05/12/2020
Der Winter ist in der TCM dem Wasser Element zugeordnet 💦
Niere+Blase entsprechende Funktionskreise.
Die Nieren sind das 🏡 Haus der vitalen Essenz+Konstitution🤩
Der emotionale Aspekt ist die Angst/Depression.
In Momenten deines Lebens, wo dich etwas belastet, oder eine große Herausforderung ansteht bekommt der Satz“..das geht mir an die Nieren“😌eine tiefere Bedeutung.
Sei offen+achtsam, gib dir die Chance, Sicherheit +Ruhe in dir zu finden. 🙏
Lerne tief in deinen Bauch zu atmen, es ist hilfreich in Stress Situationen🥰
Ausreichend Schlaf und kleine Auszeiten regenerieren die Nieren Kraft 💪
Was stärkt dich über die Ernährung ❔👩🍳
Das gelingt dir am Besten mit deinem warmen Lieblingsporridge🥣am Morgen und endet am Abend mit der leckersten Ramen Suppe ever🍜😃
Idealerweise wärmst du dich mit Eintöpfen, Ofen-Schmorgerichten,Aufläufen 🥧
Gewürze+Tee mit Zimt, Anis, Ingwer heizen dir gut ein🔥
Vermeide auf jeden Fall Lebensmittel die dich kühlen ☃️
Warum❔.. weil es eh draußen kalt ist 💨
Rohes Obst, Rohkost, kalte Getränke+Milchprodukte gehören dazu.
Last but not least-sei dein eigenes Energiekraftwerk-🔥fütter dich gut, halte Füße 🦶 und Nieren 🧦warm, lass dich nicht unterkriegen 💪😀
Braust du einen Rat❔
Hallo, ich bin einfach für dich da 🙋♀️🥰
