktische Übungen. In einer Pause von ca. 15 Minuten können auch Yoga-Übungen praktiziert werden.

Die Inhalte
1. Vertiefung der Dialoge und Schönheit der Bedürfnisse
2. ein Nein zum Ausdruck bringen
3. von der Erwartung zur Anfrage
4. Die Wut
5. Vom Konflikt zum inneren Frieden
6. Entscheidungen treffen
7. Trauer
8. Anerkennung und Dankbarkeit
9. Sich vom Schuldgefühl befreien

Es finden folgende 7 Termine à 3 Stunden statt - jeweils Mittwochs Nachmittags (14:30 - 17:30):
Die Teilnahme ist „life“ möglich im Lahore Institut - und der Kurs wird immer hybrid durchgeführt.  

25. Februar
18. März
8. April
22. April
6. Mai
20. Mai
3. Juni

Kostenbeitrag: 210,-€ für alle 7 Workshops
Referentinnen: Dr. med. Sandra Voss, Dipl.-Psych. Hedda Janssen
Der Kurs findet HYBRID statt: die Teilnahme ist ONLINE möglich und life im Lahore Institut.

https://www.lahore-institut.de/event-details/wohlwollende-und-bewusste-kommunikation-das-2-niveau-2026-02-25-14-30

19/01/2026

Raus aus dem Hormonchaos - Rein in Deine Kraft 
Ein Tag. Ein Körper, der Dich wieder trägt. Eine Klarheit, die bleibt. 

Referentinnen: 
Pavla Hadden, Hormonspezialistin
Hedda Janssen, Diplom-Psychologin

Dein Tag im Überblick
* Klarheit finden: Mit dem Lebensrad erkennen, was Dir Energie gibt und Deinen nächsten Schritt setzen.
* Stress regulieren: 90-Sek.-Resets und Achtsamkeit für innere Ruhe.
* Körper verstehen: endlich die Zusammenhänge begreifen zwischen Wechseljahren, Hormonen und Stress
* in Balance essen: kein Diät-Drama mehr, sondern die einfache Teller-Formel
* in Deine Kraft kommen: Yoga und Mikro-moves für Haltung, Präsenz und Energie

FÜR WEN IST DER SEMINARTAG GEEIGNET?
Für Frauen ab 40, die ...
spüren, dass sich ihr Körper verändert - und endlich verstehen wollen, warum

*wieder mehr Energie im Alltag haben möchtn
* raus wollen aus dem Funktionsmodus
* sichtbar werden wollen - für sich selbst & andere
* bereit sind, neue Wege für Gesundheit & Wohlbefinden auszuprobieren

Du willst keine Diat, keine strenge To-do-Liste.
Du willst echte Regulation, Klarheit und Kraft, die bleibt

Kostenbeitrag: 
130,- für Frühbucher bis 15.01.2026
150,- regulärer Preis 
240,- Freundinnen-Ticket für 2 Teilnehmerinnen

Zeit & Ort
31. Jan. 2026, 08:00 – 17:00
Lahore Institut, Goldgasse 36, 77652 Offenburg, Allemagne

https://www.lahore-institut.de/event-details/raus-aus-dem-hormonchaos-rein-in-deine-kraft

07/01/2026

Workshop Familienaufstellungen
Stellen Sie sich vor, dass Sie in den Bereichen, in denen Sie mit starken Ahnen verbunden sind, Kraft für Ihr Leben erhalten. Wir eröffnen Ihnen diesen Zugang und Sie werden gestärkt aus dieser Aufstellung in den Alltag gehen.

Zeit & Ort
11. Jan. 2026, 08:45 – 12:00
Lahore Institut, Goldgasse 36, 77652 Offenburg

https://www.lahore-institut.de/event-details/familienaufstellungen-2

SystemischeArbeit Persönlichkeitsentwicklung InnereStärke

03/01/2026

Liebe, Mitgefühl, Freude, Gelassenheit und Klarheit.
Mögen Euch diese fünf Säulen durch das Jahr 2026 tragen.

Das Team vom Lahore Institut freut sich darauf, Euch auf Eurem Weg für Wohlbefinden und innere Balance zu begleiten. Wir wünschen Euch ein wundervolles Jahr 2026.

22/12/2025

Liebe FreundInnen des Lahore Instituts!

Geht es Euch auch so am Ende des Jahres? Ich schaue zurück auf das ganze Jahr, und innerlich beginnt schon eine Art von Bilanz: Mir kommen die Fragen wie "Was ist mir gut gelungen, was habe ich auch Gutes getan? Welche Prozesse und Aktivitäten liefen „rund“ und führten zu Erfolgsempfinden, was hätte ich aber vielleicht auch besser machen oder vermeiden können?" Diese Fragen beruhen auf den 5 Fragen von Idris Lahore, die sich jeder an jedem Abend selbst stellen kann - und ich finde es einen hervorragenden Roten Faden für die Vorbereitung auf das Jahr 2026. Was kann ich „morgen“ tun - oder wie will ich morgen „sein“? Findet dieses Geschenk gerne anbei und möge es ein Leitfaden für jeden von Euch sein - für immer mehr Leichtigkeit und Freude, Liebe und Gelassenheit, Kraft und Gesundheit zuerst für die Feiertage und dann für jeden Tag im nächsten Jahr! Von Herzen alles Gute für besinnliche Feiertage im Kreise von lieben Menschen, einen schwungvollen und gesunden Start in 2026 - und wir freuen uns auf die nächsten Begegnungen mit jedem von Euch!

Eure Hedda mit Team

Liebe FreundInnen des Lahore Instituts! Geht es Euch auch so am Ende des Jahres? Ich schaue zurück auf das ganze Jahr, und innerlich beginnt schon eine Art von Bilanz: Mir kommen die Fragen wie "Was ist mir gut gelungen, was habe ich auch Gutes getan? Welche Prozesse und Aktivitäten liefen „rund...