buggyFit Olching Gröbenzell

09/09/2026

Wochenplan vom 14.09.2026-18.09.2026

☀️ SOMMERPAUSE AUS. MACH HURRA! AN. 💪🏼

Die Turnschuhe haben sich gelangweilt. 👟
Die Matten haben Staub angesetzt. 😜
Und wir? ☀️
Der Urlaub war super schön. Die Akkus sind voll und wir sind voll motiviert.
Und jetzt heißt es: MACH HURRA! ist zurück!
Die Kurse, die ihr kennt und liebt, sind zurück.
🥳
Ab kommender Woche starten wir mit neuer Energie, mit ganz viel Lust auf Bewegung und neuen Krankenkassenkursen in den Herbst! 🍂
✨

Egal, ob du schon lange dabei bist, wieder richtig durchstarten oder nach der Sommerpause zum ersten Mal dabei sein möchtest, dir Zeit für dich nehmen willst, zurück zum Laufen oder einfach gemeinsam mit anderen Mamas aktiv sein magst:
Wir haben einen Platz für dich! 🙌🏼:
Komm vorbei. Beweg dich. Lach mit uns.
Und mach einfach HURRA! 🥰

Denn manchmal braucht es nach der Pause genau das:
einen festen Termin, ein bisschen Motivation und Menschen, die mitziehen. 💕

Auf geht’s! Wir sehen uns auf der Matte, mit dem Buggy, am See, im Park oder online. 🥰

Hier noch Plätze sichern:
🔗 Fit and play: https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=43859
🔗 Walken nach der Schwangerschaft/buggyFit:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41779
🔗 Fit durch die Schwangerschaft:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41784
🔗 eveningFit:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41789
🔗 Beckenbodenworkout:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41769
.. und es gibt noch einen freien Platz für das "back to running". Wer mag noch?

MACH HURRA! in 2026 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und komm raus aus dem Ferienmodus und rein ins MACH-HURRA-Gefühl! ❤️

!

03/09/2026

🌊☀️ MACH HURRA! MIT NADINE ☀️🌊

Wenn deine fit and play-Trainerin Nadine im Kroatien-Urlaub mal eben so elegant ins Meer segelt … dann kann der September mit ihr eigentlich nur gut werden! 😍⛵️💦
Denn während Nadine gerade Sonne, Meer & Segel genießt, steht bei uns schon das nächste
MACH HURRA! vor der Tür:

🎉 Am Dienstag, den 15. September startet direkt nach den Sommerferien wieder ihr Krankenkassenkurs!

Und jetzt kommt ihr ins Spiel! 💪❤️
Die Gruppe ist aktuell noch viiiel zu klein – und ich würde Nadine so gerne mit einer richtig tollen Truppe zurückbegrüßen! 🥰

👉 Du hast dir schon länger vorgenommen, nach der Schwangerschaft wieder fitter zu werden?
👉 Du möchtest draußen trainieren, dich bewegen und dabei nette Mamas kennenlernen?
👉 Du arbeitest morgens wieder und hast keine Zeit fürs buggyFit?
👉 Dein Kind ist schon größer und mag nicht mehr in den Wagen?
👉 Und deine Krankenkasse übernimmt einen großen Teil der Kurskosten?
👉 Du magst überdurchschnittlich freundliche Trainerinnen, mit riesiger Physio-Fachkompetenz, guter Laune und 1000%iger Verlässlichkeit?

Dann ist JETZT der perfekte Moment, dich anzumelden! 🙌
Wir brauchen noch mindestens 3 weitere Mamas, damit aus „kleiner Gruppe“ ganz schnell eine richtig schöne Trainingsrunde wird. ❤️

📅 Start: Dienstag, 15.09.2026
💪 Krankenkassenkurs mit Nadine
⏱️ 16 Uhr
🌳 Bewegung draußen im Schwaigfeldpark
👟 Gemeinsam statt allein
💶 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich

Also: Nicht länger überlegen – anmelden und Platz sichern! 🔥

👉 Schreib mir „ICH BIN DABEI“ oder schnapp dir direkt deinen Kursplatz über diesen Link:

https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=43859
Natürlich auch buchbar mit 10er-, 6er-Karte oder Wellpass.

Denn wenn Nadine schon im Urlaub so viel Energie versprüht, wollen wir davon im September bitte eine ganze Portion abbekommen! 😂🌊💪

MACH HURRA! mit Nadine beim fit and play ❤️

!

26/08/2026

MACH HURRA! IN TORRI DEL BENACO
… und ich schwöre, ich habe es nicht geklaut! 😂

Ich glaube, ich muss da mal etwas klarstellen. 🤓

Letztes Jahr schickte mir die Mama von meiner fit and play-Trainerin Nadine plötzlich ein Foto von dieser Figur.

Und mein erster Gedanke war: "Diese Pose kommt mir ziemlich bekannt vor." Und das dachte die Fotografin wohl auch. Sie hatte mein Logo gefunden.

Okay-ich gebe zu: Ein paar kleine Unterschiede gibt es schon. 😜
Er ist ein Mann.
Ich bin eine Frau.
Er hat keine langen Haare mit Dutt, aber einen P***s und ähnlich große Brust wie ich.
Er schaut in die andere Richtung.
Er steht auf dem anderen Bein.
Aber die Pose?! Die Arme?! Die Beine?!

Seitdem war klar: Wenn wir irgendwann mal am Gardasee sind, müssen wir diese Figur finden!

Und gestern war es soweit.
🔎 MACH HURRA!-Detektivmission gestartet.
Und tatsächlich:
DA STEHT SIE!
Direkt am Gardasee. 🌊🇮🇹

😜

Die Skulptur „Il Nettuno“ stammt übrigens vom italienischen Künstler Ettore Peroni, der aus alten Metallteilen und Werkzeugen solche außergewöhnlichen Figuren geschaffen hat.
Seine monumentale Skulptur „Il Nettuno“ wird ausdrücklich als eines seiner ersten Werke in Torri del Benaco genannt.

Nicht ganz mein Geschlecht, nicht ganz meine Pose – aber immerhin beide mit ordentlich
MACH HURRA!-Energie.

Denn vielleicht ist genau DAS die Idee dahinter:
Arme ausbreiten.
Balance halten.
Loslassen.
Den Moment genießen.
Und einfach mal MACH HURRA! machen. ❤️

PS: Er hat keine Hände und Füße. Puh, da hab ich Glück, denn wie soll buggyFit und Physiotherapie ohne Hände und Füße funktionieren?

Welche Unterschiede fallen dir noch auf?
Schreib es mir gern in die Kommentare oder per PN!

! !familie

20/08/2026

Wochenplan vom 24.08.2026-11.09.2026

☀️ SOMMERPAUSE bei MACH HURRA! ☀️

Die letzten drei Ferienwochen gehören dem Durchatmen, Auftanken und Genießen. 🌿💕

Und bevor wir uns in die kleine Sommerpause verabschieden, möchten wir vor allem EUCH Mamas noch etwas sagen:

Ihr macht jeden Tag so unglaublich viel.
Ihr organisiert, tragt, tröstet, plant, rennt, funktioniert – und findet trotzdem immer wieder Zeit, etwas für euch zu tun. 🫶🏼
Vielleicht waren die letzten Wochen manchmal chaotisch.
Vielleicht habt ihr eure Sporteinheit zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und Familienprogramm irgendwie dazwischengequetscht.
Vielleicht wart ihr manchmal stolz auf euch – und manchmal einfach nur froh, den Tag geschafft zu haben. 😅

Aber genau deshalb: Seid stolz auf euch!
Auf jeden Schritt. Auf jede Trainingseinheit. Auf jedes „Ich mach heute trotzdem was für mich“.
Denn Mama sein und sich selbst dabei nicht vergessen – das ist auch Stärke. ❤️

Jetzt heißt es erst einmal:
☀️ Sonne tanken
🌊 Ferien genießen
🧘🏼‍♀️ durchatmen
❤️ Zeit mit euren Liebsten verbringen
… und vielleicht auch einfach mal nichts müssen.

In den nächsten drei Wochen finden keine Kurse statt.

Aber dann sind wir wieder da – mit neuen Kursstarts und ganz viel MACH HURRA!-Energie! 💪🏼✨
📅 Ab 15. September 2026 geht’s wieder los!
➡️ Die Links zu den neuen geschlossenen Krankenkassenkursen ab September findet ihr im vorherigen Beitrag bzw. Wochenplan.

Danke, dass ihr Teil von MACH HURRA! seid.
Danke für euren Ehrgeiz, euren Humor, eure Motivation und dafür, dass wir gemeinsam immer wieder feststellen:
Wir müssen nicht perfekt sein. Wir müssen nur anfangen. Und gemeinsam macht’s einfach mehr Spaß. 🫶🏼
Habt eine wundervolle letzte Ferienzeit und
wir sehen uns im September! 💕💚

MACH HURRA! in 2026 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und komm zurück nach der Sommerpause oder starte ganz neu durch!

!

Marlies Lutzeier
buggyFit® | MamaBusiness| Netzwerk
Jutta Münch | Fotografin | München & FFB
Häschenklein by Christine Haas
Dani | Darmtherapeutin
Sofie Ehrbar | StillenSchlafenBeikost.de

11/08/2026

MACH HURRA! NACH DEM ZWEITEN KLETTERSTEIG🏔️💙

Wieder geklappt. 💪🏼 Kein Bergretter nötig.
Und wieder dieses Gefühl: Stolz.
Die Alpspitze war nochmal eine ganz andere Hausnummer als der Glungezer.
Steiler. Viel steiler. 😳
Und irgendwie auch vom Kopf her anspruchsvoller – denn wenn es neben dir einfach nur tief runtergeht, muss man seine Gedanken manchmal ganz schön im Griff haben.
Aber dieser Klettersteig ist sehr gut versichert, keine zu großen Abstände zwischen den Tritten, keine Überhänge, sodass ich mich die ganze Zeit sicher gefühlt habe.
Anspruchsvoller war’s trotzdem – nicht körperlich, sondern im Kopf. Die Tiefe unter einem macht schon was mit einem. Aber genau da merke ich den Unterschied zum letzten Mal: meine Höhenangst hatte ich diesmal deutlich besser im Griff - ich hab nämlich weder nach unten, noch nach oben geschaut 🫣, sondern einfach Schritt für Schritt hochgearbeitet. 🙌🏼

Das wäre dann mein nächstes Ziel: Genuss!
Das fehlt mir noch. Ich möchte nicht nur in die Ferne schauen, sondern auch den Ausblick nach oben und unten genießen können.

Und dann kam der Abstieg.
Geröll.
Viel Geröll.
Und irgendwann war jeder Schritt einfach nur noch eine Qual für die Nerven und die Knie. 😅 😂
Da hätte ich den Klettersteig fast lieber nochmal gemacht!
Aber am Ende zählt: oben gestanden, unten heil angekommen und nochmal raus aus der Komfortzone und wieder ein Stück weg von der Angst bis hin zur Kontrolle von Körper und Kopf.

Ich hab’s gemacht. Wieder. Und ich werde langsam richtig mutig. ❤️
Vielleicht ist das ja genau das, was MACH HURRA! bedeutet:
Nicht überhaupt keine Angst zu haben,
sondern sie ein Stück kleiner werden zu lassen.
🏔️✨

MACH HURRA! – und ab nach oben. 💙
Auf zum nächsten Klettersteig! 💪

Wovor hast du Angst?

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01/08/2026

31/07/2026

Wochenplan vom 03.08.2026-21.08.2026

☀️ SOMMERFERIEN = BEWEGUNG OHNE PAUSE! ☀️

Für die ersten drei Sommerferienwochen bleibt der Stundenplan unverändert – deshalb gibt es dieses Mal den kompletten Überblick auf einen Blick. 💛

buggyFit, Walken nach der Schwangerschaft, Fit durch die Schwangerschaft und eveningFit finden wie gewohnt statt und freuen sich auf euch!

🌴 Fit and play und das Beckenbodenworkout machen Sommerpause und starten gemeinsam mit allen anderen Kursen im September wieder.

➡️ Die Links zu den neuen geschlossenen Krankenkassenkursen ab September findet ihr schon hier:

🔗 Fit and play: https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=43859
🔗 Walken nach der Schwangerschaft/buggyFit:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41779
🔗 Fit durch die Schwangerschaft:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41784
🔗 eveningFit:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41789
🔗 Beckenbodenworkout:
https://www.buggyfit.de/kursanmeldung?appointment_id=41769

✨ Dreiwöchige Sommerferien-Flatrate: Drei Wochen lang so oft trainieren, wie ihr möchtet – perfekt für alle, die den Sommer aktiv genießen möchten.
⚠️ Es gibt nur noch 2 Sommerferien-Flatrates!
Wer noch dabei sein möchte, sollte schnell sein: https://www.buggyfit.de/standorte/74-olching-groebenzell 💛

Ich freue mich auf viele gemeinsame Sommer-Workouts mit euch! 🌿💪

☀️👶🌳🩷

MACH HURRA! in 2026 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und sei auch in den Ferien fleißig aktiv!

🩷

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Marlies Lutzeier
buggyFit® | MamaBusiness| Netzwerk
Jutta Münch | Fotografin | München & FFB
Häschenklein by Christine Haas
Dani | Darmtherapeutin
Sofie Ehrbar | StillenSchlafenBeikost.de

Stadtmarketing Olching e.V.
Stadt Olching
Magdalena Roß
EGYM Wellpass DE

31/07/2026

Das wird heute gefeiert!

27/07/2026

MACH HURRA! - EGAL, OB AUF EINER INSEL ODER AM OLCHINGER SEE

🌴

Manchmal musst du gar nicht weit gehen.
Und manchmal musst du einmal um die halbe Welt reisen, um genau das zu merken.
Nicht der Strand macht glücklich.
Nicht das Meer.
Nicht die Palmen.
Sondern das Gefühl, für einen Moment alles loszulassen.
Und genau dieses Gefühl wünsche ich euch – egal ob auf den Malediven, am Olchinger See oder heute einfach auf eurem Balkon.
Vielleicht ist Glück gar kein Ort.
Vielleicht ist Glück genau der Moment, in dem wir ihn bewusst wahrnehmen.

Und wisst ihr was? Nächste Woche wird es bei uns fast so heiß wie auf den Malediven. Den weißen Sand können wir zwar nicht nach Olching holen - das Urlaubsgefühl aber schon.
Deshalb passen wir unser Training den Temperaturen an: Wir suchen uns schattige Plätze, walken etwas weniger, und genießen dafür umso mehr effektive Mattenübungen für Bauch, Rücken, Beckenboden und den ganzen Körper.
Und danach eine Abkühlung im See und ihr Mamas schaut währenddessen gegenseitig nach euren Babys?

Gemeinsam aktiv bleiben - aber mit Köpfchen.

Und weil Sommer einfach mehr Spaß macht, wenn man flexibel ist:
Schnapp dir jetzt unsere 3-Wochen-Sommerflatrate (01.08.2026-22.08.2026) und trainiere so oft du möchtest! Perfekt für alle, die die Ferien fit und voller Energie genießen möchten.
Fünf dieser Flatrates sind noch zu vergeben!

MACH HURRA! in 2026 und sei Teil von unserer wunderbaren Mama-Community - und gönn dir jede Woche 60min Aktiv-Urlaub (naja, eher 70min ) ! 🩷

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Marlies Lutzeier
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Häschenklein by Christine Haas
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Stadt Olching
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